लगाव परीक्षण (ECR-R)

निकट संबंधों के अनुभव—संशोधित (ECR-R) प्रश्नावली आधुनिक संबंध-मनोविज्ञान में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आत्म-रिपोर्ट उपकरणों में से एक है। शोधकर्ताओं आर. क्रिस फ्रेली, नील्स जी. वॉलर और केली ए. ब्रेनन द्वारा 2000 में विकसित ECR-R का उद्देश्य प्रश्न-प्रतिक्रिया सिद्धांत का उपयोग करके वयस्क लगाव शैलियों के पहले के मापों को अधिक सटीक बनाना था। लोगों को कठोर, एकल-लेबल वाली श्रेणियों में बाँटने के बजाय, लेखकों ने दर्शाया कि वयस्क लगाव को निरंतर बने रहने वाले द्वि-आयामी क्षेत्र के रूप में सबसे अच्छी तरह समझा जा सकता है। प्रेम-संबंधों में व्यक्ति जिस तरह अंतरंगता और अपनी कमजोरियों का सामना करते हैं, उसे मापकर यह उपकरण मानवीय बंधन के प्रतिरूपों का सूक्ष्म और अनुभवजन्य रूप से विश्वसनीय चित्र प्रस्तुत करता है।

ECR-R द्वारा मापे जाने वाले दो मुख्य आयाम हैं लगाव-संबंधी चिंता और लगाव-संबंधी परिहार। लगाव संबंधी चिंता उस हद को दर्शाती है जिस हद तक कोई व्यक्ति अस्वीकृति, परित्याग या इस बात को लेकर चिंतित रहता है कि उसका प्रेम-साथी उसकी उतनी ही परवाह करता है या नहीं, जितनी वह अपने साथी की करता है। इस आयाम पर अधिक अंक पाने वाले लोग अक्सर अत्यधिक आश्वासन चाहते हैं, दूरी के संकेतों के प्रति बहुत अधिक सतर्क रहते हैं और इस बात से डरते हैं कि साथी के उन्हें अच्छी तरह जान लेने पर वह उन्हें नापसंद करने लगेगा। इसके विपरीत, लगाव-परिहार भावनात्मक निकटता, दूसरों पर निर्भरता और अपनी कमजोरियों को प्रकट करने में होने वाली असहजता को दर्शाता है। परिहार में अधिक अंक पाने वाले लोग आत्मनिर्भर रहना पसंद करते हैं, साथियों को अपने से दूर रखते हैं और जीवन की कठिनाइयों का सामना करते समय दूसरों पर भरोसा करने या उनके सामने खुलने में असहज महसूस करते हैं।

ECR-R के साथ किए गए दशकों के अनुभवजन्य शोध से पता चलता है कि इन दोनों आयामों पर किसी व्यक्ति की स्थिति उसके प्रेम-संबंधी जीवन को सँभालने के तरीके को गहराई से प्रभावित करती है। चिंता और परिहार, दोनों में कम अंक वाला व्यक्ति सुरक्षित लगाव का प्रतिरूप दर्शाता है, जिसकी विशेषताएँ हैं विश्वास, भावनात्मक निकटता में सहजता और संघर्ष का प्रभावी समाधान। अधिक चिंता और कम परिहार का मेल अक्सर चिंताग्रस्त-व्यस्त शैली से संबंधित होता है, जिसमें लगाव संबंधी चिंताओं की अतिसक्रियता संबंधों में तीव्र परेशानी का कारण बनती है। कम चिंता के साथ अधिक परिहार उपेक्षापूर्ण-परिहारक प्रतिरूप को दर्शाता है, जिसमें सुरक्षा बनाए रखने की रणनीति के रूप में भावनात्मक दूरी कायम रखी जाती है। अंततः, दोनों आयामों पर अधिक अंक भयभीत-परिहारक अभिविन्यास से संबंधित होते हैं, जिसमें संबंध बनाने की गहरी इच्छा के साथ चोट लगने का सुरक्षात्मक भय जुड़ा होता है।

आपके अंकों को समझने के लिए उपयोगी संदर्भ देने हेतु, आलेख प्रत्येक आयाम पर आपके परिणाम के साथ अनुमानित तुलना-सूचक भी दिखाता है। ये सूचक लगभग अनुमानित हैं: ECR-R का उपयोग करने वाले प्रकाशित सामुदायिक और विद्यार्थी नमूनों में औसत अंक सामान्यतः प्रत्येक मापनी की मध्य सीमा के आसपास पाए जाते हैं, और लगाव संबंधी चिंता का औसत अक्सर लगाव-परिहार से थोड़ा अधिक होता है। ये आँकड़े प्रकाशित लगाव-संबंधी साहित्य में दिखाई देने वाले सामान्य प्रतिरूपों से पुनर्मापित किए गए सूचित अनुमान हैं, न कि इस विशेष ऑनलाइन परीक्षण के लिए मान्य जनसंख्या प्रतिशतक या चिकित्सीय मानक। इन्हें सटीक मानक या निदानात्मक सीमा के बजाय एक मोटे संदर्भ के रूप में देखें, जो आपके प्रतिरूप को समझने में आपकी सहायता करता है।

यह परीक्षण केवल शैक्षिक और मनोरंजन संबंधी उद्देश्यों के लिए उपलब्ध कराया गया है। यह कोई निदानात्मक उपकरण नहीं है, न ही मनोवैज्ञानिक या संबंध-संबंधी सलाह है, और न ही औपचारिक चिकित्सीय आकलन का विकल्प है। लगाव के प्रतिरूप आपके चरित्र के बारे में कोई अटल निर्णय नहीं हैं; वे सीखी हुई संबंधपरक प्रवृत्तियों को दर्शाते हैं, जो आत्म-जागरूकता, जीवन-अनुभव और स्वस्थ संबंधों के माध्यम से समय के साथ बदल सकती हैं। यह आकलन ECR-R पर आधारित है और इसका आर. क्रिस फ्रेली, नील्स जी. वॉलर, केली ए. ब्रेनन या उनके शैक्षणिक संस्थानों से कोई संबंध नहीं है। यदि आप अपने व्यक्तिगत संबंधों में परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या संबंध परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें।

संदर्भ

• Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.