แบบทดสอบความรู้สึกมีความสำคัญ (จีเอ็มเอส/เอเอ็มเอส)

แนวคิดเรื่องความรู้สึกมีความสำคัญทางจิตวิทยาถูกนำเสนอครั้งแรกโดยนักสังคมวิทยา Morris Rosenberg และคณะในช่วงต้นทศวรรษ 1980 ในฐานะความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ Rosenberg อธิบายความรู้สึกมีความสำคัญว่าเป็นความรู้สึกลึกซึ้งว่าเรามีความหมายต่อผู้คนรอบตัว คือ ผู้อื่นสังเกตเห็นการมีอยู่ของเรา ใส่ใจสิ่งที่เราพูด พึ่งพาเราในทางที่มีความหมาย และจะคิดถึงเราอย่างแท้จริงหากเราไม่อยู่ ร่วมกับ Fred M. Marcus Rosenberg พัฒนามาตรวัดความรู้สึกมีความสำคัญทั่วไป (GMS) ซึ่งเป็นเครื่องมือห้าข้อที่ออกแบบมาเพื่อจับความรู้สึกที่สำคัญยิ่งนี้ของการได้รับการให้คุณค่าและการยอมรับในชีวิตทางสังคมประจำวัน

หลายทศวรรษต่อมา นักจิตวิทยาคลินิก Gordon L. Flett และคณะจากมหาวิทยาลัยยอร์กในโตรอนโตได้ขยายกรอบความรู้สึกมีความสำคัญนี้ โดยระบุปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องแต่แตกต่างกัน คือ ความรู้สึกไม่มีความสำคัญ ตีพิมพ์ในปี 2022 ในวารสาร Journal of Psychoeducational Assessment มาตรวัดความรู้สึกไม่มีความสำคัญ (AMS) ถูกสร้างขึ้นเพื่อวัดประสบการณ์เฉพาะที่สร้างความทุกข์ใจ คือ การรู้สึกว่าตนไร้ความหมาย ไม่ถูกมองเห็น หรือถูกปฏิเสธจากผู้อื่น แทนที่จะรู้สึกเฉยๆ หรือได้รับความสนใจเชิงบวกน้อย ผู้ที่มีความรู้สึกไม่มีความสำคัญมักรู้สึกว่าเสียงของตนไม่มีน้ำหนัก ว่าตนจะไม่มีวันมีความหมายต่อบางคน หรือว่าตนถูกมองข้ามอย่างเรื้อรัง

ข้อค้นพบสำคัญในงานวิจัยกลุ่มนี้คือ ความรู้สึกมีความสำคัญและความรู้สึกไม่มีความสำคัญไม่ได้เป็นเพียงสองปลายตรงข้ามของความต่อเนื่องเดียวกัน แม้ GMS และ AMS จะสัมพันธ์กันในระดับปานกลาง แต่สะท้อนความเป็นจริงทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน บุคคลอาจรู้สึกว่าตนสำคัญต่อคู่ชีวิตหรือเพื่อนสนิทอย่างแท้จริง ขณะที่ยังคงมีความรู้สึกแหลมคมและยืดเยื้อว่าถูกเพิกเฉยหรือถูกกีดกันในสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือการทำงานที่กว้างขึ้น ที่สำคัญยิ่ง การรู้สึกว่าตนไม่มีความสำคัญไม่ใช่ข้อบกพร่องส่วนตัวหรือจุดอ่อนของนิสัย แต่โดยทั่วไปเป็นปฏิกิริยาที่เข้าใจได้ ซึ่งมีรากฐานมาจากประสบการณ์ความสัมพันธ์ในอดีตหรือปัจจุบันที่ถูกละเลย ถูกปฏิเสธ หรือไม่ได้รับการยอมรับ

การศึกษาเชิงประจักษ์ในกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่เน้นให้เห็นว่ามิติทั้งสองนี้มีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์อย่างไร คะแนนความรู้สึกมีความสำคัญที่สูงขึ้นสอดคล้องกับความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้น การเห็นคุณค่าในตนเอง ที่ยืดหยุ่น และความผูกพันระหว่างบุคคลที่มั่นคง ในทางตรงกันข้าม คะแนนความรู้สึกไม่มีความสำคัญที่สูงขึ้นทำนายความเหงาที่มากขึ้น ความวิตกกังวลทางสังคม ความต้องการการปลอบโยนที่รุนแรง และอาการซึมเศร้าเมื่อเวลาผ่านไป โดยเหนือกว่าความทุกข์ใจก่อนหน้า การรู้สึกว่าไม่ถูกมองเห็นสร้างความเปราะบางทางอารมณ์ที่แตกต่างซึ่งสามารถกำหนดได้ว่าบุคคลจะรับมือกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมได้อย่างปลอดภัยเพียงใด

เพื่อให้มีจุดอ้างอิงที่เป็นประโยชน์สำหรับผลของคุณ คะแนนของคุณจะแสดงควบคู่กับเครื่องหมายเปรียบเทียบที่ได้จากกลุ่มตัวอย่างเชิงประจักษ์ที่เผยแพร่แล้ว รวมถึงกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัยที่ประเมินโดย Flett และคณะ เครื่องหมายเหล่านี้แสดงค่าประมาณอ้างอิงที่ปรับขนาดใหม่ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตีความโปรไฟล์ของตนเทียบกับค่าเฉลี่ยของการศึกษาที่เผยแพร่ เครื่องหมายเหล่านี้ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์ทั่วประชากรหรือเกณฑ์ตัดสินทางคลินิกที่ชัดเจน แต่เป็นภาพพื้นหลังที่ให้ข้อมูลเพื่อช่วยในการสะท้อนคิดส่วนบุคคล

การประเมินนี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาและการสำรวจตนเองเท่านั้น อิงตามมาตรวัดความรู้สึกมีความสำคัญทั่วไป (Marcus & Rosenberg 1987) และมาตรวัดความรู้สึกไม่มีความสำคัญ (Flett และคณะ 2022) แต่ไม่ได้สังกัดหรือมีความเกี่ยวข้องกับผู้เขียนต้นฉบับหรือสถาบันการศึกษาของพวกเขา แบบทดสอบนี้ไม่ให้คำแนะนำทางจิตวิทยาหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์ หากความรู้สึกไม่มีความสำคัญ ความเหงา หรือความทุกข์ใจยังคงอยู่หรือท่วมท้น เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณวุฒิ หรือติดต่อบริการสนับสนุนในท้องถิ่น

เอกสารอ้างอิง

• Flett G. L. Nepon T. Goldberg J. O. Rose A. L. Atkey S. K. & Zaki-Azat J. (2021). มาตรวัดการขาดความรู้สึกมีความสำคัญ: การพัฒนา คุณสมบัติทางจิตมิติ และความสัมพันธ์กับมาตรวัดความเป็นอยู่ที่ดีและความทุกข์ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ตอนต้น Journal of Psychoeducational Assessment 40(1) 37-59.

คำถามที่พบบ่อย

ทำแบบทดสอบ