Test de Cât ADHD

Testul de Cât ADHD (ADQ) este un instrument de autoevaluare conceput pentru a măsura gradul în care un individ manifestă trăsături asociate cu Tulburarea de Deficit de Atenție/Hiperactivitate (ADHD). Inspirat de cadrul de cercetare al lui Simon Baron-Cohen pentru Testul Câtului Spectrului Autist (AQ), dezvoltat în 2001 la Universitatea din Cambridge, acest Test ADQ adaptează metodologia lui Baron-Cohen pentru a identifica caracteristicile legate de ADHD la adulți, în special la cei cu inteligență medie sau peste medie. Este destinat ca un instrument de screening pentru scopuri educaționale și de explorare a cercetării, nu ca un instrument de diagnostic definitiv.

Întrebarea 1 din 50

De obicei îmi planific acțiunile în loc să acționez spontan.

Înainte

Structura Testului ADQ

Testul ADQ constă din 50 de întrebări care acoperă cinci domenii distincte afectate adesea la indivizii cu ADHD:

Inatenție: Evaluarea dificultății în menținerea concentrării și tendinței spre distragere.
Hiperactivitate: Măsurarea neliniștii fizice și a energiei excesive.
Impulsivitate: Evaluarea tendințelor de a acționa fără gândire prealabilă sau de a întrerupe pe alții.
Reglare Emoțională: Examinarea dificultăților în gestionarea emoțiilor și frustrării.
Funcționare Executivă: Explorarea dificultăților cu planificarea, organizarea și finalizarea sarcinilor.

Fiecare întrebare are patru răspunsuri posibile: „de acord complet”, „de acord ușor”, „dezacord ușor” și „dezacord complet”. Răspunsurile sunt punctate cu 1 punct dacă se aliniază cu trăsăturile ADHD, rezultând un scor total între 0 și 50.

Scop și Utilizare

Testul ADQ este conceput pentru a oferi o înțelegere a trăsăturilor legate de ADHD pentru reflecție personală sau scopuri de cercetare. Un scor mai mare poate sugera prezența caracteristicilor asociate cu ADHD și ar putea indica nevoia unei evaluări suplimentare de către un profesionist. Cu toate acestea, la fel ca AQ, ADQ nu este diagnostic—doar un furnizor de servicii medicale licențiat poate confirma un diagnostic de ADHD prin evaluare cuprinzătoare.

Interpretarea Rezultatelor

Rezultatele sunt împărțite în niveluri pentru a reflecta diferite grade ale trăsăturilor ADHD:

Indivizii care obțin scoruri în intervalul inferior manifestă puține trăsături ADHD și se aliniază cu tendințele neurotipice.
Cei din intervalul mediu pot arăta unele trăsături, dar s-ar putea să nu îndeplinească criteriile pentru ADHD.
Scorurile mai mari sugerează o prezență mai puternică a trăsăturilor ADHD, posibil justificând investigații suplimentare.

Scorurile pot fi influențate de factori precum stresul, anxietatea sau alte condiții, deci rezultatele ar trebui considerate în contextul vieții.

Puncte Forte și Limite

Testul ADQ oferă o modalitate rapidă și accesibilă de a explora trăsăturile ADHD la adulți. Structura sa, modelată după AQ-ul lui Baron-Cohen, asigură ușurința utilizării și claritatea. Cu toate acestea, ca instrument de auto-raportare, depinde de introspecția personală, care poate varia, și nu surprinde întreaga complexitate a ADHD în viața de zi cu zi. Este cel mai potrivit ca punct de plecare pentru conștientizarea de sine sau discuții cu un profesionist.

Inatenție Ridicată

Inatenția se referă la dificultățile în menținerea concentrării și rezistența la distrageri. Persoanele cu scoruri mai mari pot avea probleme în a rămâne concentrate pe sarcini, pierzându-se adesea în timpul conversațiilor sau al muncii, și sunt ușor deviate de zgomote sau gânduri. Ar putea uita unde au pus obiectele sau să omită detaliile din instrucțiuni. Scorurile scăzute reflectă o concentrare puternică, observarea detaliilor și menținerea implicării fără a rătăci. Această fațetă echilibrează atenția împrăștiată cu concentrarea stabilă, evidențiind modul în care distragerea afectează implicarea zilnică.

Hiperactivitate Ridicată

Hiperactivitatea reflectă neliniștea fizică și mentală. Cei cu scoruri mari simt nevoia de a se mișca—agitație, mers constant sau vorbire excesivă—și consideră liniștea inconfortabilă, mai ales în setări calme. Scorurile scăzute indică ușurința de a te relaxa, nevoia minimă de mișcare și confortul în momentele liniștite. Această fațetă variază de la activitate constantă la liniște calmă, arătând cum energia modelează comportamentul și confortul.

Impulsivitate Ridicată

Impulsivitatea surprinde acționarea fără gândire prealabilă. Cei cu scoruri mari pot întrerupe pe alții, pot lua decizii rapide sau pot avea dificultăți în a aștepta, conduși de impulsuri imediate. Scorurile scăzute sugerează reținere, răspunsuri gândite și răbdare în conversații sau alegeri. Această fațetă contrastează acțiunea pripită cu precauția deliberată, dezvăluind modul în care impulsul influențează deciziile și interacțiunile.

Reglare Emoțională Scăzută

Reglarea Emoțională evaluează gestionarea emoțiilor. Persoanele cu scoruri mari pot reacționa intens—repede la mânie sau copleșire—și pot găsi dificil să se calmeze după supărare. Scorurile scăzute reflectă stabilitate, gestionarea calmă a stresului și recuperarea rapidă din frustrare. Această fațetă variază de la volatilitate emoțională la reziliență stabilă, indicând modul în care sentimentele influențează viața de zi cu zi.

Funcționare Executivă Scăzută

Funcționarea Executivă implică planificarea și organizarea. Cei cu scoruri mari adesea amână sarcinile, lasă proiectele neterminate sau se luptă cu timpul și dezordinea. Scorurile scăzute surprind începuturile prompte, finalizarea și obiceiurile ordonate. Această fațetă contrastează execuția haotică cu eficiența structurată, arătând cum gestionarea sarcinilor modelează productivitatea.

De ce să alegi Acest Test?

1. Gratuit: Oferit fără costuri pentru a explora scorurile Câtului ADHD.

2. Controale Statistice: Conceput cu atenție la acuratețe și validitate, inspirat de cadre psihologice consacrate.

3. Inspirație Profesională: Adaptat din metodologia AQ a lui Baron-Cohen prin aplicarea acesteia la trăsăturile ADHD.