Bài kiểm tra Nỗi sợ Cái chết (CL-FODS)

Thang đo Nỗi sợ Cái chết Collett-Lester (CL-FODS) ban đầu được L. Collett và David Lester phát triển, sau đó được sửa đổi vào năm 1990 để đo lường nỗi lo âu về cái chết một cách tinh tế hơn. Các thước đo tâm lý trước đó thường xem nỗi sợ cái chết như một cấu trúc đơn nhất, thống nhất, và bỏ qua sự phân biệt quan trọng giữa trạng thái đã chết và quá trình hấp hối. Collett và Lester nhận ra rằng một người có thể thấy bình thản trước việc mình sẽ không còn tồn tại nhưng lại lo âu dữ dội về nỗi đau thể xác khi hấp hối, hoặc lo lắng sâu sắc về việc mất đi người thân trong khi vẫn an nhiên với cái chết của chính mình. Bằng cách tách bạch các chiều kích cá nhân và liên cá nhân này, thang đo đã thiết lập một khuôn khổ đa chiều và đến nay vẫn là một trong những công cụ được trích dẫn nhiều nhất trong ngành tử vong học và tâm lý học sức khỏe đương đại.

Đánh giá này đo lường bốn khía cạnh riêng biệt của nỗi lo âu về cái chết dựa trên khuôn khổ của CL-FODS. Cái chết của bản thân đo lường nỗi lo âu về sự chấm dứt tuyệt đối của chính sự tồn tại của bạn, bao gồm mối bận tâm về sự ngắn ngủi của đời người, sự cô độc và việc bỏ lỡ tương lai. Sự hấp hối của bản thân tập trung vào quá trình thể chất và tâm lý dẫn đến cái chết của chính bạn, chẳng hạn như bệnh tật kéo dài, đau đớn thể xác dữ dội hay sự suy giảm nhận thức. Cái chết của người khác nắm bắt nỗi đau buồn và cảm giác mất mát khi những người thân thiết qua đời, khi bạn phải đối diện với sự vắng mặt của họ và với tính vĩnh viễn của sự ra đi ấy. Cuối cùng, Sự hấp hối của người khác đo lường nỗi day dứt khi chứng kiến một người bạn yêu thương chịu đựng căn bệnh nan y hoặc khi phải trải qua những cuộc trò chuyện đau lòng về sự ra đi sắp tới của họ.

Hàng thập kỷ nghiên cứu thực nghiệm sử dụng CL-FODS đã cho thấy những khuôn mẫu phức tạp trong cách mỗi người đối diện với cái chết qua các giai đoạn và bối cảnh sống khác nhau. Nghiên cứu chứng minh rằng nỗi lo âu về cái chết không phải là một đặc điểm bất biến; trái lại, nó dao động suốt cuộc đời, thường lên đến đỉnh điểm ở giai đoạn đầu tuổi trưởng thành trước khi ổn định hoặc giảm dần về sau. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy bốn chiều kích này thường phân hóa ngay trong cùng một con người. Chẳng hạn, nhiều người trưởng thành cho biết họ day dứt vì nỗi đau thể xác của người thân nhiều hơn hẳn so với việc bản thân rồi sẽ không còn tồn tại. Các yếu tố như chiến lược ứng phó cá nhân, niềm tin tôn giáo hay triết học, việc tiếp xúc với bệnh tật trong nghề nghiệp và những trải nghiệm mất mát trước đây đều đóng vai trò quan trọng trong việc định hình những nỗi sợ riêng biệt này.

Cùng với kết quả của bạn, biểu đồ hiển thị các điểm đánh dấu so sánh dân số để giúp đặt điểm số của bạn trong một bối cảnh rộng hơn. Các điểm đánh dấu so sánh dân số này là các giá trị tham chiếu ước tính được điều chỉnh lại từ các mẫu nghiên cứu đã công bố sử dụng thang đo gốc, thay vì các chuẩn phân vị được xác thực hoặc các xếp hạng chuẩn hóa cho bài kiểm tra trực tuyến cụ thể này. Chúng được thiết kế để đóng vai trò là một điểm tham chiếu chung để cho thấy điểm số người trưởng thành điển hình thường rơi vào đâu, cung cấp một bối cảnh hữu ích để hiểu hồ sơ của bạn thay vì một phán đoán tuyệt đối.

Cảm thấy khó chịu hoặc lặng lẽ suy tư khi nghĩ về cái chết là một phản ứng bình thường của con người, và điểm số cao ở bất kỳ khía cạnh nào cũng chỉ đơn giản cho thấy những vùng bạn nhạy cảm hơn. Bài kiểm tra này chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục và tự suy ngẫm, và không phải là một đánh giá lâm sàng hay chẩn đoán tâm lý. Đánh giá này dựa trên Thang đo Nỗi sợ Cái chết Collett-Lester (CL-FODS) và không có liên kết với L. Collett, David Lester, Đại học Stockton hay các tổ chức của họ. Nếu nỗi lo âu về cái chết hoặc mất mát đang gây cho bạn nhiều đau khổ hoặc cản trở sinh hoạt hằng ngày, việc trò chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần giàu lòng trắc ẩn có thể mang lại định hướng và sự hỗ trợ quý giá.

Tài liệu tham khảo

• Lester, D. (1990). The collett-lester fear of death scale: The original version and a revision. Death Studies, 14(5), 451-468.