Prueba de estilo de apego
Tú estás aquí porque uno de tus amigos te vinculó a tu estilo de apego, que es:
- 50% Relajado, 30.6% Comprometido
Explicación de los cuadrantes
Relajado-Comprometido (Seguro): Las personas relajadas y comprometidas tienden a tener una buena autoestima y normalmente les resulta fácil compartir sus sentimientos y opiniones con los demás. Pasan menos tiempo preocupándose y cuestionándose a sí mismos que las personas de los otros tres cuadrantes, y generalmente les resulta fácil pedir ayuda o apoyo a otros cuando lo necesitan. Por lo general, son directos y confían en sus relaciones con los demás, y su estado habitual es el de ser abiertos, accesibles y relajados. Por esta razón, típicamente tienen menos defensas interpersonales que otras. Naturalmente, buscan conectarse con los demás sin dejar de ser realistas sobre el poder transformador de las relaciones íntimas: las personas que se relajan no esperan ser barridas, o tener todo su mundo patas arriba por la llegada de algún salvador romántico o similares, ya están "cómodos en su propia piel", por así decirlo. En cambio, buscan cultivar virtudes simples, como la confianza mutua y un sentido de intimidad compartida con los demás. Por lo general, no juegan juegos, sino que buscan establecer relaciones sin complicaciones y mutuamente beneficiosas.
Al borde-Comprometidos (Ambivalentes): Los individuos Al borde-Comprometidos tienden a ser muy buenos para atraer la atención y la admiración de los que los rodean. En general, emplean una de dos estrategias para hacerlo:
- El compañero de ayuda: O bien estas personas se vuelven muy trabajadoras y efectivas en lo que respecta a sus relaciones con la vida real y asuntos prácticos, de modo que naturalmente llamarán la atención y la estima de otros que podrían usar su ayuda.
- El compañero de juegos: O, con mayor frecuencia, estas personas atraen la atención de los demás por ser extremadamente encantadoras, coloridas o entretenidas. Muchos también han desarrollado considerable facilidad psicológica para ponerse debajo de la piel de los demás.
En ambos casos, las personas al borde-comprometidas adoptan estas estrategias porque tienen una sensación de raíz de ambivalencia con respecto a los demás: sienten que los demás no se darán cuenta y les darán lo que merecen sin que sean buenos compañeros o compañeros de juego. Pero, al mismo tiempo, también detestan a los demás por haberlos puesto en este acto solo para obtener amor y validación básicos. En otras palabras, las personalidades ambivalentes tienden a alternar entre ser sensibles a los demás y descuidarlos; entre buscar intimidad intensa y conducir barreras artificiales a la cercanía entre ellos y los demás. Algunas personas de este tipo sienten una sensación de injusticia profundamente arraigada hacia los demás por haber sido creados para desarrollar su personaje de compañero de ayuda / compañero de juegos, en lugar de ser amados como son. Debido a que llevan consigo esta representación de los demás como injusta, a algunas personas al borde-evasivas les puede resultarles fácil excusarse de sus obligaciones, o por hacer trampa y / o engañar la verdad. En general, las personas ambivalentes tienden a ser bastante buenas en la manipulación psicológica y hacer que otros hagan lo que quieren, y a menudo tienen un alto grado de sensibilidad y precisión a los estados emocionales de otras personas. Cuando están en buenas relaciones, estar cerca de una personalidad Ambivalente puede sentirse como el cielo, pero una vez que han decidido que los estás tratando injustamente, estar cerca de ellos puede sentirse fácilmente como el infierno.
Relajado-Evasivo (Dismisivo): Las personas en este cuadrante a menudo tienen una visión tenue de los demás, prefieren mantener su distancia y protegerse contra las invasiones de su autonomía y privacidad. Las personalidades relajadas-evasivas tienden a tener una fuerte creencia de que los demás son muy diferentes de ellos para que las relaciones verdaderamente íntimas valgan la pena. Pueden tener un cónyuge y una familia, e incluso estar sólidamente anclados en una red estable de amigos y conocidos, pero al final del día, tienden a evitar entrar en relaciones donde se requiere interdependencia emocional e intimidad. A diferencia de las personas que caen en el cuadrante al Borde-Evasivo, las personalidades dismisivas tienden a estar bastante contentas manteniendo sus sentimientos y opiniones más profundas consigo mismas, y a menudo tienen una creencia profunda de que las opiniones de los demás son levemente irrelevantes o incluso de segunda categoría. En consecuencia, muchos tipos Dismisivos suelen ser bastante buenos para disimular, es decir, aparentando compartir sus pensamientos más íntimos, mientras que, en realidad, simplemente apaciguan a los demás sin permitir que se acerquen.
