Bài kiểm tra Kiệt sức tự kỷ (AABM)

Khái niệm kiệt sức tự kỷ lần đầu tiên được chính người tự kỷ xác định và mô tả, nhằm giải thích trạng thái suy kiệt sâu sắc và gây suy nhược mà các khung phân loại tâm thần hiện có chưa thể nắm bắt. Năm 2020, các nhà nghiên cứu thuộc Academic Autism Spectrum Partnership in Research and Education (AASPIRE) — một sự hợp tác giữa các học giả tự kỷ và không tự kỷ do Dora Raymaker và Christina Nicolaidis dẫn dắt — đã công bố định nghĩa học thuật chính thức đầu tiên. Họ mô tả kiệt sức tự kỷ là một hội chứng phát sinh từ căng thẳng sống mạn tính và sự không tương xứng giữa kỳ vọng và khả năng khi thiếu hỗ trợ đầy đủ. Đặc trưng của nó là tình trạng kiệt quệ lan tỏa, kéo dài, giảm khả năng chịu đựng kích thích giác quan và sự mất rõ rệt các kỹ năng đã từng thành thạo trong sinh hoạt hằng ngày.

Để định lượng trải nghiệm này, nhóm nghiên cứu đã tạo ra AASPIRE Autistic Burnout Measure (AABM). Đánh giá yêu cầu người trả lời so sánh mức hoạt động hiện tại với nền tảng thông thường của họ trong ba tháng trước đó. Thay vì đánh giá các đặc điểm tự kỷ lâu dài, AABM ghi nhận những thay đổi gần đây trên nhiều lĩnh vực của đời sống hằng ngày: chức năng điều hành và ra quyết định, sự minh mẫn về tinh thần, trí nhớ, khả năng giao tiếp, điều hòa cảm xúc, quá tải cảm giác, tần suất meltdown hoặc shutdown, và tình trạng kiệt sức thể chất lẫn nhận thức lan tỏa.

Dù kiệt sức tự kỷ có những đặc điểm bề ngoài tương đồng với kiệt sức nghề nghiệp và trầm cảm lâm sàng, nghiên cứu cho thấy đây là một hiện tượng riêng biệt. Kiệt sức nơi làm việc thông thường thường xuất phát từ căng thẳng nghề nghiệp và thường có thể được cải thiện bằng việc đổi công việc hoặc nghỉ ngơi ngắn ngày. Ngược lại, kiệt sức tự kỷ bị thúc đẩy bởi gánh nặng tích lũy suốt đời khi phải thích nghi với một thế giới không được xây dựng cho người có kiểu thần kinh tự kỷ, và thường bị làm trầm trọng thêm bởi nhiều năm ngụy trang hoặc che giấu đặc điểm tự kỷ để đáp ứng kỳ vọng của người thần kinh điển hình. Nó liên quan đến những điểm yếu thần kinh và giác quan đặc thù, còn phục hồi thường đòi hỏi giảm đáng kể các yêu cầu từ môi trường, điều chỉnh giác quan, nghỉ ngơi triệt để, gỡ bỏ mặt nạ và hỗ trợ có mục tiêu.

Việc xác thực AABM là một lĩnh vực nghiên cứu đang diễn ra và tích cực. Một đánh giá năm 2025 của Mackenzie Bougoure, Iliana Magiati và các cộng sự tại Đại học Tây Úc đã khảo sát thang đo 27 câu hỏi trên 379 người trưởng thành tự kỷ. Phân tích đo lường tâm lý của họ cho thấy thang đo hoạt động chủ yếu như một chiều kích đơn nhất, mạch lạc, với độ tin cậy nội tại đặc biệt cao. Điểm số có tương quan với các thước đo trầm cảm, lo âu, kiệt sức nói chung và ngụy trang, đồng thời phân biệt thành công giữa những người tự nhận đang kiệt sức và những người không. Tuy nhiên, vì nghiên cứu về kiệt sức tự kỷ còn tương đối mới và các biến thể được tinh chỉnh vẫn đang xuất hiện, hiện chưa có ngưỡng chẩn đoán nào được thiết lập phổ quát cho phiên bản này.

Mốc so sánh hiển thị cùng với điểm số của bạn thể hiện điểm trung bình của 379 người trưởng thành tự kỷ được đánh giá trong nghiên cứu xác thực đã công bố năm 2025, được quy đổi về thang chuẩn 0–100. Nhiều người trong mẫu đó đang kiệt sức tích cực vào thời điểm làm bài. Mốc này là ước tính mức điển hình ở người trưởng thành tự kỷ, rút ra từ một mẫu nghiên cứu: một điểm tham chiếu gần đúng, không phải thứ hạng phần trăm, ngưỡng lâm sàng hay so sánh với dân số phổ thông không tự kỷ.

Bài kiểm tra này chỉ nhằm mục đích giáo dục và tự suy ngẫm, không phải công cụ chẩn đoán hay đánh giá lâm sàng. Điểm cao không thể xác nhận kiệt sức tự kỷ, và bài kiểm tra cũng không thể xác định một người có phải là người tự kỷ hay không. Đánh giá này dựa trên AASPIRE Autistic Burnout Measure (AABM) nhưng không liên kết với nhóm AASPIRE, các tác giả hoặc các tổ chức trực thuộc của họ. Kiệt sức tự kỷ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và có thể đi kèm với đau khổ nghiêm trọng hoặc trầm cảm. Nếu bạn đang rơi vào khủng hoảng, hãy liên hệ ngay với dịch vụ cấp cứu hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần khủng hoảng tại địa phương. Nếu kết quả cho thấy mức kiệt sức đáng kể, hãy cân nhắc tìm cách giảm bớt các yêu cầu và trao đổi với chuyên gia y tế có hiểu biết về tự kỷ.

Tài liệu tham khảo

• Raymaker, D. M., Teo, A. R., Steckler, N. A., Lentz, B., Scharer, M., Delos Santos, A., Kapp, S. K., Hunter, M., Joyce, A., & Nicolaidis, C. (2020). “Toàn bộ nguồn lực nội tại của bạn đã bị cạn kiệt vượt quá mức đo lường và không còn đội dọn dẹp nào”: Định nghĩa Kiệt sức tự kỷ. Autism in Adulthood, 2(2), 132-143.

Câu hỏi thường gặp

Làm bài kiểm tra