विस्तारित साइबरकोंड्रिया परीक्षण

इंटरनेट ने लोगों के चिकित्सकीय जानकारी प्राप्त करने के तरीके को पूरी तरह बदल दिया है और स्वास्थ्य-संबंधी सामग्री के विशाल भंडार हर व्यक्ति की पहुँच में ला दिए हैं। इंटरनेट पर स्वास्थ्य-संबंधी जानकारी खोजना लोगों को अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेने में सक्षम बना सकता है, लेकिन इससे चिंता और विवशता का ऐसा चक्र भी बन सकता है जो स्वयं को मजबूत करता रहता है और जिसे साइबरकोंड्रिया कहा जाता है। इस प्रतिरूप को बेहतर ढंग से समझने और मापने के लिए मनोवैज्ञानिक इओइन मैकएलरॉय और उनके सहयोगियों ने 2019 में साइबरकोंड्रिया गंभीरता मापनी, सीएसएस-12 (सीएसएस-12), विकसित की। इस मापनी का निर्माण पहले की व्यापक मापनियों को छोटा करने के लिए किया गया था, साथ ही यह सुनिश्चित किया गया कि डिजिटल रूप से लक्षण खोजने की प्रक्रिया मनोवैज्ञानिक परेशानी और दैनिक जीवन में व्यवधान में कैसे बदलती है, इसे उच्च सटीकता से दर्ज किया जा सके।

यह आकलन शोध-साहित्य में पहचाने गए चार मुख्य आयामों के आधार पर साइबरकोंड्रिया को मापता है। अतिरेक इंटरनेट पर लक्षण खोजने की दोहरावपूर्ण और समय लेने वाली प्रकृति को दर्शाता है, जैसे कई चिकित्सकीय वेबसाइटों पर उन्हीं अस्पष्ट शारीरिक अनुभूतियों को बार-बार खोजना। व्यथा ऐसी खोजों के भावनात्मक प्रभाव को मापती है, जिसमें दुर्लभ या गंभीर स्थितियों के बारे में पढ़ने से उत्पन्न घबराहट, बढ़ी हुई चिंता या अचानक भय शामिल हैं। आश्वासन की खोज उस प्रवृत्ति को दर्शाती है जिसमें लोग इंटरनेट से मिली जानकारी के आधार पर स्वास्थ्य-सेवा प्रदाताओं से चिकित्सकीय मुलाकात, जाँच-प्रक्रिया या विशेषज्ञ की राय माँगते हैं। अंततः, कार्यक्षमता में बाधा यह दर्शाती है कि इंटरनेट पर स्वास्थ्य-संबंधी जानकारी खोजना काम, सामाजिक गतिविधियों या सामान्य मनोरंजन में किस हद तक हस्तक्षेप करता है।

साइबरकोंड्रिया पर हुए मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य-संबंधी जानकारी को बार-बार खोजना अक्सर उलटा प्रभाव डालता है और चिंता कम करने के बजाय अनिश्चितता बढ़ाता है। इंटरनेट पर चिकित्सकीय जानकारी अक्सर अस्पष्ट होती है या सबसे बुरे संभावित परिणामों पर केंद्रित होती है; इसलिए स्वास्थ्य-चिंता से ग्रस्त लोग सामान्य शारीरिक लक्षणों को गंभीर बीमारी के संकेत के रूप में गलत समझने लगते हैं। सीएसएस-12 का उपयोग करने वाले अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक अंक सामान्य स्वास्थ्य-चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य-सेवाओं के बार-बार उपयोग से महत्वपूर्ण रूप से जुड़े होते हैं। मानसिक सुकून देने के बजाय, खोज करना अक्सर लोगों को चिंता के ऐसे चक्र में फँसा देता है जिसमें हर नया लेख नई शंकाएँ पैदा करता है और आगे खोजने के लिए प्रेरित करता है।

साइबरकोंड्रिया पूर्णतः या बिल्कुल नहीं वाली स्थिति के बजाय एक निरंतरता पर मौजूद होता है। चिकित्सकीय निदान को समझने या दवा की मात्रा जाँचने के लिए कभी-कभार की गई संक्षिप्त खोज सामान्य व्यवहार हैं और उनसे शायद ही कभी परेशानी होती है। हालांकि, जब स्वास्थ्य-संबंधी खोज तनाव या मामूली शारीरिक असुविधा की आदत-प्रेरित प्रतिक्रिया बन जाती है, तो वे आपका ध्यान घंटों तक घेरे रख सकती हैं और प्रियजनों तथा स्वास्थ्य-सेवा प्रदाताओं के साथ संबंधों में तनाव पैदा कर सकती हैं। इस निरंतरता पर आपकी आदतें कहाँ आती हैं, इसे पहचानने से आपको इंटरनेट के उपयोग की अधिक स्वस्थ सीमाएँ तय करने और खोज से उत्पन्न चिंता कम करने में मदद मिल सकती है।

आपके अंकों के साथ प्रदर्शित तुलना-सूचक सटीक प्रतिशतक के बजाय सामान्य संदर्भ प्रदान करते हैं। ये मानदंड सीएसएस-12 के शोध में प्रकाशित सामुदायिक और छात्र नमूनों से पुनर्मापित किए गए अनुमानित आँकड़े हैं, जिनमें एक सामान्य वयस्क का कुल अंक मापनी के निम्न-मध्य भाग के आसपास होता है। ये मानकीकृत नैदानिक प्रतिशतक मानदंड नहीं हैं और न ही ये सभी जनसांख्यिकीय समूहों का सार्वभौमिक औसत दर्शाते हैं। आपको इन सूचकों को अपने स्वास्थ्य-संबंधी खोज व्यवहार की निश्चित रैंकिंग के बजाय एक उपयोगी संदर्भ-बिंदु के रूप में देखना चाहिए।

यह परीक्षण केवल शैक्षिक और आत्म-चिंतन के उद्देश्यों के लिए उपलब्ध कराया गया है। यह कोई नैदानिक उपकरण नहीं है और बीमारी-चिंता विकार, स्वास्थ्य-चिंता या किसी भी चिकित्सकीय स्थिति का निदान नहीं कर सकता। यह आकलन साइबरकोंड्रिया गंभीरता मापनी, सीएसएस-12 (सीएसएस-12), पर आधारित है, लेकिन इसमें अपने अनुकूलित प्रश्नों का उपयोग किया गया है और इसका इओइन मैकएलरॉय, मार्क शेव्लिन या उनके किसी संस्थान से कोई संबंध नहीं है। यदि इंटरनेट पर स्वास्थ्य-संबंधी खोजें आपको अत्यधिक परेशानी दे रही हैं या आपके दैनिक कार्यों में बाधा डाल रही हैं, तो किसी स्वास्थ्य-सेवा विशेषज्ञ या लाइसेंसधारी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेने पर विचार करें।

संदर्भ

• McElroy, E., Kearney, M., Touhey, J., Evans, J., Cooke, Y., & Shevlin, M. (2019). The CSS-12: Development and Validation of a Short-Form Version of the Cyberchondria Severity Scale. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 22(5), 330-335.