Kiểm tra Cyberchondria (CSS-12)

Internet đã thay đổi cách mọi người tìm kiếm thông tin y tế, đặt các thư viện khổng lồ về nội dung sức khỏe trong tầm tay của bất kỳ ai. Trong khi nghiên cứu sức khỏe trực tuyến có thể trao quyền cho các cá nhân, nó cũng có thể tạo ra một chu trình lo lắng và cưỡng chế tự củng cố được gọi là cyberchondria. Để hiểu và định lượng mô hình này tốt hơn, nhà tâm lý học Eoin McElroy và các đồng nghiệp của ông đã phát triển Thang đo Mức độ Cyberchondria, CSS-12 (CSS-12) vào năm 2019. Công cụ này được tạo ra để rút gọn các thang đo toàn diện trước đó đồng thời duy trì độ chính xác cao trong việc nắm bắt cách các tìm kiếm triệu chứng kỹ thuật số leo thang thành đau khổ tâm lý và gián đoạn hàng ngày.

Đánh giá này đo lường cyberchondria qua bốn chiều kích cốt lõi được xác định trong tài liệu. Sự thái quá mô tả tính chất lặp đi lặp lại, tốn thời gian của các tìm kiếm triệu chứng trực tuyến, chẳng hạn như liên tục tra cứu cùng một cảm giác cơ thể không giải thích được trên nhiều trang web y tế. Sự đau khổ đo lường tác động cảm xúc của những tìm kiếm đó, bao gồm cảm giác hoảng loạn, lo lắng gia tăng, hoặc sợ hãi đột ngột khi đọc về các bệnh hiếm gặp hoặc nghiêm trọng. Tìm kiếm sự trấn an nắm bắt xu hướng dựa vào những gì đọc được trên mạng để yêu cầu các cuộc hẹn khám, thủ thuật chẩn đoán, hoặc ý kiến chuyên gia từ những người làm trong ngành y. Cuối cùng, Suy giảm đề cập đến mức độ mà việc tìm hiểu sức khỏe trực tuyến can thiệp vào công việc, hoạt động xã hội, hoặc giải trí thường ngày ngoài đời.

Nghiên cứu tâm lý về cyberchondria chứng minh rằng các tìm kiếm sức khỏe lặp lại thường phản tác dụng, làm tăng sự không chắc chắn thay vì làm giảm nó. Vì thông tin y tế trên mạng thường mơ hồ hoặc thiên về những kịch bản xấu nhất, những người vốn dễ lo lắng về sức khỏe thường hiểu sai các triệu chứng cơ thể lành tính thành dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Các nghiên cứu sử dụng CSS-12 chỉ ra rằng điểm số cao hơn tương quan đáng kể với lo lắng sức khỏe tổng quát, xu hướng ám ảnh cưỡng chế, và việc đi khám thường xuyên. Thay vì mang lại sự an tâm, việc tìm kiếm thường nhốt người ta vào một vòng lặp lo lắng, nơi mỗi bài viết mới lại tạo ra những nghi ngờ mới và thúc đẩy tìm kiếm thêm.

Cyberchondria tồn tại trên một phổ liên tục chứ không phải là một tình trạng chỉ có hoặc không. Các tìm kiếm ngắn, thỉnh thoảng để hiểu một chẩn đoán y tế hoặc kiểm tra liều lượng thuốc là những hành vi bình thường và hiếm khi gây ra đau khổ. Tuy nhiên, khi các tìm kiếm sức khỏe trở thành phản ứng theo thói quen trước căng thẳng hoặc một khó chịu nhỏ trong cơ thể, chúng có thể tiêu tốn hàng giờ chú ý và làm căng thẳng mối quan hệ với người thân cũng như với bác sĩ. Nhận biết thói quen của bạn nằm ở đâu trên phổ này có thể giúp bạn thiết lập những ranh giới lành mạnh hơn với thế giới số và giảm bớt lo lắng do tìm kiếm gây ra.

Các chỉ số so sánh được hiển thị bên cạnh điểm số của bạn cung cấp bối cảnh chung thay vì phần trăm chính xác. Các chuẩn mực này là các ước tính gần đúng được điều chỉnh lại từ các mẫu cộng đồng và sinh viên được công bố trong nghiên cứu CSS-12, nơi điểm tổng thể người trưởng thành điển hình nằm gần phần dưới-trung bình của thang đo. Chúng không phải là chuẩn mực phần trăm lâm sàng được tiêu chuẩn hóa, cũng không phản ánh mức trung bình phổ quát trên tất cả các nhóm nhân khẩu học. Bạn nên xem các chỉ số này như một điểm tham chiếu hữu ích thay vì một xếp hạng dứt khoát về thói quen tìm kiếm sức khỏe của bạn.

Bài kiểm tra này được cung cấp nghiêm ngặt cho mục đích giáo dục và tự phản ánh. Nó không phải là công cụ chẩn đoán và không thể chẩn đoán rối loạn lo lắng bệnh tật, lo lắng sức khỏe, hoặc bất kỳ tình trạng y tế nào. Đánh giá này dựa trên Thang đo Mức độ Cyberchondria, CSS-12 (CSS-12), nhưng nó sử dụng các mục đã được điều chỉnh riêng và không liên kết với Eoin McElroy, Mark Shevlin, hoặc bất kỳ tổ chức nào của họ. Nếu các tìm kiếm sức khỏe trực tuyến đang gây ra cho bạn đau khổ đáng kể hoặc can thiệp vào chức năng hàng ngày của bạn, hãy xem xét tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc nhà cung cấp sức khỏe tâm thần được cấp phép.

Tài liệu tham khảo

• McElroy, E., Kearney, M., Touhey, J., Evans, J., Cooke, Y., & Shevlin, M. (2019). The CSS-12: Development and Validation of a Short-Form Version of the Cyberchondria Severity Scale. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 22(5), 330-335.