Pagsusulit sa Takot sa Pagiging Matalik (FIS)

Ang pagiging matalik ay pangunahing bahagi ng ugnayan ng mga tao, na kinabibilangan ng kusang pagpapalitan ng mga kaisipan, damdamin, at personal na kasaysayang naglalantad ng kahinaan sa ibang tao. Gayunman, para sa maraming tao, ang posibilidad ng malalim na emosyonal na paglalantad ng sarili ay nagdudulot ng malaking pagkailang o pagkabalisa. Upang sistematikong mapag-aralan ang karanasang ito, binuo ng mga sikologong sina Carol J. Descutner at Mark H. Thelen ang Sukatan ng Takot sa Pagiging Matalik (FIS) sa University of Missouri noong 1991. Tinukoy ng mga mananaliksik ang takot sa pagiging matalik bilang pagpipigil ng isang tao sa pagpapalitan ng malalapit na kaisipan at damdaming emosyonal sa isang kaparehang lubos niyang pinahahalagahan. Nagbigay ang kanilang gawain sa mga dalubhasa sa panggagamot at mga mananaliksik ng isang maaasahang kasangkapang sinasagutan ng mismong tao upang tuklasin kung bakit madalas umurong ang mga tao sa mismong panahong nangangailangan ang isang relasyon ng higit na pagiging bukás.

Sinusukat ng FIS kung gaano hindi mapalagay o kaingat ang isang tao kapag nagbabahagi ng mga pribadong karanasan sa buhay. Sa pang-araw-araw na buhay, maaaring magpakita ang matinding takot sa pagiging matalik sa ilang magkakaibang paraan. Maaaring mag-atubili ang isang taong mataas ang puntos sa sukatan na pag-usapan ang masasakit na pangyayari sa nakaraan, hindi maging komportable sa pagbubunyag ng mga personal na kapintasan o karanasang nagdulot ng kahihiyan, o mahirapang ipahayag sa isang kapareha ang tunay niyang emosyonal na pangangailangan. Maaari siyang magpanatili ng mapanghamong lapit sa pamamagitan ng paglilimita ng mga pag-uusap sa mga paksang walang personal na bigat o sa mga paksang intelektuwal, pag-iwas sa emosyonal na paghaharap, o paglayo kapag nagsisimulang maging matindi ang relasyon. Bagaman madalas nabubuo ang ganitong pag-iingat sa sarili bilang depensa laban sa inaakalang pagtanggi o emosyonal na pananakit, maaari itong hindi sinasadyang lumikha ng mga hadlang na pumipigil sa tunay na pagiging malapit.

Nagsiwalat ang sikolohikal na pananaliksik gamit ang FIS ng mahahalagang pananaw tungkol sa kung paano hinuhubog ng takot sa pagiging matalik ang dinamika ng pakikipagkapuwa at ang kagalingang pansarili. Palagiang ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mas mataas na antas ng takot sa pagiging matalik ay kaugnay ng mas mababang kasiyahan sa relasyon, nabawasang tiwala sa damdamin ng isa't isa, at hindi gaanong mabisang komunikasyon ng mga kapareha. Iniuugnay rin ng pananaliksik ang takot sa pagiging matalik sa mga estilong hindi panatag ang pagkakaugnay—lalo na sa mga padron ng pagkakaugnay na may takot at umiiwas—kung saan pinagtitimbang ng mga tao ang pagnanais na makaugnay ang matinding pangamba sa pag-abandona o pagkawala ng sariling kalayaan. Bukod dito, napansin ng mga mananaliksik ang kaugnayan ng takot sa pagiging matalik sa mas malawak na mga salik na sikolohikal, tulad ng pagkabalisa sa pakikisalamuha, mababang pagpapahalaga sa sarili, at kahirapan sa pagkontrol ng damdamin. Ang pag-unawa sa iyong kalagayan hinggil sa katangiang ito ay makatutulong sa pagbibigay-liwanag sa mga padron ng pag-iingat sa sarili na maaaring nakaaapekto sa iyong mga personal na relasyon.

Ang mga panandang paghahambing na ipinakikita kasabay ng iyong resulta sa grap ay tinatayang mga halagang muling isinaayos mula sa mga kalahok sa nailathalang pananaliksik gamit ang orihinal na sukatan, sa halip na mga pinagtibay na pamantayang persentil para sa partikular na pagsusuring ito sa internet. Karaniwang nakakakuha ang isang pangkaraniwang pangkat ng mga nasa hustong gulang ng puntos na nasa mababa hanggang katamtamang saklaw, na nagpapakita ng likas na pag-aatubiling nararamdaman ng maraming tao kapag nagbubunyag ng sensitibong bahagi ng kanilang sarili, kasabay ng pangkalahatang kakayahang magtiwala. Ang mga panandang ito ng populasyon ay ibinibigay lamang bilang di-pormal na batayan upang magbigay ng konteksto sa iyong puntos, hindi bilang tiyak na pagraranggo ng iyong katayuan kumpara sa iba.

Mahalagang tandaan na ang takot sa pagiging matalik ay hindi isang hindi nagbabagong katangian ng pagkatao, ni isang kalagayang mayroon lamang o wala. Madalas magbago ang kahandaan ng isang tao na maging bukás depende sa kaligtasan ng kapaligiran, sa mapagkakatiwalaang pagkilos ng kapareha, at sa mga karanasan sa mga nakaraang relasyon. Ang mataas na puntos ay nangangahulugan lamang na kasalukuyang mahirap o tila mapanganib ang pagiging bukás sa damdamin, samantalang ang mababang puntos ay nagpapakita ng higit na kaginhawahan sa pagbabahagi ng malalalim na damdamin at personal na kasaysayan. Ang pagtukoy sa mga ganitong hilig ay nagbibigay ng pagkakataong magnilay tungkol sa paraan ng pagharap mo sa pagiging malapit at pakikipag-ugnayan sa iyong personal na buhay.

Ang pagsusulit na ito ay inilaan lamang para sa mga layuning pang-edukasyon at libangan. Hindi ito kasangkapang panuri, at ang mataas na puntos ay hindi bumubuo ng klinikal na pasya o sikolohikal na diyagnosis. Batay ang pagsusuri sa Sukatan ng Takot sa Pagiging Matalik (FIS), ngunit gumagamit ito ng mga orihinal na aytem at hindi kaugnay kina Carol J. Descutner, Mark H. Thelen, University of Missouri, o anumang iba pang institusyon. Kung nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa ang mga alalahanin tungkol sa emosyonal na pagiging malapit o mga padron ng relasyon, isaalang-alang ang pagtalakay ng iyong mga resulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan o tagapayo.

Mga Sanggunian

• Descutner, C. J. & Thelen, M. H. (1991). Development and validation of a Fear-of-Intimacy Scale. Psychological Assessment: A Journal of Consulting and Clinical Psychology, 3(2), 218-225.