दुष्क्रियात्मक स्कीमा टेस्ट

दुष्क्रियात्मक स्कीमा टेस्ट IDRlabs द्वारा विकसित किया गया है, डॉ. जेफरी यंग के शोध पर आधारित।

जेफरी यंग ने स्कीमा थेरेपी के विकास के माध्यम से मनोविज्ञान के क्षेत्र में महत्वपूर्ण योगदान दिया है, एक एकीकृत दृष्टिकोण जो बचपन की असंतुष्ट जरूरतों से उत्पन्न गहरी जड़ वाली भावनात्मक समस्याओं और मालाडैप्टिव पैटर्न को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनके कार्य ने विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों, विशेष रूप से व्यक्तित्व विकारों के समझ और उपचार को बदल दिया है, प्रारंभिक मालाडैप्टिव स्कीमाओं (EMS) के महत्व पर जोर देते हुए।

स्कीमा थेरेपी का विकास

स्कीमा थेरेपी 1990 के दशक की शुरुआत में उभरी जब यंग ने पारंपरिक संज्ञानात्मक-व्यवहारात्मक थेरेपी (CBT) को बढ़ाने की कोशिश की। उन्होंने महसूस किया कि जबकि CBT कई रोगियों के लिए प्रभावी थी, यह पुरानी मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोगों के लिए अक्सर कम पड़ जाती थी। इस एहसास ने उन्हें इन लगातार समस्याओं के अंतर्निहित कारणों की खोज करने के लिए प्रेरित किया, जो वे अक्सर अनसुलझे बचपन के अनुभवों और असंतुष्ट भावनात्मक जरूरतों से जुड़े पाते थे। यंग का दृष्टिकोण विभिन्न थेरेपी मोडालिटी के तत्वों को एकीकृत करता है, जिसमें मनोविश्लेषण, अटैचमेंट थ्योरी और गेस्टाल्ट थेरेपी शामिल है, जो मनोवैज्ञानिक संकट के संज्ञानात्मक और भावनात्मक दोनों आयामों को संबोधित करने वाला एक व्यापक फ्रेमवर्क बनाता है।

प्रारंभिक मालाडैप्टिव स्कीमाएँ

यंग की स्कीमा थेरेपी का केंद्रीय अवधारणा प्रारंभिक मालाडैप्टिव स्कीमाएँ हैं—बचपन में प्रतिकूल अनुभवों के जवाब में बने स्व-पराजयकारी भावनात्मक और संज्ञानात्मक पैटर्न। यंग ने 18 विशिष्ट स्कीमाओं की पहचान की जो पांच डोमेन में आयोजित हैं: डिस्कनेक्शन/रिजेक्शन, इम्पेयर्ड ऑटोनॉमी एंड परफॉर्मेंस, इम्पेयर्ड लिमिट्स, अदर-डायरेक्टेडनेस, और ओवरविजिलेंस/इनहिबिशन। प्रत्येक स्कीमा सुरक्षा, प्यार और स्वीकृति जैसी असंतुष्ट कोर जरूरतों को दर्शाती है, जो अगर संबोधित न की जाएं तो पुरानी भावनात्मक कठिनाइयों का कारण बन सकती हैं।

अनुभवात्मक तकनीकों का एकीकरण

यंग की उल्लेखनीय नवाचारों में से एक थेरेपी में अनुभवात्मक तकनीकों का समावेश था। उन्होंने महसूस किया कि पारंपरिक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण अक्सर हीलिंग के भावनात्मक पहलुओं को नजरअंदाज करते थे। इमेजरी, रोल-प्लेइंग और भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक व्यायामों जैसी तकनीकों का उपयोग करके, उन्होंने ग्राहकों के लिए गहन भावनात्मक कैथार्सिस को सुगम बनाया। यह अनुभवात्मक कार्य व्यक्तियों को सुरक्षित वातावरण में दर्दनाक यादों को फिर से अनुभव करने की अनुमति देता है, जिससे वे अपनी मालाडैप्टिव स्कीमाओं में योगदान देने वाली दबी भावनाओं को व्यक्त और संसाधित कर सकें। अधिक समग्र थेरेपी दृष्टिकोण की ओर यह बदलाव जटिल मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से लाभदायक साबित हुआ है।

व्यक्तित्व विकारों पर प्रभाव

यंग की स्कीमा थेरेपी व्यक्तित्व विकारों के उपचार में विशेष रूप से प्रभावशाली रही है, विशेष रूप से बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (BPD)। शोध ने इस क्षेत्र में स्कीमा थेरेपी की प्रभावशीलता प्रदर्शित की है, इसे BPD और अन्य पुरानी स्थितियों जैसे PTSD और ईटिंग डिसऑर्डर्स के लिए साक्ष्य-आधारित उपचार विकल्प के रूप में स्थापित किया है। यंग द्वारा विकसित फ्रेमवर्क ने व्यापक निदान रेंज में इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने वाले कई अध्ययनों का मार्ग प्रशस्त किया है।

थेरेपिस्ट सेल्फ-इंसाइट पर जोर

यंग के कार्य का एक और महत्वपूर्ण पहलू थेरेपिस्ट की स्व-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास पर जोर है। वे वकालत करते हैं कि थेरेपिस्ट्स को अपनी भावनात्मक इतिहास और अनसुलझे मुद्दों की खोज करनी चाहिए ताकि उन्हें ग्राहकों पर प्रोजेक्ट न करें। यह सेल्फ-इंसाइट प्रभावी और ग्राहकों के लिए सुरक्षित थेरेपी संबंध को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। थेरेपिस्ट्स को अपनी स्कीमा कार्य में संलग्न करने के लिए प्रोत्साहित करके, यंग ने क्षेत्र में अधिक चिंतनशील अभ्यास में योगदान दिया है।

स्कीमा थेरेपी के माध्यम से जेफरी यंग के मनोविज्ञान में योगदान बचपन के अनुभवों में जड़े जटिल भावनात्मक मुद्दों को समझने और उपचार करने में महत्वपूर्ण प्रगति का प्रतिनिधित्व करता है। उनका एकीकृत दृष्टिकोण न केवल पुरानी मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए थेरेपी परिणामों को बेहतर बनाता है बल्कि संज्ञान और भावना के अंतरक्रिया पर जोर देकर मानसिक स्वास्थ्य उपचार के व्यापक परिदृश्य को समृद्ध करता है। जैसे-जैसे शोध उनकी पद्धतियों को मान्य करता जा रहा है, यंग का कार्य मनोचिकित्सा के विकास में एक आधारशिला बना हुआ है।

इस मुफ्त टेस्ट के प्रकाशक के रूप में, जो आपको दुष्क्रियात्मक स्कीमाओं के लिए खुद की जांच करने की अनुमति देता है, हमने टेस्ट को यथासंभव विश्वसनीय और वैध बनाने का प्रयास किया है इसे सांख्यिकीय नियंत्रण और वैलिडेशन के अधीन करके। हालांकि, इस तरह के मुफ्त ऑनलाइन क्विज़ किसी भी प्रकार की पेशेवर मूल्यांकन या सिफारिशें प्रदान नहीं करते; टेस्ट पूरी तरह “जैसा है” प्रदान किया जाता है। हमारे किसी भी ऑनलाइन टेस्ट और क्विज़ के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे सेवा की शर्तें देखें।