Skip to main content

Dlaczego warto skorzystać z tego testu?

1. Za darmo. Ten 3-minutowy test na poziom stresu jest dostępny za darmo i pozwoli Ci zmierzyć swój poziom stresu psychicznego i fizjologicznego.

2. Akademicka dokładność. Wyniki dostarczane przez ten instrument są oparte na badaniach naukowych i zapewniają wyraźny obraz poziomu stresu psychicznego i fizjologicznego u respondenta.

3. Kontrola statystyczna. Przeprowadzana jest analiza statystyczna testu, mająca na celu zapewnienie jak największej dokładności i wiarygodności wyników.

4. Stworzony przez profesjonalistów. Niniejszy test został stworzony przy udziale osób, które zawodowo zajmują się psychologią i badaniem zdrowia psychicznego.

Test ten jest też dostępny w następujących językach:

3-minutowy test na poziom stresu

Oparte na pracy dr. Sheldona Cohena.

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań związanych z doświadczeniami życiowymi powszechnymi wśród osób, u których zdiagnozowano znaczny poziom stresu. Przeczytaj uważnie każde pytanie i wskaż, jak często w ciągu ostatnich kilku tygodni spotkały Cię takie same lub podobne doświadczenia.

Chronimy Twoją prywatność. Wszystkie wyniki są anonimowe.

Pytanie 1 z 10

W ciągu ostatnich kilku tygodni, jak często doświadczyłeś(aś) następującego…

Niedorzeczne zdenerwowanie, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?

NASTĘPNE

3-minutowy test na poziom stresu IDRlabs (IDR-3MSTRT) został opracowany przez IDRlabs. Test IDR-3MSTRT opiera się na pracy, dr. Sheldona Cohena oraz narzędziu Perceived Stress Scale. Test IDR-3MSTRT nie jest powiązany z jakimkolwiek konkretnym badaczem z dziedziny psychopatologii, ani żadnym powiązanym centrum badawczym.

3-minutowy test na poziom stresu został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale, opublikowanym w: Cohen S., Kamarck T, Mermelstein, R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983, Dec;24(4), 385-96. PMID: 6668417. oraz Cohen S, Williamson, G. Perceived stress in a probability sample of the United States. In Spacapan S. Oskamp S, editors. The Social Psychology of Health. Newbury Park (CA): Sage; 1988. p. 31-67.

Dr Cohen jest światowej sławy naukowcem, którego praca związana z badaniem stresu ma duży wpływ na badania psychologiczne. Niniejszy test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. IDRlabs i niniejszy 3-minutowy test na poziom stresu IDRlabs są niezależne od powyższych badaczy, organizacji lub powiązanych z nimi instytucji.

3-minutowy test na poziom stresu opiera się na słynnym i wysoko ocenionym narzędziu do oceny niespecyficznego postrzeganego stresu, zdefiniowanego jako stopień, w jakim ludzie uznają, że ogólne wymagania ich codziennego życia przekraczają ich możliwości radzenia sobie. Należy pamiętać jednak, że bezpłatne, internetowe testy i quizy, takie jak ten, są jedynie „rzutem oka” na badaną kwestię i nie zapewniają dokładnej oceny Twojej osobowości. Oznacza to więc, że test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. Ostatecznej oceny poziomu stresu może dokonać wyłącznie wykwalifikowany psycholog lub/i specjalista z zakresu zdrowia psychicznego.

Jako wydawcy tego bezpłatnego, internetowego 3-minutowego testu na poziom stresu, umożliwiającego ocenę poziomu Twojego stresu psychicznego i fizjologicznego, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i rzetelny. Dlatego też niniejszy test poddawany jest kontroli statystycznej i walidacji. Bezpłatne, internetowe quizy, takie jak ten 3-minutowy test na poziom stresu, nie stanowią profesjonalnej oceny ani żadnego rodzaju rekomendacji; test jest dostarczany całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.