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Ce test est également disponible dans les langues suivantes:

Test de style de défense

Les défenses psychologiques sont définies comme des réactions automatiques inconscientes ou semi-conscientes qui servent à protéger l'image que nous avons de nous-mêmes et à nous protéger des pensées et des sentiments pénibles de la vie quotidienne. Nous utilisons tous des moyens de défense, de manière positive ou négative, mature ou immature. Agir autrement ne ferait que nous submerger.

Ce test, basé sur des recherches de la Harvard Medical School, permet de mesurer l'état de vos défenses. Pour passer le test, indiquez ci-dessous votre réponse à chacune des questions suivantes.

Question 1 sur 87

Si je peux prévoir à l'avance que je vais être triste, je peux mieux y faire face.

Pas d'accord
D'accord

POURSUIVRE

Le test de style de défense IDRlabs a été développé par IDRlabs sur la base de données et de recherches de la Harvard Medical School. IDRlabs n'est pas associé à la Harvard Medical School ou à d'autres institutions mentionnées dans le contenu documentaire du test.

Le test fournit des informations telles que les suivantes :

Passage à l'action

Adopter des comportements extrêmes comme moyen de résoudre des conflits émotionnels plutôt que par une réflexion ou un sentiment intérieur. Par exemple, au lieu de s'exprimer verbalement lorsqu'elle est en colère ou triste, la personne jette un verre, crie des gros mots, menace les autres ou s'automutile.

Agression passive

Comportements exprimant indirectement ou implicitement une agressivité ou des sentiments négatifs tels que l'agacement ou le ressentiment, souvent accompagnés d'une façade de conformité qui masque en réalité une hostilité, une résistance et un ressentiment cachés.

Régression

Retour à un stade antérieur du développement de la personnalité en cas de sentiments ou de pensées inacceptables ou menaçantes. Par exemple, un adulte qui se met en position fœtale lorsqu'il a peur, ou un adulte qui pique une colère comme s'il était un enfant de quatre ans lorsqu'il n'obtient pas ce qu'il veut.

Retrait

Les comportements de fuite, dans lesquels une personne s'éloigne ou se déconnecte émotionnellement ou physiquement d'événements, d'interactions ou de stimuli inconfortables qui produisent des pensées ou des sentiments douloureux. Par exemple, une personne reste à la maison en raison d'un conflit qu'elle a eu avec un collègue de travail la veille.

Inhibition

Une diminution involontaire de la motivation à s'engager dans une anxiété associée ou à faire quelque chose pour prévenir cette anxiété. Par exemple, une personne ne se prépare pas pour son examen, est timide lorsqu'elle essaie de rencontrer de nouvelles personnes ou mange des gâteaux pendant un régime.

Projection

Attribuer à d'autres personnes des pensées, des sentiments, des motifs et des traits de caractère inacceptables, colorant ainsi sa propre interprétation erronée de l'autre personne. Par exemple, une personne croit que les autres personnes la regardent en public parce qu'elle se sent peu attirante ou gênée.

Rejet de l'aide - plaintes

Se plaindre ou solliciter l'aide d'autrui, mais rejeter ensuite leur soutien comme moyen de résoudre un conflit émotionnel en soi. Le rejet de l'aide est positivement corrélé à l'hypocondrie, un mécanisme de défense par lequel une personne a l'impression que personne ne la comprend, ou exagère sa situation à ses propres yeux et à ceux des autres dans le but d'échapper à toute responsabilité ou culpabilité.

Fantasie

Se soulager en fantasmant ; échapper à la frustration en remplaçant les conditions de la réalité par une satisfaction imaginaire. Par exemple, une personne rêvasse excessivement à des accomplissements grandioses au lieu de s'efforcer d'améliorer sa réussite dans le monde réel.

Déni

Rejeter les expériences désagréables en bloquant la réalité extérieure afin d'éviter l'anxiété associée à la reconnaissance de la réalité objective. Par exemple, une personne a raté une opportunité importante et se dit maintenant que ce n'était pas si grave.

Somatisation

Tendance à percevoir et à communiquer les conflits intrapsychiques comme des symptômes physiques sans cause organique afin d'éviter des sentiments ou des pensées intolérables. Par exemple, se sentir nauséeux ou malade en raison de l'anxiété associée à une présentation importante au travail.

Isolation de l'affect

La séparation de l'émotion des expériences et des idées afin que la réalité puisse être acceptée sans réponse émotionnelle puisque l'affect associé est bloqué de la conscience. Par exemple, la description d'un événement traumatique aigu sans la réponse émotionnelle appropriée qui l'accompagne, c'est-à-dire penser le sentiment sans le ressentir.

Les auteurs de ce test de personnalité en ligne sur les défenses psychologiques sont certifiés dans l'utilisation de nombreux tests de personnalité et ont travaillé professionnellement avec la typologie et les tests de personnalité. Les résultats de notre quiz en ligne (ou test de personnalité) sont fournis "en l'état" et ne doivent pas être interprétés comme des conseils professionnels ou certifiés de quelque nature que ce soit. Pour en savoir plus sur notre test de personnalité en ligne, veuillez consulter nos conditions de service.

Pourquoi faire ce test?

1. Gratuit. Le test du style de défense vous est proposé gratuitement et vous permet d'obtenir vos scores relatifs à l'utilisation des défenses psychologiques.

2. Orienté vers la recherche. Les commentaires dérivés de ce test sont basés sur la recherche de professionnels dans le domaine des mécanismes de défense, du fonctionnement défensif et des styles d'adaptation dans le but de fournir une image claire des caractéristiques des répondants indiquant les niveaux de fonctionnement défensif tels que mesurés selon des items standardisés dans un format de questionnaire d'auto-évaluation.

3. Validité et fiabilité acceptables. Lors de l'élaboration des instruments sur lesquels ce test est basé, les énoncés ont été soumis à un test initial de validité apparente par deux psychologues et un psychiatre, et seuls les items convenus ont été utilisés.

4. Contrôles statistiques. Les résultats des tests sont enregistrés dans une base de données anonyme. Une analyse statistique du test est effectuée pour garantir une précision et une validité maximales des résultats du test.

5. Réalisé par des professionnels. Ce test a été réalisé avec la contribution de personnes qui travaillent professionnellement dans le domaine de la psychologie et de la recherche sur les différences individuelles.