自己客体化テスト（OBC）

Objectified Body Consciousness Scale（OBC）は、身体的外見に関する社会的視点を個人がどのように内面化しているかを測定するために、1996年に心理学者N. McKinleyとJ. Hydeによって作成されました。身体満足度や摂食行動のみに焦点を当てるのではなく、McKinleyとHydeは、自分の身体を他人から見られ評価される対象として扱う心理的経験を理解しようとしました。この構成概念は自己客体化として知られ、人が自分の視覚的存在をどれだけ絶えず監視しているか、そして自己価値が内的な身体的経験ではなく外部の美的基準を満たすことにどれだけ依存しているかを反映しています。

OBCは、日常の認知と感情に影響を与える自己客体化を3つの核心的な次元に分けています。最初の次元であるBody Surveillanceは、外見の習慣的な監視を表します。監視スコアが高い人は、他人がどのように見えるかを頻繁に考え、反射をチェックしたり服を調整したりして、快適さや身体感覚よりも視覚的外見を優先します。2番目の次元であるBody Shameは、文化的な身体的理想に達しないことの感情的影響を測定します。身体羞恥心が高いことは、最善の外見になるために十分な努力をしていない、または自分の体型をコントロールできないと信じるときに、失敗感を感じたり罪悪感を経験したりすることとして現れます。

OBCによって評価される3番目の次元はBody Controlであり、意志力と努力を通じて身体的外見を形作る能力に関する個人的な信念を反映しています。強いコントロール信念を持つ個人は、身体的外見を高度に可塑的なものと見なし、十分に一生懸命働く意思があれば誰もが理想的な外見を達成できると信じます。コントロール信念はモチベーションを育むことができますが、生物学的現実が身体的変化を制限するとき、極端に厳格な身体的コントロールに関する期待は、知覚される美的欠点に対する個人的責任感を高め、苛立ちを悪化させる可能性があります。

OBCを使用した心理的研究は、高い自己客体化とさまざまな精神的健康結果との間に重要な関連を確立しています。頻繁な身体監視は認知リソースを消費し、空腹、心拍数、または感情状態などの内部身体的信号から注意をそらします。研究は、身体監視と身体羞恥心のレベルが上昇している個人は、不安の率が高く、自尊心が低下し、摂食障害パターンへの感受性が大きいことを報告することを示しています。さらに、研究は、社会的圧力が異なる人口統計グループおよび文化的文脈にわたって自己客体化のベースラインレベルの変動に寄与することを示しています。

あなたのプロフィールを閲覧するとき、これらの3つのサブスケールにわたるスコアと一緒に表示される人口比較マーカーが表示されます。チャートの人口比較マーカーは公表されたサンプルからの推定値であり、検証されたパーセンタイルまたは規範ではありません。これらの参照ポイントは、個人のスコアが心理学文献で見られる広範なサンプル平均とどのように比較されるかに関する有用な文脈を提供し、これらの参照ポイントを臨床的ベンチマークとして扱うことなく、一般的な研究データに対するあなたの傾向の位置を理解するのに役立ちます。

この評価は厳密に教育的および自己反省の目的で設計されていることに注意してください。これは心理的評価、医療アドバイス、または臨床診断を構成するものではありません。このテストはObjectified Body Consciousness Scale（OBC）に基づいており、元の著者またはその学術機関とは提携していません。身体監視、羞恥心、およびコントロール信念に関するあなたの傾向を理解することは、身体との関係についての個人的成長と建設的な反省のための意味のある出発点として役立つことができます。

参考文献

• McKinley, N. M. & Hyde, J. S. (1996). The Objectified Body Consciousness Scale: Development and Validation. Psychology of Women Quarterly, 20(2), 181-215.