Independientes y orgullosos de ello, estos individuos suelen lograr logros notables de manipulación social y autocontrol, pero a la baja, pueden tener problemas para dejar de lado los malos hábitos (como beber o fumar) que pueden disfrutar en soledad y utilizar para la comodidad de ellos mismos, independientemente de la compañía de otros. Con frecuencia pueden ser desmotivados o perezosos con respecto a los deberes que otros esperan de ellos, pero, por otro lado, a menudo son muy originales (ya que no se ven obstaculizados por las preocupaciones de tener que ajustarse a las expectativas del grupo). Finalmente, también tienden a ser tomadores de riesgos inteligentes, ya que están en el fondo relajados y frescos bajo fuego.
Al borde-Evasivo (Desconfianza): Las personas de este cuadrante comparten las dudas del tipo Dismisivo acerca de los demás, pero no han desarrollado la armadura de frialdad y autosuficiencia que permite a los tipos Dismisivos vivir sin apego ni vínculo. En consecuencia, los tipos Desconfiados reconocen en sí mismos la necesidad de intimidad y relaciones cercanas con los demás, pero tan pronto como comienzan a acercarse a los demás, también descubren que tienen sentimientos encontrados sobre toda la prueba y comienzan a fantasear con romperla porque "quieren su espacio de nuevo."En resumen, no se sienten cómodos en la soledad ni cerca de los demás. Debido a su necesidad y desconfianza simultáneas de la intimidad, los tipos desconfiados han tenido que pasar su vida aprendiendo cómo manejar hábilmente a otras personas; maniobras continuas para mantener a otros cerca y disponibles, pero al mismo tiempo fuera de control e impotentes para dañar el tipo de Desconfianza. Las personas de este tipo a menudo son adultos competentes y de alto rendimiento, pero en el interior, tienden a sufrir ataques periódicos de baja autoestima y se sienten plagados de una sensación de vacío en su núcleo. Desconfiar de las personas suele ser muy bueno para encontrar fallas legítimas en los demás y olfatear sus debilidades como una forma de protegerse contra la desilusión de los demás, pero a la baja, esta hipervigilancia también tiende a generar escepticismo y tendencias demasiado paranoicas.
Teoría y enfoque
El eje horizontal: Relajadas -Al borde
Este eje pertenece al afecto de la raíz del individuo hacia sí mismos. En términos generales, las personas que caen hacia el extremo relajado de este eje parecen autosuficientes, seguras de sí mismas y con poca ansiedad cuando se involucran en situaciones sociales. En resumen, dan la impresión de estar a gusto consigo mismas. Por el contrario, las personas que caen en el extremo del espectro tienden a emitir la impresión de ser más vulnerables o preocupadas que sus homólogos relajados. En pocas palabras, los individuos al borde sienten una sensación de inquietud sobre sí mismos, mientras que los individuos relajados tienden a sentirse más cómodos. Un factor que complica la administración precisa de este eje es que las personalidades al Borde a menudo han aprendido a contrarrestar su inquietud de raíz, por ejemplo, siendo intensamente sociables y encantadores, haciendo que los demás crean que realmente están relajados (mientras que, en realidad, están sobrecompensando porque sienten que, si no lo hicieran, otros no se darían cuenta).
El eje vertical: Comprometidas-Evasivas
Este eje pertenece al afecto de la raíz del individuo hacia otros. Como regla general, las personas que caen hacia el extremo activo del eje parecen accesibles, de corazón abierto y abiertas a la formación de relaciones con los demás. En resumen, dan la impresión de que uno fácilmente podría hacerse amigo de ellos y formar una relación en la que te mantendrán en sus pensamientos. Por el contrario, las personas que caen hacia el extremo Evasivo del espectro tienden a emitir una impresión de independencia, frialdad, distanciamiento y de ser difíciles de abordar. En esencia, las personas evasivas sienten una sensación de malestar acerca de los demás, mientras que las personas comprometidas tienden a tener menos temores sobre la formación de conexiones con los demás. Las personas evasivas pueden dar la impresión de ser simplemente privadas o cerradas, pero de acuerdo con la Teoría del Estilo de Apego, esta conducta es realmente una adaptación; un contraataque contra su sentimiento de raíz de inquietud por los demás. (Ten en cuenta que un Estilo de Apego Evasivo no es lo mismo que un Estilo de Personalidad Evasivo).
Referencias
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