Pagsusulit sa Stress na Dulot ng Teknolohiya (DSS)

Sa panimula, binago ng mga matatalinong telepono at panlipunang midya kung paano nakikipag-usap ang mga tao, nag-aayos ng mga ugnayan, at naghahanap ng pagpapatunay ng pagtanggap ng iba. Bagaman nag-aalok ang makabagong mga kagamitang digital ng kaginhawaang hindi pa natin nararanasan noon, lalong kinikilala ng mga mananaliksik sa sikolohiya na ang palagiang pagkakakonekta ay lumilikha ng natatanging mga panggigipit sa damdamin at isip. Noong 2021, ipinakilala nina Jeffrey A. Hall, R. G. Steele, J. L. Christofferson, at T. Mihailova ang Iskala ng Stress na Dulot ng Teknolohiya (DSS) upang sistematikong makuha ang mga makabagong pangangailangang ito. Sa halip na ituring ang pagkabalisa sa internet bilang iisang magkakatulad na pakiramdam, bumuo ang mga may-akda ng isang instrumentong napatunayang mabisa na naghahati sa pagkapagod na kaugnay ng teknolohiya sa limang magkakaibang pantulong na iskala na nagpapakita ng pang-araw-araw na realidad ng pamumuhay sa magkakaugnay na mundo.

Sinusuri ng pagsusulit na ito ang stress na dulot ng teknolohiya sa limang nailathalang aspekto. Sinasalamin ng Stress sa Palaging Pagiging Maaabot ang nadaramang obligasyong manatiling palaging maaabot ng mga kaibigan at kakilala, kung saan nagdudulot ng pagkakasala o alitan sa pakikitungo ang pagpapaliban sa pagsagot sa isang mensahe. Tinutukoy ng Pagkabalisa sa Pagsang-ayon ang pangamba kapag nagbabahagi ng nilalaman sa internet, na makikita sa nerbiyosong paghihintay kung paano tutugon ang mga kasamahan sa iyong mga inilathala, larawan, o pagbabago ng katayuan. Sinusukat ng Takot na Mapag-iwanan ang nakakabagabag na pag-aalalang mas mayaman at mas kasiya-siya ang mga karanasan ng iyong mga kaibigan o kakilala nang wala ka, na nagtutulak sa patuloy na pagnanais na magsuri ng mga daloy ng nilalaman upang manatiling may alam.

Tinutugunan ng natitirang dalawang aspekto ang tuwirang mga pangangailangan ng mga abiso at ang pagkakapit sa isip. Inilalarawan ng Sobra-sobrang Ugnayan ang pakiramdam na nalulunod sa walang-tigil na dami ng mga dumarating na mensahe, liham sa elektronikong koreo, at abiso ng telepono, na ginagawang nakapapagod na gawain ang simpleng pag-aayos ng mga gamit sa internet. Inilalarawan ng Pagmamatyag sa Internet ang kalagayan ng palagiang pagtuon sa iyong matalinong telepono, kung saan ang pisikal na pagkakahiwalay sa iyong aparato ay nagdudulot ng pakiramdam na ikaw ay nawawala, lantad, o hindi makaugnayan ng iba. Magkakasama, nagbibigay ang mga marka sa limang pantulong na iskala ng detalyadong paghahati, kasabay ng iisang sukatan ng kabuuang stress na dulot ng teknolohiya.

Ipinakikita ng mga pananaliksik na gumagamit ng DSS na laganap ang stress na dulot ng teknolohiya sa mga makabagong populasyon, bagaman malaki ang pagkakaiba ng pagpapakita nito sa pag-iisip ng bawat tao. Ipinahihiwatig ng mga pag-aaral na ang matinding panggigipit na manatiling maaabot at sobra-sobrang ugnayan ay madalas na nauugnay sa pagkaantala ng pagtulog, pagkapagod sa pag-iisip, at paghina ng pokus habang nagtatrabaho o nag-aaral. Samantala, mas malakas na nauugnay ang mataas na pagkabalisa sa pagsang-ayon at takot na mapag-iwanan sa mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa sa pakikisalamuha, at kawalang-kasiyahan sa buhay. Mahalaga ring binibigyang-diin ng pananaliksik na ang stress na dulot ng teknolohiya ay hindi lamang nagmumula sa dami ng oras sa harap ng isang aparato, kundi sa patuloy na mga inaasahan, obligasyon, at pagkabalisa sa pakikisalamuha na kaugnay ng pamumuhay gamit ang teknolohiya.

Bukod sa iyong mga indibidwal na marka sa bawat aspekto, ipinakikita sa tsart ng mga resulta ng pagsusulit ang tinatayang mga pananda para sa paghahambing sa populasyon upang matulungan kang maunawaan ang iyong kabuuang katangian. Ang mga panandang ito ay magaspang na pagtatantiya na muling iniangkop mula sa mga nailathalang halimbawang pananaliksik na gumamit ng orihinal na iskala, sa halip na mga napatunayang pamantayang persentil o pormal na batayang klinikal para sa partikular na pagsusuring ito sa internet. Nagsisilbi ang mga ito bilang pangkalahatang batayan upang ipakita kung saan karaniwang nagtitipon ang mga marka ng karaniwang mga nasa hustong gulang sa limang pantulong na iskala at sa kabuuang katangiang sinusukat.

Sa huli, ibinibigay lamang ang pagsusulit na ito para sa mga layuning pang-edukasyon at pagninilay sa sarili. Hindi ito instrumentong pandiyagnostiko, at ang iyong marka ay hindi bumubuo ng klinikal na hatol o pormal na pagsusuri sa kalusugang pangkaisipan. Batay ang pagsusuring ito sa Iskala ng Stress na Dulot ng Teknolohiya (DSS), ngunit gumagamit ito ng mga orihinal na pahayag at walang kaugnayan kina Jeffrey A. Hall, sa kaniyang mga kasamang mananaliksik, o sa Unibersidad ng Kansas. Kung ang mga obligasyon sa internet, palagiang mga abiso, o mga gawi mo sa paggamit ng telepono ay patuloy na nagdudulot sa iyo ng personal na paghihirap, makapag-aalok ang pakikipag-usap sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ng pansariling suporta at praktikal na mga paraan ng pagharap.

Mga Sanggunian

• Hall, J. A., Steele, R. G., Christofferson, J. L., & Mihailova, T. (2021). Development and initial evaluation of a multidimensional digital stress scale. Psychological Assessment, 33(3), 230-242.