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왜 이 테스트를 사용해야 합니까?

1. 무료입니다. 본 3분 스트레스 테스트는 무료로 제공되며, 심리적 및 생리적 스트레스 수준을 측정해줍니다.

2. 학문적인 기준을 준수합니다. 본 검사가 제공하는 피드백은 과학적 연구를 기반으로 하며, 응답자의 심리적 및 생리적 스트레스 수준을 명확하게 보여줍니다.

3. 통계 관리. 테스트 점수의 정확성과 유효성을 극대화하기 위한 테스트의 통계 분석이 수행됩니다.

4. 전문가가 제작했습니다. 본 테스트는 심리학 및 정신 건강 연구를 전문적으로 수행하는 사람들의 의견을 바탕으로 작성되었습니다.

이 테스트는 다음 언어로도 가능합니다:

3분 스트레스 테스트

Sheldon Cohen, Ph.D. 박사의 연구를 기반으로 작성됨

안내: 다음은 과도한 스트레스 수준으로 진단된 사람들의 일반적 생활 경험과 관련된 질문 목록입니다. 각 질문을 주의 깊게 읽고 지난 몇 주 동안 동일하거나 유사한 문제를 얼마나 자주 경험했는지 표시하십시오.

귀하의 개인 정보가 보호됩니다. 모든 결과는 익명입니다.

질문 10 의 질문 1

지난 몇 주간 다음을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

인생의 좌절이나 귀찮은 일에 있어 건설적인 반응을 보이기 힘들다고 느꼈던 적이 있다.

다음

IDRlabs 3분 스트레스 테스트(IDR-3MSTRT)는 IDRlabs에 의해 개발되었습니다. IDR-3MSTRT는 Sheldon Cohen 박사의 작업과 및 Perceived Stress Scale을 기반으로합니다. IDR-3MSTRT는 정신 병리학 분야의 특정 연구원 또는 관련 연구 기관과 관련이 없습니다.

IDRlabs 3분 스트레스 테스트는 Cohen S., Kamarck T, Mermelstein, R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983, Dec;24(4), 385-96. PMID: 6668417. And Cohen S, Williamson, G. Perceived stress in a probability sample of the United States. In Spacapan S. Oskamp S, editors. The Social Psychology of Health. Newbury Park (CA): Sage; 1988. p. 31-67.에 출간된 Perceived Stress Scale에서 영감을 얻었습니다.

Cohen 박사는 스트레스가 심리학 연구에 큰 영향을 미친다는 이론으로 세계적으로 유명한 연구자입니다. 본 시험은 교육 목적으로만 사용됩니다. IDRlabs와 본 IDRlabs 3 분 스트레스 테스트는 상기 연구자, 조직 또는 관련 기관과 독립적입니다.

본 3분 스트레스 테스트는 비특정 인지 스트레스의 평가를 위하여 널리 알려진 유명한 질문 모음을 기반으로 작성되었으며, 일상 생활의 심적 요구 사항이 대처 능력을 얼마나 초과한다고 인식하는지에 대한 정도로 정의됩니다. 하지만 이와 같은 무료 온라인 테스트 및 퀴즈는 오직 첫 단계의 시험이며 귀하의 성격을 임상적으로 정확하게 평가할 수 없습니다. 따라서 이 테스트는 정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 보다 확실한 스트레스 수치 평가는 자격을 갖춘 심리학 연구원이나 정신 건강 전문가만 수행할 수 있습니다.

귀하가 심리적 및 생리적 스트레스 수준을 자가 진단할 수 있게 해주는 본 무료 온라인 3분 스트레스 퀴즈의 발행인으로서, 저희는 본 테스트에 통계적 통제 및 검증에 적용함으로써 가능한 한 신뢰할 수 있고 유효한 테스트를 만들기 위해 노력했습니다. 그러나 본 3분 스트레스 테스트와 같은 무료 온라인 퀴즈는 어떤 전문적인 평가나 권장 사항도 제공하지 않습니다. 시험은 전적으로 “있는 그대로” 제공됩니다. 온라인 테스트 및 퀴즈에 대한 자세한 내용은 서비스 약관을 참조하십시오.