स्व-वस्तुकरण परीक्षण (OBC)

Objectified Body Consciousness Scale (OBC) 1996 में मनोवैज्ञानिकों एन. एम. मैककिन्ले और जे. एस. हाइड द्वारा बनाया गया था ताकि यह मापा जा सके कि व्यक्ति शारीरिक स्वरूप पर सामाजिक परिप्रेक्ष्यों को कैसे आंतरिक बनाते हैं। केवल शरीर संतुष्टि या खाने के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैककिन्ले और हाइड ने अपने स्वयं के शरीर को दूसरों द्वारा देखे जाने और मूल्यांकन किए जाने वाले वस्तु के रूप में व्यवहार करने के मनोवैज्ञानिक अनुभव को समझने की कोशिश की। यह निर्माण, जिसे स्व-वस्तुकरण के नाम से जाना जाता है, दर्शाता है कि कोई व्यक्ति अपनी दृश्य उपस्थिति की कितनी निरंतर निगरानी करता है और उनकी आत्म-मूल्य कितना बाहरी सौंदर्य मानकों को पूरा करने पर निर्भर करता है बजाय आंतरिक शारीरिक अनुभवों के।

OBC स्व-वस्तुकरण को तीन मुख्य आयामों में विभाजित करता है जो दैनिक संज्ञान और भावना को प्रभावित करते हैं। पहला आयाम, शरीर निगरानी, किसी के स्वरूप की आदतन निगरानी का वर्णन करता है। उच्च निगरानी स्कोर वाले लोग अक्सर सोचते हैं कि वे दूसरों को कैसे दिखते हैं, अपनी परछाईं जांचते हैं या अपने कपड़ों को समायोजित करते हैं, आराम या शारीरिक संवेदनाओं पर दृश्य स्वरूप को प्राथमिकता देते हैं। दूसरा आयाम, शरीर शर्म, सांस्कृतिक शारीरिक आदर्शों से कम पड़ने के भावनात्मक प्रभाव को मापता है। उच्च शरीर शर्म अपराधबोध या असफलता की भावना के रूप में प्रकट होती है जब कोई विश्वास करता है कि उन्होंने अपने सबसे अच्छे दिखने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं किया है या अपने आकार को नियंत्रित नहीं कर सकते।

OBC द्वारा मूल्यांकित तीसरा आयाम शरीर नियंत्रण है, जो इच्छाशक्ति और प्रयास के माध्यम से शारीरिक स्वरूप को आकार देने की क्षमता के संबंध में व्यक्तिगत विश्वासों को दर्शाता है। जो व्यक्ति मजबूत नियंत्रण विश्वास रखते हैं वे शारीरिक स्वरूप को अत्यधिक परिवर्तनशील मानते हैं, यह विश्वास करते हुए कि कोई भी आदर्श रूप प्राप्त कर सकता है यदि वे पर्याप्त कठिन परिश्रम करने को तैयार हैं। जबकि नियंत्रण विश्वास प्रेरणा को बढ़ावा दे सकते हैं, शारीरिक नियंत्रण के बारे में अत्यधिक कठोर अपेक्षाएं जब जैविक वास्तविकताएं शारीरिक परिवर्तनों को सीमित करती हैं तो बढ़ी हुई निराशा का कारण बन सकती हैं, जिससे अनुभवित सौंदर्य संबंधी कमियों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावनाएं बढ़ जाती हैं।

OBC का उपयोग करते हुए मनोवैज्ञानिक शोध ने उच्च स्व-वस्तुकरण और विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य परिणामों के बीच महत्वपूर्ण संबंध स्थापित किए हैं। बार-बार शरीर निगरानी संज्ञानात्मक संसाधनों का उपभोग करती है, आंतरिक शारीरिक संकेतों जैसे भूख, हृदय गति, या भावनात्मक अवस्थाओं से ध्यान हटाती है। अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर निगरानी और शरीर शर्म के ऊंचे स्तर का अनुभव करने वाले व्यक्ति चिंता की उच्च दर, कम आत्म-सम्मान, और विकारपूर्ण खाने के पैटर्न के प्रति अधिक संवेदनशीलता रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, शोध संकेत देता है कि सामाजिक दबाव विभिन्न जनसांख्यिकीय समूहों और सांस्कृतिक संदर्भों में स्व-वस्तुकरण के अलग-अलग आधार स्तरों में योगदान देते हैं।

जब आप अपने प्रोफाइल को देखेंगे, तो आप इन तीन उप-स्केलों में अपने स्कोर के साथ-साथ जनसंख्या तुलना मार्कर देखेंगे। चार्ट पर जनसंख्या तुलना मार्कर प्रकाशित नमूनों से अनुमान हैं, मान्य प्रतिशत या मानदंड नहीं। ये संदर्भ बिंदु व्यक्तिगत स्कोर की तुलना मनोवैज्ञानिक साहित्य में पाए गए व्यापक नमूना औसत से कैसे करते हैं, इसके बारे में उपयोगी संदर्भ प्रदान करते हैं, जिससे आप समझ सकते हैं कि आपके रुझान सामान्य शोध डेटा के सापेक्ष कहां बैठते हैं बिना उन संदर्भ बिंदुओं को नैदानिक मानकों के रूप में मान्यता दिए।

कृपया ध्यान दें कि यह मूल्यांकन सख्ती से शैक्षिक और स्व-चिंतन उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन, चिकित्सा सलाह, या नैदानिक निदान नहीं है। यह परीक्षण Objectified Body Consciousness Scale (OBC) पर आधारित है और इसके मूल लेखकों या उनके शैक्षणिक संस्थानों से संबद्ध नहीं है। शरीर निगरानी, शर्म, और नियंत्रण विश्वासों के आसपास अपनी प्रवृत्तियों को समझना व्यक्तिगत विकास और अपने शरीर के साथ अपने संबंध पर रचनात्मक चिंतन के लिए एक अर्थपूर्ण शुरुआती बिंदु के रूप में काम कर सकता है।

संदर्भ

• McKinley, N. M. & Hyde, J. S. (1996). The Objectified Body Consciousness Scale: Development and Validation. Psychology of Women Quarterly, 20(2), 181-215.