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¿Por qué usar esta prueba?

1. Gratuito. Este Test de ansiedad de 3 minutos es gratuito y te permitirá descubrir de grado de ansiedad.

2. Validez y fiabilidad. Mientras que le da a la persona que toma la prueba solo una visión general de su grado de síntomas de ansiedad, este Test de ansiedad de 3 minutos está basado en inventarios clínicos reales.

3. Importante para aumentar la conciencia sobre la salud mental. En las últimas décadas se ha observado un mayor interés por los trastornos de ansiedad y la salud mental en general. Este breve test puede servir como punto de partida para abrir conversaciones sobre la ansiedad y la salud mental.

4. Controles estadísticos. Los resultados del usuario de la presente prueba se registran en una base de datos anónima y se realizan análisis estadísticos para garantizar que los resultados sean lo más válidos y fiables posible.

5. Creado por profesionales. Este test gratuito ha sido desarrollado por profesionales de la investigación con experiencia en pruebas psicológicas y de personalidad.

Esta prueba también está disponible en los siguientes idiomas:

Test de ansiedad de 3 minutos

Basado en el trabajo del Dr. Robert L. Spitzer, M.D.

Instrucciones: A continuación se presenta una lista de preguntas relacionadas con las experiencias de vida comunes entre las personas a las que se les ha diagnosticado ansiedad. Lee cada pregunta con atención e indica con qué frecuencia has experimentado los mismos o similares desafíos en las últimas semanas.

Protegemos tu privacidad. Todos los resultados son anónimos.

Pregunta 1 de 10

En las últimas semanas, cuántas veces te ha molestado...

¿Preocuparse demasiado por varias cosas?

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El test de ansiedad de 3 minutos de IDRlabs (IDR-3MAT) ha sido desarrollado por IDRlabs. El IDR-3MAT se basa en el trabajo del Dr. Robert L. Spitzer, M.D. y la herramienta de evaluación de ansiedad GAD-7. El IDR-3MAT no está asociado con ningún investigador específico en el campo de la psicopatología, ni con ninguna institución de investigación afiliada.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada 7 (GAD-7) es un cuestionario autoadministrado diseñado para medir la presencia y la gravedad del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) en una persona.

El TAG es una condición psicológica caracterizada por estados recurrentes de preocupación y miedo, que también puede dar lugar a síntomas fisiológicos (como cansancio, sudor y temblores). Las personas que sufren de TAG suelen estar desproporcionadamente ansiosas cuando consideran el peligro y las amenazas reales y genuinas que conlleva. Se cree que el TAG afecta a casi el 4% de la población general en algún momento de su vida. La medida en que uno sufre de esta condición debilitante puede ser medida usando el TAG-7.

El GAD-7 fue publicado por primera vez en 2006 por el psiquiatra Dr. Robert L. Spitzer, el Dr. Kurt Kroenke, M.D., Williams J.B., Löwe B. y sus compañeros. Está licenciado por Pfizer, Inc., aunque habían publicado el cuestionario para su uso gratuito en 2010. El principal atractivo del GAD-7 es su brevedad: Contiene solo siete preguntas, puede realizarse muy rápidamente y dar una visión general del grado de ansiedad de cada uno. Debido a su simplicidad y a la falta de restricciones de derechos de autor, los artículos de prueba también se utilizan a menudo en encuestas para investigaciones psicológicas, sociológicas y de personalidad.

El participante del test GAD-7 responde a cada una de las siete preguntas con una respuesta en una escala. A "No del todo" se le asigna cero puntos, "Varios días" equivale a un punto, "Más de la mitad de los días" es dos puntos, "Casi todos los días" es tres puntos. Cuanto más alto sea el puntaje total en el examen, más severo será el grado de TAG. Los puntajes más altos se correlacionan positivamente con el deterioro en el funcionamiento diario.

Debido a que sus elementos examinan los síntomas de ansiedad en general, el test también puede dar una indicación del grado de condiciones similares como el Trastorno de Pánico (PD), el Trastorno de Ansiedad Social (SAD) y el Trastorno de Estrés Postraumático (PTSD).

El test está destinado a ser utilizado únicamente con fines educativos. La evaluación definitiva de la salud mental solo puede ser realizada por un profesional calificado.

Como editores de este test gratuito de ansiedad de 3 minutos en línea, que te permite examinarte a ti mismo para detectar los signos y síntomas de este impedimento de salud mental, nos hemos esforzado por hacer que el test sea lo más fiable y válido posible. Sin embargo, los tests y cuestionarios gratuitos en línea como el presente Test de Ansiedad de 3 Minutos no proporcionan evaluaciones o recomendaciones profesionales de ningún tipo. Para obtener información más detallada sobre el test actual o cualquiera de nuestros otros tests psicológicos online, por favor, consulta nuestros Términos de Servicio.