แบบทดสอบความต้องการทางจิตวิทยา (BPNSFS)

มาตรวัดการได้รับการตอบสนองและความคับข้องใจของความต้องการทางจิตวิทยาพื้นฐาน (BPNSFS) เริ่มใช้ในปี 2015 โดย เจ. ฟัน เดอร์ คาป-เดเดอร์, บี. ซูเนนส์, อาร์. เอ็ม. ไรอัน และ เอ็ม. ฟันสไตน์คิสเต เพื่อสะท้อนธรรมชาติสองด้านของประสบการณ์ทางจิตวิทยาของมนุษย์ ผู้วิจัยอาศัยทฤษฎีการกำหนดตนเองและตระหนักว่าสุขภาวะของมนุษย์ตั้งอยู่บนความต้องการพื้นฐานสามประการ ได้แก่ ความเป็นอิสระ ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความสามารถ ที่สำคัญ นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับการตอบสนองของความต้องการกับความคับข้องใจจากความต้องการไม่ได้เป็นเพียงปลายตรงข้ามของเส้นต่อเนื่องเดียวกันเท่านั้น แต่การรู้สึกเติมเต็มในด้านหนึ่งของชีวิตเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างจากการรู้สึกว่าถูกขัดขวาง กดดัน หรือทำให้โดดเดี่ยวอย่างแข็งขันโดยสิ้นเชิง มาตรวัด BPNSFS ได้รับการสร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อวัดทั้งสองด้านของสมการทางจิตวิทยานี้ในความต้องการพื้นฐานทั้งสามประการ

มาตรวัดนี้ประเมินสภาวะความต้องการของคุณในหกมิติที่แตกต่างกัน การได้รับการตอบสนองของความต้องการสะท้อนประสบการณ์ด้านการเติบโต ความมีชีวิตชีวา และความเชื่อมโยงกับผู้อื่น การได้รับการตอบสนองของความเป็นอิสระหมายถึงการรู้สึกอย่างแท้จริงว่าตนเองมีทางเลือก มีอำนาจกำกับตนเอง และสามารถแสดงความเป็นตัวเองในกิจกรรมประจำวัน โดยรู้ว่าการตัดสินใจของคุณสะท้อนตัวตนที่แท้จริงของคุณ การได้รับการตอบสนองของความสัมพันธ์กับผู้อื่นหมายถึงการรู้สึกเชื่อมโยง ได้รับการดูแล และเป็นที่เห็นคุณค่าอย่างแท้จริงจากบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณ พร้อมทั้งรักษาความผูกพันระหว่างบุคคลที่มีความหมายไว้ การได้รับการตอบสนองของความสามารถมุ่งเน้นการรู้สึกว่าตนเองมีความสามารถ มั่นใจ และทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิผล รวมถึงการสัมผัสถึงความเชี่ยวชาญของตนเองขณะบรรลุเป้าหมาย เมื่อทั้งสามมิตินี้อยู่ในระดับสูง บุคคลมักรายงานว่ามีความกระตือรือร้น ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และความพึงพอใจต่อชีวิตโดยรวมมากขึ้น

ในทางตรงกันข้าม ความคับข้องใจจากความต้องการสะท้อนประสบการณ์ด้านการถูกจำกัด ความแปลกแยก และความรู้สึกว่าตนเองไม่เพียงพอ ความคับข้องใจจากความเป็นอิสระเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกควบคุม กดดัน หรือบังคับให้กระทำสวนทางกับความต้องการของตนเอง และต้องแบกรับภาระหนักจากข้อเรียกร้องภายนอก ความคับข้องใจจากความสัมพันธ์กับผู้อื่นสะท้อนความรู้สึกว่าถูกปฏิเสธทางสังคม ถูกปฏิบัติอย่างเย็นชา หรือถูกกีดกัน จนทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวแม้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่รู้จัก ความคับข้องใจจากความสามารถมีลักษณะเด่นคือความสงสัยในตนเอง ความล้มเหลว และความไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสามารถของตนเอง ทำให้งานประจำวันรู้สึกหนักหนาเกินรับมือ ความคับข้องใจในระดับสูงไม่ได้เป็นเพียงการขาดการได้รับการตอบสนองเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนพลังงานและสุขภาวะทางจิตใจโดยตรง และมักกระตุ้นให้เกิดการตั้งรับ ความเครียด หรือภาวะหมดไฟ

