Olumlu Çocukluk Testi (BCEs-20)

On yıllar boyunca gelişim psikolojisi ve halk sağlığı araştırmaları neredeyse yalnızca olumsuz çocukluk deneyimlerine ve bunların yaşam boyunca yaratabileceği hassasiyetlere odaklandı. Erken yaşta yaşanan travma ve olumsuzlukları belirlemek hâlâ büyük önem taşısa da araştırmacılar, dayanıklılığın yalnızca zorlukların yokluğu değil, güvenliğin, bağ kurmanın ve sıcaklığın etkin biçimde varlığı olduğunu giderek daha fazla kabul etmektedir. Gelişim psikoloğu Angela J. Narayan ve çalışma arkadaşları, bu olumlu ve koruyucu etkenleri ele almak amacıyla 2023 yılında İyilik Sağlayan Çocukluk Deneyimleri Ölçeği'ni, BCEs-20'yi (BCEs-20) geliştirdi. Bu araç, yaşam boyu psikolojik dayanıklılığı, duygusal dengeyi ve sağlıklı ilişki kurma becerisini destekleyen olumlu erken yaşam olanaklarını, kaynaklarını ve kişilerarası bağları sistematik biçimde değerlendirmek üzere oluşturuldu.

BCEs-20, erken dönemdeki olumlu deneyimin farklı boyutlarını temsil eden ve birbirini tamamlayan iki yönü profiller. İlk yön olan Temel Olumlu Deneyimler, biçimlendirici yıllarınızdaki temel kişilerarası sıcaklığa, duygusal güvenliğe ve günlük yaşamın öngörülebilirliğine odaklanır. Bu yön; kendinizi derinden güvende ve korunmuş hissettiğiniz en az bir bakıcınızın olup olmadığını, akranlarınızla yakın arkadaşlıklarınızı sürdürüp sürdürmediğinizi ve sıkıntı zamanlarında teselli sağlayan rahatlatıcı aile rutinlerinden veya manevi inançlardan yararlanıp yararlanmadığınızı değerlendirir. Bu temel ilişkisel dayanaklar, çocuklara temel bir güvenlik duygusu kazandırır; onlara sevgiye layık olduklarını ve dünyada güvenilir ilgi ve teselli kaynaklarının bulunduğunu öğretir.

İkinci yön olan Güvenlik ve Kaynaklar, çocukluk çevrenizde bulunan daha geniş çevresel, sosyal ve gelişimsel koruyucu etkenleri inceler. Birey olarak olduğunuz kişi nedeniyle gerçekten kabul görüp görmediğinizi, düzenli ve dinlendirici uyku gibi güvenilir temel fiziksel ihtiyaçlara erişiminizin olup olmadığını ve evinizin dışında, gelişiminizi ve eğitimdeki ilerlemenizi önemseyen öğretmenler veya rehberler gibi sizi destekleyen yetişkinleri tanıyıp tanımadığınızı ölçer. Bu sosyal kaynaklar birlikte, gençlerin gelişimsel geçişleri yönlendirirken yeteneklerini keşfetmelerine, özgüven geliştirmelerine ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları oluşturmalarına olanak tanıyan istikrarlı bir yapı oluşturur.

BCEs-20'yi kullanan giderek artan sayıdaki görgül araştırma, iyilik sağlayan çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikte güçlü ve kalıcı koruyucu etkiler yarattığını göstermektedir. Daha fazla sayıda olumlu çocukluk deneyimi bildiren bireylerde sürekli olarak daha yüksek duygusal düzenleme, daha yüksek yaşam doyumu ve daha düşük kaygı, depresyon ve stresle ilişkili güçlük oranları görülür. Daha da önemlisi, gelişim araştırmaları bu iyilik sağlayan deneyimlerin olumsuz olayların psikolojik yükünü etkin biçimde dengeleyebildiğini; olumlu ilişkisel anıların ve erken dönemdeki istikrarın yaşam boyu gelişimi destekleyen kalıcı psikolojik koruyucular olarak işlediğini göstermektedir.

Test sonuçlarınıza eşlik eden grafik, yayımlanmış toplum araştırması örneklerinden elde edilen tahmini temel ortalamaları gösteren nüfus karşılaştırma işaretlerini içerir. Bu işaretler, bu değerlendirme için kesin yüzdelik sıralamalar veya standartlaştırılmış klinik normlar sunmak yerine genel bir bağlam ve içgörü sağlamak amacıyla verilmiştir. Gelişimsel geçmişler farklı aileler, topluluklar ve kültürel ortamlar arasında önemli ölçüde değiştiğinden, bu referans noktaları çocukluğun nasıl olması gerektiğine ilişkin katı bir ölçüt olarak değil, yaklaşık bir çerçeve olarak değerlendirilmelidir.

Bu test yalnızca eğitim ve öz değerlendirme amacıyla sunulmaktadır; tanı aracı, psikolojik değerlendirme veya kişisel değer ölçütü değildir. Değerlendirme, İyilik Sağlayan Çocukluk Deneyimleri Ölçeği'ne, BCEs-20'ye (BCEs-20) dayanmaktadır; ancak kendi maddelerini kullanır ve Angela J. Narayan, J. S. Merrick, A. S. Lane, M. D. Larson veya bunların bağlı olduğu kurumlarla ilişkili değildir. Çocukluk üzerine düşünmek değerli bir öz içgörü sağlayabilse de karmaşık duyguları da ortaya çıkarabilir; ruh sağlığınız veya geçmiş deneyimleriniz hakkında endişeleriniz varsa nitelikli bir sağlık uzmanıyla görüşmeyi düşünebilirsiniz.

Referanslar

• Narayan, A. J., Merrick, J. S., Lane, A. S., & Larson, M. D. (2023). A multisystem, dimensional interplay of assets versus adversities: Revised benevolent childhood experiences (BCEs) in the context of childhood maltreatment, threat, and deprivation. Development and Psychopathology, 35(5), 2444-2463.