แบบทดสอบรูปแบบย่อยของรูปแบบความผูกพัน

ทฤษฎีความผูกพัน ซึ่งพัฒนาขึ้นโดย John Bowlby และต่อมาขยายโดย Mary Ainsworth ให้กรอบแนวคิดสำหรับการทำความเข้าใจว่าประสบการณ์ในช่วงต้นกับผู้ดูแลหล่อหลอมพฤติกรรมระหว่างบุคคลและการควบคุมอารมณ์ตลอดชีวิตอย่างไร แม้โมเดลดั้งเดิมจะจัดกลุ่มความผูกพันเป็นประเภทกว้าง ๆ ได้แก่ มั่นคง วิตกกังวล และหลีกเลี่ยง แต่งานวิจัยได้ระบุรูปแบบย่อยที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ซึ่งครอบคลุมความหลากหลายของกลยุทธ์ในความสัมพันธ์และกลไกการรับมือทางอารมณ์ รูปแบบย่อยเหล่านี้อธิบายวิธีเฉพาะที่แต่ละคนสัมผัสความใกล้ชิด จัดการอารมณ์ และตอบสนองต่อภัยคุกคามที่รับรู้ในความสัมพันธ์

ความผูกพันแบบมั่นคงมีลักษณะคือความสบายใจกับความใกล้ชิดและความเป็นอิสระ ผู้ที่มีความผูกพันแบบมั่นคงโดยทั่วไปรักษามุมมองเชิงบวกต่อตนเองและผู้อื่น แสดงอารมณ์อย่างเปิดเผย และพึ่งพาการสนับสนุนเมื่อจำเป็น พวกเขามักจัดการความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ และรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและให้ความพึงพอใจซึ่งกันและกัน ความผูกพันแบบมั่นคงมักพัฒนาเมื่อผู้ดูแลตอบสนอง สม่ำเสมอ และใส่ใจความต้องการของเด็ก เป็นรากฐานของความไว้วางใจและการควบคุมอารมณ์

ความผูกพันแบบวิตกกังวลหรือหมกมุ่นรวมถึงประเภทย่อย เช่น วิตกกังวลแบบไร้ที่พึ่ง วิตกกังวลแบบโกรธ และ วิตกกังวลแบบบาดแผลทางใจ ประเภทย่อยวิตกกังวลแบบไร้ที่พึ่งสะท้อนการพึ่งพา ความนับถือตนเอง ที่ต่ำ และความต้องการการยืนยันความมั่นใจอย่างแรงกล้า ผู้ที่มีลักษณะนี้อาจถูกอารมณ์ท่วมท้นและประสบปัญหาความลังเลหรือความเฉื่อยชา ประเภทย่อยวิตกกังวลแบบโกรธแสดงความไม่มั่นคงผ่านความคับข้องใจ การประชด หรือการยั่วยุ โดยใช้ความขัดแย้งเป็นวิธีดึงดูดความสนใจ ความผูกพันแบบวิตกกังวลแบบบาดแผลทางใจสะท้อนบาดแผลที่ยังไม่ได้รับการเยียวยาจากการละเลย การทำร้าย หรือการดูแลที่ไม่สม่ำเสมอ ทำให้บุคคลระแวดระวังภัยคุกคามที่รับรู้มากเกินไป และประสบปัญหาในการแยกประสบการณ์ในอดีตออกจากความสัมพันธ์ปัจจุบัน

ความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงหรือแบบไม่ใส่ใจรวมถึงประเภทย่อย เช่น หลีกเลี่ยงแบบอุดมคติ หลีกเลี่ยงแบบดูแคลน และ หลีกเลี่ยงแบบควบคุม ประเภทย่อยหลีกเลี่ยงแบบอุดมคติลดความสำคัญของความต้องการทางอารมณ์ มักแสดงวัยเด็กและความสัมพันธ์ในอดีตว่าสมบูรณ์แบบ ขณะหลีกเลี่ยงความเปราะบาง ประเภทย่อยหลีกเลี่ยงแบบดูแคลนลดความสำคัญของความใกล้ชิดทางอารมณ์ มักแสดงออกด้วย ความเหยียดหยามเชิงลบ การประชด หรือการดูถูก เพื่อรักษาระยะห่าง ประเภทย่อยหลีกเลี่ยงแบบควบคุมให้ความสำคัญกับความเป็นอิสระและการควบคุม ตีความความใกล้ชิดว่าเป็นภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น และตอบสนองอย่างป้องกันตัวต่อการรุกล้ำที่รับรู้ได้ รูปแบบย่อยเหล่านี้มักพัฒนาเมื่อผู้ดูแลไม่พร้อมทางอารมณ์ เรียกร้องสูง หรือไม่สม่ำเสมอ ซึ่งหล่อหลอมรูปแบบของการพึ่งพาตนเองและการหลีกเลี่ยง