งานวิจัยเชิงประจักษ์จำนวนมากที่ใช้มาตรวัด BPNSFS เน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้างสมดุลระหว่างมิติทางจิตวิทยาเหล่านี้ การได้รับการตอบสนองของความต้องการพื้นฐานทำนายผลลัพธ์เชิงบวก เช่น แรงจูงใจภายใน ความมีชีวิตชีวา การเติบโตส่วนบุคคล และความสัมพันธ์ที่ดี ในทางกลับกัน ความคับข้องใจจากความต้องการเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะไม่เป็นสุข ความทุกข์ทางจิตใจ ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้า การทำความเข้าใจการผสมผสานเฉพาะระหว่างการได้รับการตอบสนองและความคับข้องใจของคุณจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมและประสบการณ์ส่วนตัวในปัจจุบันของคุณ พร้อมชี้ให้เห็นว่าคุณรู้สึกได้รับการหล่อเลี้ยงในด้านใด และอาจรู้สึกถูกกดดันหรือถูกจำกัดในด้านใด

เพื่อให้คะแนนของคุณมีจุดอ้างอิง แผนภูมิจะแสดงผลของคุณควบคู่กับตัวบ่งชี้เปรียบเทียบโดยประมาณสำหรับแต่ละมิติ ตัวบ่งชี้เหล่านี้เป็นค่าประมาณ ผู้ใหญ่โดยทั่วไปมักรายงานว่ามีการได้รับการตอบสนองของความต้องการในระดับสูงกว่า และมีความคับข้องใจจากความต้องการในระดับต่ำกว่า ตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณที่ผ่านการปรับมาตราส่วนจากรูปแบบโดยรวมที่พบในกลุ่มตัวอย่างที่เผยแพร่แล้ว ไม่ใช้เปอร์เซ็นไทล์ของประชากรที่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้องสำหรับแบบทดสอบนี้โดยเฉพาะ โปรดใช้ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงฉากหลังคร่าว ๆ ที่ช่วยให้คุณอ่านรูปแบบของตนเอง ไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานที่แม่นยำหรือจุดตัดทางคลินิก

แบบทดสอบนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการศึกษาและความบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านจิตวิทยาหรือการแพทย์ และไม่มีความเกี่ยวข้องกับ เจ. ฟัน เดอร์ คาป-เดเดอร์, บี. ซูเนนส์, อาร์. เอ็ม. ไรอัน, เอ็ม. ฟันสไตน์คิสเต หรือสถาบันการศึกษาของบุคคลเหล่านี้ ผลลัพธ์ของคุณเป็นเพียงภาพสะท้อนจากการรายงานตนเองเกี่ยวกับสภาวะความต้องการในปัจจุบัน ไม่ใช่ป้ายกำกับถาวรหรือการประเมินทางคลินิก หากคุณกำลังประสบความทุกข์ใจอย่างต่อเนื่องหรือมีความยากลำบากในชีวิตส่วนตัว โปรดพิจารณาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เอกสารอ้างอิง

• เจ. ฟัน เดอร์ คาป-เดเดอร์, บี. ซูเนนส์, อาร์. เอ็ม. ไรอัน, เอ็ม. ฟันสไตน์คิสเต คู่มือมาตรวัดการได้รับการตอบสนองและความคับข้องใจของความต้องการทางจิตวิทยาพื้นฐาน (BPNSFS) มหาวิทยาลัยเกนต์ ประเทศเบลเยียม, 2020