Тест дисфункціональної схеми

Тест дисфункціональної схеми розроблений IDRlabs на основі досліджень доктора Джеффрі Янга.

Джеффрі Янг зробив значний внесок у галузь психології через розробку терапії схем, інтегративного підходу, призначеного для вирішення глибоко вкорінених емоційних проблем та маладаптивних патернів, що походять з незадоволених дитячих потреб. Його робота трансформувала розуміння та лікування різних розладів психічного здоров'я, особливо розладів особистості, підкреслюючи важливість ранніх маладаптивних схем (EMS).

Розвиток терапії схем

Терапія схем з'явилася на початку 1990-х, коли Янг прагнув удосконалити традиційну когнітивно-поведінкову терапію (КПТ). Він визнав, що хоча КПТ була ефективною для багатьох пацієнтів, вона часто не спрацьовувала для тих, хто мав хронічні психологічні проблеми. Це усвідомлення спонукало його дослідити підґрунтя цих стійких проблем, які він виявив часто пов'язаними з нерозв'язаними дитячими переживаннями та незадоволеними емоційними потребами. Підхід Янга інтегрує елементи з різних терапевтичних модальностей, включно з психоаналізом, теорією прив'язаності та гештальт-терапією, створюючи комплексну рамку, що розглядає як когнітивні, так і емоційні виміри психологічного дистресу.

Ранні маладаптивні схеми

Центральним у терапії схем Янга є концепція ранніх маладаптивних схем — саморуйнівних емоційних та когнітивних патернів, сформованих у дитинстві у відповідь на негативні переживання. Янг ідентифікував 18 конкретних схем, організованих у п'ять доменів: Відключення/Відкидання, Порушена автономія та продуктивність, Порушені межі, Орієнтація на інших та Надмірна пильність/Пригнічення. Кожна схема відображає незадоволені базові потреби, такі як безпека, любов та прийняття, що може призвести до хронічних емоційних труднощів, якщо не вирішувати.

Інтеграція експериментальних технік

Одним із помітних інновацій Янга було включення експериментальних технік у терапію. Він визнав, що традиційні когнітивні підходи часто нехтували емоційними аспектами зцілення. Використовуючи техніки, такі як образність, рольові ігри та емоційно-виразні вправи, він сприяв глибокій емоційній катарсису для клієнтів. Ця експериментальна робота дозволяє індивідам переживати болісні спогади в безпечному середовищі, дозволяючи їм артикулювати та обробляти поховані почуття, що сприяють їхнім маладаптивним схемам. Цей зсув до більш холістичного терапевтичного підходу виявився особливо корисним для індивідів зі складними психологічними проблемами.

Вплив на розлади особистості

Терапія схем Янга була особливо впливовою в лікуванні розладів особистості, зокрема прикордонного розладу особистості (ПРО). Дослідження продемонстрували ефективність терапії схем у цій сфері, встановивши її як засновану на доказах опцію лікування ПРО та інших хронічних станів, таких як ПТСР та розлади харчування. Рамка, розроблена Янгом, проклала шлях для численних досліджень, що підтверджують її ефективність у широкому діапазоні діагнозів.

Акцент на самосвідомості терапевта

Іншим критичним аспектом роботи Янга є його акцент на самосвідомості та особистісному зростанні терапевта. Він виступає за те, щоб терапевти досліджували власну емоційну історію та нерозв'язані проблеми, щоб уникнути проєкції їх на клієнтів. Ця самосвідомість є суттєвою для створення ефективних та безпечних терапевтичних відносин для клієнтів. Заохочуючи терапевтів займатися власною роботою зі схемами, Янг сприяв більш рефлексивній практиці в галузі.

Внески Джеффрі Янга в психологію через терапію схем являють собою значний прогрес у розумінні та лікуванні складних емоційних проблем, вкорінених у дитячих переживаннях. Його інтегративний підхід не тільки покращує терапевтичні результати для індивідів з хронічними психологічними проблемами, але й збагачує ширший ландшафт лікування психічного здоров'я, підкреслюючи взаємодію між когніцією та емоцією. Оскільки дослідження продовжують підтверджувати його методології, робота Янга залишається наріжним каменем в еволюції психотерапії.

Як видавці цього безкоштовного тесту, який дозволяє вам скринінг дисфункціональних схем, ми прагнули зробити тест якомога надійнішим та валідним, піддавши цей тест статистичним контролям та валідації. Однак безкоштовні онлайн-вікторини, такі як цей тест, не надають професійних оцінок чи рекомендацій будь-якого роду; тест надається повністю «як є». Для отримання додаткової інформації про будь-які наші онлайн-тести та вікторини, будь ласка, зверніться до наших Умов обслуговування.