รูปแบบย่อยอื่น ๆ เช่น ความผูกพันแบบสับสนวุ่นวาย ผสมผสานองค์ประกอบของความกลัว ความไม่มั่นคง และความไม่แน่นอน ก่อให้เกิดพฤติกรรมที่แกว่งไปมาในความสัมพันธ์ ผู้คนอาจปรารถนาความใกล้ชิดในเวลาเดียวกับที่กลัวความใกล้ชิด ส่งผลให้เกิดพลวัตดึงและผลัก และความผันผวนในความสัมพันธ์

การทำความเข้าใจรูปแบบย่อยเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าว่าเหตุใดผู้คนจึงตอบสนองต่างกันในสถานการณ์ความสัมพันธ์ที่คล้ายกัน การตระหนักถึงแนวโน้มความผูกพันของตนเองสามารถนำทางการเติบโตส่วนบุคคล พัฒนาการสื่อสาร และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น สำหรับนักคลินิก การทำแผนที่รูปแบบย่อยเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลในการแทรกแซง ช่วยให้ผู้รับบริการประมวลผลบาดแผลความสัมพันธ์ในช่วงต้น และสนับสนุนการพัฒนาความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง

โดยสรุป รูปแบบย่อยของรูปแบบความผูกพันให้มุมมองที่ละเอียดอ่อนสำหรับการตรวจสอบพฤติกรรมในความสัมพันธ์ การควบคุมอารมณ์ และความท้าทายระหว่างบุคคล รูปแบบเหล่านี้ขยายจากประเภทความผูกพันกว้าง ๆ เพื่ออธิบายรูปแบบที่หลากหลายของการรับมือ ความใกล้ชิด และความไว้วางใจ และเน้นปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างประสบการณ์ในช่วงต้น ความต้องการทางอารมณ์ และกลยุทธ์ความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่ การตระหนักถึงรูปแบบเหล่านี้ช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น สร้างความยืดหยุ่น และพัฒนาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและให้ความพึงพอใจมากขึ้น

แหล่งอ้างอิง

• Ainsworth M. D. S. Blehar M. C. Waters E. & Wall S. (1978). รูปแบบความผูกพัน: การศึกษาทางจิตวิทยาของสถานการณ์แปลกประหลาด. Hillsdale NJ: Erlbaum.
• Bowlby J. (1969). ความผูกพันและการสูญเสีย: เล่ม 1. ความผูกพัน. New York NY: Basic Books.
• Bartholomew K. & Horowitz L. M. (1991). รูปแบบความผูกพันในกลุ่มคนหนุ่มสาว: การทดสอบแบบจำลองสี่หมวดหมู่. Journal of Personality and Social Psychology 61(2) 226–244.
• Mikulincer M. & Shaver P. R. (2016). ความผูกพันในวัยผู้ใหญ่: โครงสร้าง พลวัต และการเปลี่ยนแปลง (ฉบับที่ 2). New York NY: Guilford Press.
• Main M. & Solomon J. (1990). ขั้นตอนการระบุทารกที่มีรูปแบบไม่เป็นระเบียบและสับสนงงระหว่าง สถานการณ์แปลกประหลาดของ Ainsworth. ใน M. Yogman & T. B. Brazelton (บก.) พัฒนาการด้านอารมณ์ในวัยทารก (หน้า 121–160). Norwood NJ: Ablex.

คำถามที่พบบ่อย

ทำแบบทดสอบ