Bağlanma Testi (ECR-R)

Yakın İlişkilerde Deneyimler Yeniden Düzenlenmiş (ECR-R) anketi, modern ilişki psikolojisinde en yaygın kullanılan öz-bildirim araçlarından biridir. Araştırmacılar R. Chris Fraley, Niels G. Waller ve Kelly A. Brennan tarafından 2000 yılında geliştirilen ECR-R, madde tepki teorisi kullanılarak yetişkin bağlanma tarzlarının önceki ölçümlerini iyileştirmek için tasarlanmıştır. İnsanları katı, tek etiketli kategorilere ayırmak yerine, yazarlar yetişkin bağlanmasının en iyi şekilde sürekli iki boyutlu bir alan olarak anlaşılabileceğini göstermişlerdir. Bireylerin romantik ortaklıklarında yakınlık ve kırılganlıkla nasıl başa çıktıklarını ölçerek, araç insan bağlanma örüntülerinin incelikli ve ampirik olarak sağlam bir resmini sunar.

ECR-R tarafından yakalanan iki temel boyut bağlanma ile ilgili kaygı ve bağlanma ile ilgili kaçınmadır. Bağlanma kaygısı, kişinin reddedilme, terk edilme veya romantik bir partnerin kendisine karşı gerçekten ne kadar önem verdiğinden endişelenme derecesini yansıtır. Bu boyutta yüksek puan alan bireyler genellikle yoğun güvence arar, uzaklık belirtilerine karşı artmış uyanıklık hisseder ve partner onları tanıdıktan sonra sevilmeme korkusu yaşar. Buna karşılık bağlanma kaçınması, duygusal yakınlık, bağımlılık ve kırılganlık konusunda rahatsızlık hissini yansıtır. Kaçınmada yüksek puan alanlar genellikle öz-güvenliğe eğilim gösterir, partnerleri mesafede tutar ve zor yaşam durumlarıyla karşı karşıya kaldıklarında başkalarına açılma veya güvenme konusunda rahatsızlık hisseder.

ECR-R ile yapılan onyıllar süren ampirik araştırmalar, kişinin bu iki spektrumda nerede durduğunun romantik yaşamını nasıl yönlendirdiğini derinden etkilediğini göstermektedir. Hem kaygı hem kaçınmada düşük puan alan biri, güven, rahat duygusal yakınlık ve etkili çatışma çözümü ile karakterize edilen güvenli bağlanma örüntüsü sergiler. Daha yüksek kaygı ile düşük kaçınma kombinasyonu genellikle, bağlanma endişelerinin hiper-aktivasyonunun yoğun ilişki sıkıntısına yol açtığı kaygılı-meşgul tarza karşılık gelir. Düşük kaygı ile yüksek kaçınma, duygusal mesafenin koruyucu bir strateji olarak korunduğu küçümseyici-kaçıngan örüntüyü yansıtır. Son olarak, her iki boyutta yüksek puanlar, derin bir bağlantı arzusu ile incinme korkusunun eşlik ettiği korkulu-kaçıngan yönelime karşılık gelir.

Puanlarınıza yardımcı bir referans noktası sağlamak için, grafik sonucunuzu her boyut için tahmini bir karşılaştırma işaretinin yanına yerleştirir. Bu işaretler yaklaşık değerlerdir: ECR-R kullanan yayınlanmış topluluk ve öğrenci örneklemlerinde, ortalama puanlar genellikle her ölçeğin orta aralığında yer alır, bağlanma kaygısı genellikle bağlanma kaçınmasından biraz daha yüksek ortalama gösterir. Bu rakamlar, bu özel web testi için doğrulanmış nüfus yüzdelikleri veya klinik normlar değil, yayınlanmış bağlanma literatüründe görülen genel örüntülerden yeniden ölçeklenmiş bilgilendirilmiş tahminlerdir. Bunları kesin bir kıyaslama veya tanı kesme noktası yerine, profilinizi yorumlamanıza yardımcı olan kaba bir bağlamsal arka plan olarak değerlendirin.

Bu test yalnızca eğitimsel ve eğlence amaçlı sağlanmaktadır. Tanısal bir araç değildir, psikolojik veya ilişki tavsiyesi oluşturmaz ve resmi klinik değerlendirmenin yerine geçmez. Bağlanma örüntüleri karakteriniz hakkında sabit hükümler değildir; zaman içinde öz-farkındalık, yaşam deneyimi ve sağlıklı ilişkiler yoluyla değişebilen öğrenilmiş ilişkisel eğilimleri yansıtırlar. Bu değerlendirme ECR-R'ye dayanmaktadır ve R. Chris Fraley, Niels G. Waller, Kelly A. Brennan veya onların akademik kurumlarıyla bağlantılı değildir. Kişisel ilişkilerinizde sıkıntı yaşıyorsanız, nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı veya ilişki danışmanıyla konuşmayı düşünün.

Referanslar

• Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.