Yakınlık Korkusu Testi (FIS)

Yakınlık, insan bağlantısının temel bir yönüdür ve kırılgan düşüncelerin, duyguların ve kişisel geçmişin başka bir kişiyle isteyerek paylaşılmasını içerir. Ancak birçok birey için derin duygusal açığa çıkma olasılığı önemli rahatsızlık veya kaygı yaratır. Bu deneyimi sistematik olarak incelemek için psikologlar Carol J. Descutner ve Mark H. Thelen, 1991 yılında Missouri Üniversitesi'nde Yakınlık Korkusu Ölçeği'ni (FIS) geliştirdiler. Araştırmacılar yakınlık korkusunu, bireyin çok değer verilen bir partnerle yakın duygusal düşünce ve duyguları paylaşma konusundaki engellemesi olarak tanımladı. Çalışmaları, klinisyenlere ve araştırmacılara insanların neden tam olarak ilişki daha fazla açıklık gerektirdiğinde geri çekildiklerini keşfetmek için güvenilir bir öz-bildirim aracı sağladı.

FIS, bir kişinin özel kişisel deneyimleri paylaşırken ne kadar huzursuz veya temkinli hissettiğini ölçer. Günlük hayatta, yüksek yakınlık korkusu birkaç farklı şekilde ortaya çıkabilir. Bu ölçekte yüksek puan alan biri geçmişteki acı verici olaylar hakkında konuşmaktan çekinebilir, kişisel kusurları veya utanç deneyimlerini ortaya çıkarmaktan rahatsız olabilir veya bir partnere gerçek duygusal ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlanabilir. Konuşmaları tarafsız veya entelektüel konularda tutarak, duygusal yüzleşmeden kaçınarak veya ilişkiler yoğunlaşmaya başladığında geri çekilerek koruyucu bir mesafe koruyabilirler. Bu kendini koruma duruşu genellikle algılanan reddedilme veya duygusal yaralanmaya karşı bir savunma olarak gelişse de, istemeden gerçek yakınlığın oluşmasını engelleyen engeller yaratabilir.

FIS kullanılarak yapılan psikolojik araştırmalar, yakınlık korkusunun kişilerarası dinamikleri ve bireysel refahı nasıl şekillendirdiği konusunda önemli içgörüler ortaya çıkarmıştır. Çalışmalar tutarlı olarak daha yüksek yakınlık korkusu seviyelerinin daha düşük ilişki memnuniyeti, azalmış duygusal güven ve partnerler arasında daha az etkili iletişimle ilişkili olduğunu göstermektedir. Araştırma ayrıca yakınlık korkusunu güvensiz bağlanma stillerine - özellikle korkulu ve reddedici bağlanma örüntüleri - bağlar; burada bireyler bağlantı arzusu ile terk edilme veya özerklik kaybı beklentisi arasında denge kurarlar. Ayrıca araştırmacılar, yakınlık korkusu ile sosyal kaygı, düşük benlik saygısı ve duygusal düzenleme zorluğu gibi daha geniş psikolojik faktörler arasında bağlantılar olduğunu belirtmişlerdir. Bu yapı üzerindeki konumunu anlamak, kişisel ilişkileri etkileyen kendini koruma örüntülerini aydınlatmaya yardımcı olabilir.

Grafiğinizdeki sonuçlarınızın yanında gösterilen karşılaştırma işaretleri, bu özel çevrimiçi değerlendirme için doğrulanmış yüzde dilim normları yerine orijinal ölçek kullanılarak yayınlanmış araştırma örneklerinden yeniden ölçeklendirilmiş tahmin değerleridir. Tipik bir yetişkin örneği genellikle düşük-orta aralıkta puan alır ve bu da birçok insanın kendilerinin hassas kısımlarını ortaya çıkarırken hissettiği doğal tereddütle birlikte genel bir güven kapasitesini yansıtır. Bu nüfus işaretleri, puanınız için bağlam sunmak amacıyla kesinlikle gayri resmi bir ölçüt olarak sağlanır, diğerlerine göre nerede durduğunuzun kesin bir sıralaması olarak değil.

Yakınlık korkusunun statik bir kişilik özelliği olmadığını veya tamamen ya da hiçbir şey olmayan bir durum olmadığını hatırlamak önemlidir. Bir bireyin açık olma istekliliği genellikle ortamın güvenliğine, partnerin güvenilir davranışına ve geçmiş ilişki deneyimlerine bağlı olarak değişir. Yüksek bir puan, duygusal kırılganlığın şu anda zor veya riskli geldiğini gösterir, oysa daha düşük bir puan derin duyguları ve kişisel geçmişi paylaşmada daha fazla kolaylığı yansıtır. Bu eğilimleri belirlemek, kişisel hayatınızdaki yakınlık ve iletişimi nasıl yönettiğinizle ilgili öz-düşünüm için bir fırsat sağlar.

Bu test yalnızca eğitimsel ve eğlence amaçları için sağlanmıştır. Tanı koyma aracı değildir ve yüksek puan klinik bir hüküm veya psikolojik tanı oluşturmaz. Değerlendirme Yakınlık Korkusu Ölçeği (FIS) temel alınmıştır ancak orijinal maddeler kullanır ve Carol J. Descutner, Mark H. Thelen, Missouri Üniversitesi veya herhangi bir diğer kurumla bağlantılı değildir. Duygusal yakınlık veya ilişki örüntüleri ile ilgili endişeler size sıkıntı veriyorsa, sonuçlarınızı nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı veya danışmanla görüşmeyi düşünün.

Referanslar

• Descutner, C. J. & Thelen, M. H. (1991). Development and validation of a Fear-of-Intimacy Scale. Psychological Assessment: A Journal of Consulting and Clinical Psychology, 3(2), 218-225.