Przejdź do treści głównej
Losowy test
Academically Reviewed

Przegląd akademicki dokonany przez Dr Jennifer Schulz, Ph.D., adiunkt psychologii.

Zdrowie psychicznePsychologia

3-minutowy test na poziom stresu

Oparte na pracy dr. Sheldona Cohena.

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań związanych z doświadczeniami życiowymi powszechnymi wśród osób, u których zdiagnozowano znaczny poziom stresu. Przeczytaj uważnie każde pytanie i wskaż, jak często w ciągu ostatnich kilku tygodni spotkały Cię takie same lub podobne doświadczenia.

Chronimy Twoją prywatność. Wszystkie wyniki są anonimowe.

Pytanie 1 z 10

W ciągu ostatnich kilku tygodni, jak często doświadczyłeś(aś) następującego…

Niedorzeczne zdenerwowanie, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?

NASTĘPNE

3-minutowy test na poziom stresu IDRlabs (IDR-3MSTRT) został opracowany przez IDRlabs. Test IDR-3MSTRT opiera się na pracy, dr. Sheldona Cohena oraz narzędziu Perceived Stress Scale. Test IDR-3MSTRT nie jest powiązany z jakimkolwiek konkretnym badaczem z dziedziny psychopatologii, ani żadnym powiązanym centrum badawczym.

3-minutowy test na poziom stresu został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale, opublikowanym w: Cohen S., Kamarck T, Mermelstein, R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983, Dec;24(4), 385-96. PMID: 6668417. oraz Cohen S, Williamson, G. Perceived stress in a probability sample of the United States. In Spacapan S. Oskamp S, editors. The Social Psychology of Health. Newbury Park (CA): Sage; 1988. p. 31-67.

Dr Cohen jest światowej sławy naukowcem, którego praca związana z badaniem stresu ma duży wpływ na badania psychologiczne. Niniejszy test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. IDRlabs i niniejszy 3-minutowy test na poziom stresu IDRlabs są niezależne od powyższych badaczy, organizacji lub powiązanych z nimi instytucji.

3-minutowy test na poziom stresu opiera się na słynnym i wysoko ocenionym narzędziu do oceny niespecyficznego postrzeganego stresu, zdefiniowanego jako stopień, w jakim ludzie uznają, że ogólne wymagania ich codziennego życia przekraczają ich możliwości radzenia sobie. Należy pamiętać jednak, że bezpłatne, internetowe testy i quizy, takie jak ten, są jedynie „rzutem oka” na badaną kwestię i nie zapewniają dokładnej oceny Twojej osobowości. Oznacza to więc, że test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. Ostatecznej oceny poziomu stresu może dokonać wyłącznie wykwalifikowany psycholog lub/i specjalista z zakresu zdrowia psychicznego.

Jako wydawcy tego bezpłatnego, internetowego 3-minutowego testu na poziom stresu, umożliwiającego ocenę poziomu Twojego stresu psychicznego i fizjologicznego, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i rzetelny. Dlatego też niniejszy test poddawany jest kontroli statystycznej i walidacji. Bezpłatne, internetowe quizy, takie jak ten 3-minutowy test na poziom stresu, nie stanowią profesjonalnej oceny ani żadnego rodzaju rekomendacji; test jest dostarczany całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.

Źródła

  • Cohen S, Kamarck T, Mermelstein, R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983, Dec;24(4), 385-96. PMID: 6668417
  • Cohen S, Williamson, G. Perceived stress in a probability sample of the United States. In Spacapan S. Oskamp S, editors. The Social Psychology of Health. Newbury Park (CA): Sage; 1988. p. 31-67.
  • Schiffrin, H. H., & Nelson, S. K. (2010). Stressed and happy? Investigating the relationship between happiness and perceived stress. Journal of Happiness Studies, 11(1), 33-39.

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest 3-minutowy Test Stresu?

Jest to darmowy quiz online mierzący odczuwany stres na podstawie Skali Odczuwanego Stresu dr. Sheldona Cohena.

Czy ten test stanowi diagnozę kliniczną?

Nie, test ma wyłącznie charakter edukacyjny; ostateczna ocena wymaga kwalifikowanego specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Kto stworzył pytania?

Pytania opierają się na pracy dr Sheldona Cohena, doktora filozofii, oraz Skali Postrzeganego Stresu opublikowanej w recenzowanych czasopismach naukowych.

Jak długo trwa test?

Test zawiera dziesięć pytań i jest zaprojektowany tak, aby jego ukończenie zajęło około trzech minut.

Czy moje wyniki są prywatne?

Tak, test informuje, że wszystkie wyniki są anonimowe, a Twoja prywatność jest chroniona.

3-minutowy test na poziom stresu

Dlaczego warto skorzystać z tego testu?

1. Za darmo. Ten 3-minutowy test na poziom stresu jest dostępny za darmo i pozwoli Ci zmierzyć swój poziom stresu psychicznego i fizjologicznego.

2. Akademicka dokładność. Wyniki dostarczane przez ten instrument są oparte na badaniach naukowych i zapewniają wyraźny obraz poziomu stresu psychicznego i fizjologicznego u respondenta.

3. Kontrola statystyczna. Przeprowadzana jest analiza statystyczna testu, mająca na celu zapewnienie jak największej dokładności i wiarygodności wyników.

4. Stworzony przez profesjonalistów. Niniejszy test został stworzony przy udziale osób, które zawodowo zajmują się psychologią i badaniem zdrowia psychicznego.