Pagsusulit sa Sikolohikal na Pangangailangan (BPNSFS)

Ang Iskala ng Kasiyahan at Pagkabigo sa Pangunahing Sikolohikal na Pangangailangan (BPNSFS) ay ipinakilala noong 2015 nina J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan, at M. Vansteenkiste upang ilarawan ang dalawang anyo ng mga sikolohikal na karanasan ng tao. Batay sa Teorya ng Sariling Pagpapasya, kinilala ng mga may-akda na nakasalalay ang kapakanan ng tao sa tatlong pangunahing pangangailangan: awtonomiya, pakikipag-ugnayan, at kakayahan. Mahalaga, ipinakita ng mga mananaliksik na ang kasiyahan sa isang pangangailangan at ang pagkabigo nito ay hindi lamang magkasalungat na dulo ng iisang pagpapatuloy. Sa halip, ang pakiramdam ng kaganapan sa isang bahagi ng buhay ay naiibang karanasan kaysa sa pakiramdam na aktibo kang hinahadlangan, ginigipit, o ibinubukod. Partikular na binuo ang BPNSFS upang sukatin ang dalawang panig ng sikolohikal na kalagayang ito sa lahat ng tatlong pangunahing pangangailangan.

Sinusuri ng iskala ang kalagayan ng iyong mga pangangailangan sa anim na magkakaibang dimensiyon. Sinasalamin ng kasiyahan sa pangangailangan ang mga karanasan ng pag-unlad, sigla, at ugnayan. Ang Kasiyahan sa Awtonomiya ay kinabibilangan ng tunay na pakiramdam ng pagpili, kakayahang magpasya para sa sarili, at pagpapahayag ng sarili sa iyong mga pang-araw-araw na gawain, batid na ipinapakita ng iyong mga pasiya kung sino ka talaga. Inilalarawan ng Kasiyahan sa Pakikipag-ugnayan ang tunay na pakiramdam ng pagiging konektado, inaalagaan, at pinahahalagahan ng mahahalagang tao sa iyong buhay, habang pinananatili ang makabuluhang ugnayang pansarili. Nakatuon ang Kasiyahan sa Kakayahan sa pakiramdam na ikaw ay may kakayahan, tiwala sa sarili, at mabisa sa iyong mga gawain, habang nararanasan ang pamamahala sa sarili mong kakayahan kapag nakakamit mo ang iyong mga layunin. Kapag mataas ang tatlong dimensiyong ito, karaniwang iniuulat ng mga tao ang higit na sigla, katatagang emosyonal, at pangkalahatang kasiyahan sa buhay.

Sa kabilang banda, kinukuha ng pagkabigo sa pangangailangan ang mga karanasan ng paghihigpit, pagkakahiwalay, at kakulangan. Nangyayari ang Pagkabigo sa Awtonomiya kapag pakiramdam mong kinokontrol, ginigipit, o pinipilit kang kumilos laban sa iyong kalooban, habang pasan ang mabigat na pasanin ng mga panlabas na hinihingi. Sinasalamin ng Pagkabigo sa Pakikipag-ugnayan ang mga damdamin ng pagtanggi ng lipunan, pagkamalamig, o pagbubukod, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na nag-iisa kahit kasama ang mga taong kilala mo. Nakikilala ang Pagkabigo sa Kakayahan sa pagdududa sa sarili, pagkabigo, at kawalan ng katiyakan tungkol sa iyong mga kakayahan, kaya nagmumukhang napakabigat ang mga pang-araw-araw na gawain. Ang mataas na antas ng pagkabigo ay hindi lamang kawalan ng kasiyahan; aktibo nitong pinahihina ang sigla at sikolohikal na kapakanan, at madalas na nagdudulot ng pagtatanggol sa sarili, pagkapagod sa isip, o matinding pagkaubos ng lakas.

Itinatampok ng malawak na empirikal na pananaliksik gamit ang BPNSFS ang kahalagahan ng pagbabalanse sa mga sikolohikal na dimensiyong ito. Hinuhulaan ng pagtugon sa mga pangunahing pangangailangan ang mga positibong kinalabasan gaya ng panloob na pagganyak, sigla, personal na pag-unlad, at malulusog na ugnayan. Sa kabilang banda, malakas na nauugnay ang pagkabigo sa pangangailangan sa hindi mabuting kalagayan, sikolohikal na paghihirap, pagkabalisa, at pagkaubos ng lakas. Ang pag-unawa sa iyong tiyak na pagsasama ng kasiyahan at pagkabigo ay nagbibigay ng mahalagang pananaw sa iyong kasalukuyang kapaligiran at mga pansariling karanasan, at itinatampok kung saan ka napalalakas at kung saan ka maaaring nakararamdam ng panggigipit o paghihigpit.

Upang mabigyan ng batayan ang iyong mga iskor, inilalagay ng tsart ang iyong resulta sa tabi ng isang tinatayang panandang paghahambing para sa bawat dimensiyon. Tinatantiya lamang ang mga panandang ito: karaniwang nag-uulat ang isang nasa hustong gulang ng mas mataas na antas ng kasiyahan sa pangangailangan at mas mababang antas ng pagkabigo sa pangangailangan. Ang mga bilang na iyon ay mga pinag-isipang tantiya na muling inayos mula sa pangkalahatang padron na nakita sa mga nailathalang sampol, hindi mga napatunayang persentil ng populasyon para sa partikular na pagsusulit na ito. Ituring ang mga ito bilang magaspang na panlikod na tanawin na tumutulong sa iyong basahin ang sarili mong pagkakalarawan, hindi bilang tiyak na batayan o klinikal na hangganan.

Ang pagsusulit na ito ay inilaan para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at libangan. Hindi ito kasangkapang panuri, hindi nagbibigay ng payong sikolohikal o medikal, at walang kaugnayan kina J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan, M. Vansteenkiste, o sa kanilang mga institusyong pang-akademiko. Nagbibigay ang iyong mga resulta ng pansamantalang larawan batay sa sariling ulat tungkol sa kasalukuyang kalagayan ng iyong mga pangangailangan, hindi ng permanenteng tatak o klinikal na pagtatasa. Kung nakararanas ka ng patuloy na paghihirap o mga suliranin sa iyong pansariling buhay, isaalang-alang ang paghingi ng patnubay mula sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng isip.

Mga Sanggunian

• J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan, M. Vansteenkiste. Manwal ng Iskala ng Kasiyahan at Pagkabigo sa Pangunahing Sikolohikal na Pangangailangan (BPNSFS). Ghent University, Belhika, 2020.