Siberhondri Testi (CSS-12)

İnternet, insanların tıbbi bilgi arama şeklini dönüştürerek geniş sağlık içerik kütüphanelerini herkesin parmak uçlarına yerleştirmiştir. Çevrimiçi sağlık araştırması bireyleri güçlendirebilirken, aynı zamanda kendini güçlendiren bir endişe ve zorlantı döngüsü olan siberhondriyi de yaratabilir. Bu örüntüyü daha iyi anlamak ve ölçmek için psikolog Eoin McElroy ve meslektaşları 2019 yılında Siberhondri Şiddet Ölçeği, CSS-12 (CSS-12)'yi geliştirmiştir. Bu araç, dijital belirti aramalarının nasıl psikolojik sıkıntı ve günlük bozulmaya dönüştüğünü yakalamada yüksek hassasiyeti korurken daha önceki kapsamlı ölçekleri kısaltmak için oluşturulmuştur.

Bu değerlendirme, literatürde tanımlanan dört temel boyutta siberhondriyi ölçer. Aşırılık, çevrimiçi belirti aramalarının tekrarlayan, zaman alan doğasını tanımlar; örneğin aynı açıklanamayan bedensel duyumları birden fazla tıbbi web sitesinde tekrar tekrar aramak gibi. Sıkıntı, bu aramaların duygusal etkisini ölçer; panik hisleri, artan kaygı veya çevrimiçi olarak nadir veya ciddi durumlar hakkında okumayla tetiklenen ani korku gibi. Güvence Arama, çevrimiçi bulguları sağlık hizmeti sağlayıcılarından tıbbi randevu, tanı prosedürü veya uzman görüşü talep etmek için kullanma eğilimini yakalar. Son olarak, Bozulma, çevrimiçi sağlık araştırmasının çevrimdışı iş, sosyal aktiviteler veya normal boş zamanla ne ölçüde müdahale ettiğini ele alır.

Siberhondri üzerine yapılan psikolojik araştırmalar, tekrarlanan sağlık aramalarının genellikle geri teptiğini, rahatlama yerine belirsizliği artırdığını göstermektedir. Çevrimiçi tıbbi bilgi sıklıkla belirsizdir veya en kötü senaryolara yönelik olduğundan, sağlık kaygısına yatkın bireyler iyi huylu fiziksel belirtileri ciddi hastalık belirtileri olarak yanlış yorumlama eğilimindedir. CSS-12 kullanan çalışmalar, daha yüksek puanların genel sağlık kaygısı, obsesif-kompulsif eğilimler ve sık sağlık hizmeti kullanımı ile anlamlı şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir. Huzur sunmak yerine, arama bireyleri genellikle yeni şüpheler yaratan ve daha fazla aramaya yol açan kaygılı bir döngüye hapseder.

Siberhondri, ya hep ya hiç durumu yerine bir spektrum üzerinde var olur. Tıbbi bir tanıyı anlamak veya ilaç dozajını kontrol etmek için yapılan kısa, ara sıra aramalar nadiren sıkıntı yaratan standart davranışlardır. Ancak sağlık aramaları strese veya küçük fiziksel rahatsızlığa karşı alışkanlık haline gelen tepkilere dönüştüğünde, dikkat saatlerini tüketebilir ve sevdikleriniz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla ilişkileri zorlayabilir. Alışkanlıklarınızın bu spektrumda nerede düştüğünü fark etmek, daha sağlıklı dijital sınırlar oluşturmanıza ve arama kaynaklı kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Puanınızın yanında görüntülenen karşılaştırma işaretleri kesin yüzdelik dilimler yerine genel bağlam sunar. Bu ölçütler, CSS-12 araştırmalarındaki yayınlanmış topluluk ve öğrenci örneklemlerinden yeniden ölçeklendirilmiş tahminî yaklaşımlardır; burada tipik bir yetişkin toplam puanı ölçeğin alt-orta kısmına yakın düşer. Bunlar standartlaştırılmış klinik yüzdelik normlar değildir ve tüm demografik gruplar arasında evrensel bir ortalamayı yansıtmaz. Bu işaretleri sağlık arama alışkanlıklarınızın kesin bir sıralaması yerine yardımcı bir referans noktası olarak görmelisiniz.

Bu test yalnızca eğitimsel ve öz-yansıma amaçları için sunulmaktadır. Bu, tanı aracı değildir ve hastalık kaygısı bozukluğu, sağlık kaygısı veya herhangi bir tıbbi durumu teşhis edemez. Bu değerlendirme Siberhondri Şiddet Ölçeği, CSS-12 (CSS-12)'ne dayanmaktadır, ancak kendi uyarlanmış maddelerini kullanmaktadır ve Eoin McElroy, Mark Shevlin veya herhangi bir kurumlarıyla bağlantılı değildir. Çevrimiçi sağlık aramaları size önemli sıkıntı veriyorsa veya günlük işleyişinize müdahale ediyorsa, bir sağlık profesyoneline veya lisanslı bir ruh sağlığı sağlayıcısına danışmayı düşünün.

Referanslar

• McElroy, E., Kearney, M., Touhey, J., Evans, J., Cooke, Y., & Shevlin, M. (2019). The CSS-12: Development and Validation of a Short-Form Version of the Cyberchondria Severity Scale. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 22(5), 330-335.