แบบทดสอบความต้องการทางจิตวิทยา (BPNSFS)

Basic Psychological Need Satisfaction and Frustration Scale (BPNSFS) ถูกนำเสนอในปี 2015 โดย J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan และ M. Vansteenkiste เพื่อจับภาพธรรมชาติคู่ขนานของประสบการณ์ทางจิตวิทยาของมนุษย์ โดยอาศัย Self-Determination Theory ผู้เขียนตระหนักว่าความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ขึ้นอยู่กับความต้องการพื้นฐานสามประการ: autonomy, relatedness และ competence ซึ่งสำคัญคือ นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการตอบสนองของความต้องการและการถูกขัดขวางของความต้องการนั้นไม่ได้เป็นเพียงปลายตรงข้ามของ continuum เดียวกัน แต่การรู้สึกเติมเต็มในด้านหนึ่งของชีวิตเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างจากการรู้สึกถูกขัดขวางอย่างแข็งขัน ถูกกดดัน หรือถูกโดดเดี่ยว BPNSFS ถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อวัดทั้งสองด้านของสมการทางจิตวิทยานี้ในทุกความต้องการหลักทั้งสาม

มาตราส่วนนี้ประเมินสถานะความต้องการของคุณในหกมิติที่แตกต่างกัน ความต้องการที่ได้รับการตอบสนองสะท้อนถึงประสบการณ์ของการเติบโต พลังชีวิต และความสัมพันธ์ Autonomy Satisfaction หมายถึงการรู้สึกถึงความรู้สึกเลือกที่แท้จริง เอเจนซี และการแสดงออกตนเองในกิจกรรมประจำวัน โดยรู้ว่าการตัดสินใจของคุณสะท้อนถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ Relatedness Satisfaction หมายถึงการรู้สึกเชื่อมโยงอย่างแท้จริง ได้รับการดูแล และได้รับคุณค่า จากคนสำคัญในชีวิตของคุณ โดยรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มีความหมาย Competence Satisfaction มุ่งเน้นไปที่การรู้สึกมีความสามารถ มั่นใจ และมีประสิทธิภาพในการไล่ตามสิ่งต่าง ๆ โดยมีประสบการณ์แห่งการครอบครองตนเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย เมื่อมิติทั้งสามนี้อยู่ในระดับสูง บุคคลมักรายงานถึงความกระตือรือร้นทางอารมณ์ ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมที่สูงขึ้น

ในทางตรงกันข้าม ความต้องการที่ถูกขัดขวางสะท้อนถึงประสบการณ์ของการถูกจำกัด ความห่างเหิน และความไม่เพียงพอ Autonomy Frustration เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกถูกควบคุม ถูกกดดัน หรือถูกบังคับให้กระทำตรงข้ามกับเจตนาของตนเอง โดยแบกรับภาระหนักจากความต้องการภายนอก Relatedness Frustration สะท้อนถึงความรู้สึกถูกปฏิเสธทางสังคม ความเย็นชา หรือการถูกกีดกัน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวแม้ในหมู่คนที่คุณรู้จัก Competence Frustration มีลักษณะโดยความสงสัยในตนเอง ความล้มเหลว และความไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสามารถของคุณ ซึ่งทำให้งานประจำวันรู้สึกหนักหน่วง ระดับความขัดขวางที่สูงไม่ได้เป็นเพียงการขาดการตอบสนองเท่านั้น แต่ยังบ่อนทำลายพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาอย่างแข็งขัน มักกระตุ้นการป้องกันตัว ความเครียด หรือการหมดไฟ

งานวิจัยเชิงประจักษ์ที่กว้างขวางโดยใช้ BPNSFS เน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้างสมดุลมิติทางจิตวิทยาเหล่านี้ การตอบสนองความต้องการพื้นฐานทำนายผลลัพธ์เชิงบวก เช่น แรงจูงใจภายใน พลังชีวิต การเติบโตส่วนบุคคล และความสัมพันธ์ที่ดี ในทางตรงกันข้าม ความต้องการที่ถูกขัดขวางมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความไม่เป็นอยู่ที่ดี ความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยา ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้า การเข้าใจการผสมผสานเฉพาะของการตอบสนองและความขัดขวางของคุณให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมปัจจุบันและประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ โดยชี้ให้เห็นว่าคุณรู้สึกได้รับการหล่อเลี้ยงที่ไหน และที่ไหนที่คุณอาจรู้สึกถูกกดดันหรือถูกจำกัด

เพื่อให้คะแนนของคุณมีจุดอ้างอิง แผนภูมิวางผลลัพธ์ของคุณข้างเครื่องหมายเปรียบเทียบโดยประมาณสำหรับแต่ละมิติ เครื่องหมายเหล่านี้เป็นค่าประมาณ: ผู้ใหญ่ทั่วไปมีแนวโน้มที่จะรายงานระดับความต้องการที่ได้รับการตอบสนองสูงกว่าและระดับความต้องการที่ถูกขัดขวางต่ำกว่า ตัวเลขเหล่านั้นเป็นค่าประมาณที่ได้รับแจ้งจากการปรับสเกลจากรูปแบบทั่วไปที่เห็นในตัวอย่างที่เผยแพร่ ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์ประชากรที่ได้รับการตรวจสอบสำหรับแบบทดสอบนี้โดยเฉพาะ มองพวกมันเป็นฉากหลังคร่าว ๆ ที่ช่วยให้คุณอ่านโปรไฟล์ของคุณเอง ไม่ใช่เป็นเกณฑ์มาตรฐานที่แม่นยำหรือจุดตัดทางคลินิก

แบบทดสอบนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาและความบันเทิงเท่านั้น มันไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย ไม่ให้คำแนะนำทางจิตวิทยาหรือทางการแพทย์ และไม่เกี่ยวข้องกับ J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan, M. Vansteenkiste หรือสถาบันวิชาการของพวกเขา ผลลัพธ์ของคุณเป็นภาพรวมแบบรายงานตนเองของสถานะความต้องการปัจจุบันของคุณ ไม่ใช่ป้ายกำกับถาวรหรือการประเมินทางคลินิก หากคุณกำลังประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องหรือความยากลำบากในชีวิตส่วนตัว แนะนำให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เอกสารอ้างอิง

• J. Van der Kaap-Deeder, B. Soenens, R. M. Ryan, M. Vansteenkiste. Manual of the Basic Psychological Need Satisfaction and Frustration Scale (BPNSFS) . Ghent University, Belgium, 2020.