แบบทดสอบบาดแผลทางอารมณ์

The Abandonment Beliefs Self-Assessment (ABSA) ถูกนำเสนอโดย Michelle Skeen และ Wendy T. Behary ในปี 2014 ในฐานะเครื่องมือเชิงปฏิบัติเพื่อช่วยให้บุคคลระบุความเปราะบางทางอารมณ์ที่ฝังรากลึก โดยมีรากฐานจากจิตบำบัดแบบ schema therapy และประเพณี cognitive-behavioral การวัดนี้มุ่งเน้นไปที่ความเชื่อที่ยั่งยืนซึ่งก่อตัวขึ้นเมื่อความต้องการทางอารมณ์พื้นฐาน—เช่น ความมั่นคง ความอบอุ่น การยอมรับ และความสามารถ—ถูกบั่นทอนซ้ำ ๆ ในช่วงพัฒนาการสำคัญ แทนที่จะมองความทุกข์ทางอารมณ์ว่าเป็นรูปแบบที่อธิบายไม่ได้ ABSA ช่วยสร้างโครงสร้างให้กับความอ่อนไหวที่ค้างคาเหล่านี้ โดยระบุวิธีที่ประสบการณ์สัมพันธ์ในวัยเด็กยังคงกำหนดความคาดหวังในปัจจุบัน การพูดคุยกับตนเองภายใน และปฏิกิริยาต่อบุคคลอื่น

การประเมินนี้จัดระเบียบบาดแผลทางอารมณ์ออกเป็นห้ามิติที่แตกต่างกัน ความกลัวการถูกทอดทิ้งสะท้อนถึงความวิตกกังวลต่อเนื่องว่าคนที่รักจะหายไป เสียชีวิต หรือถอนตัวทางอารมณ์ ซึ่งมักนำไปสู่ความตื่นตัวสูงหรือการยึดติดอย่างรุนแรงในความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความไม่เชื่อใจและการถูกทำร้ายเกี่ยวข้องกับความคาดหวังที่ฝังลึกว่าผู้อื่นจะทำร้าย หลอกลวง操控 หรือเอาเปรียบความเชื่อใจของคุณในที่สุด การขาดแคลนทางอารมณ์สะท้อนถึงความเชื่อที่เงียบ ๆ ว่าความต้องการพื้นฐานของคุณในความรัก ความอบอุ่น ความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจที่แท้จริงจะไม่มีวันได้รับการตอบสนองเต็มที่ ความรู้สึกมีข้อบกพร่องและความอับอายมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกหลักว่าตนเองมีข้อบกพร่องโดยกำเนิด ไม่น่ารัก หรือไม่เพียงพอในระดับลับ ๆ หากผู้อื่นรู้จักคุณอย่างแท้จริง สุดท้าย ความล้มเหลวสะท้อนถึงความเชื่อว่าคุณมีความสามารถ ความเชี่ยวชาญ หรือความสำเร็จน้อยกว่าผู้อื่นในวัยเดียวกันในด้านความสำเร็จส่วนบุคคล

งานวิจัยทางจิตวิทยาเกี่ยวกับบาดแผลทางอารมณ์หลักแสดงให้เห็นว่า schema พื้นฐานเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นตัวกรองทาง認知ที่ยั่งยืน โดยบิดเบือนการรับรู้ การตีความ และการจดจำปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันอย่างละเอียดอ่อน เมื่อบาดแผลทางอารมณ์เฉพาะถูกกระตุ้นโดยความเครียดในปัจจุบัน บุคคลมักประสบปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งรู้สึกน่าเชื่อถือแต่ไม่สมส่วนกับสถานการณ์ทันที โดยขับเคลื่อนด้วยความกลัวในอดีตมากกว่าความเป็นจริงในปัจจุบัน การศึกษาพบว่าความเปราะบางทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขมักส่งผลให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ซ้ำ ๆ ความวิตกกังวลเรื้อรัง การป้องกันตนเองเชิงรับ และปัญหาในการ регулиอารมณ์ การรับรู้รูปแบบเฉพาะเหล่านี้ช่วยให้บุคคลเข้าใจต้นกำเนิดของปฏิกิริยาตามนิสัย โดยเปลี่ยนจากกลไกป้องกันตนเองอัตโนมัติไปสู่ความตระหนักรู้ทางอารมณ์ ความยืดหยุ่น และการเห็นอกเห็นใจตนเองที่มากขึ้น

เครื่องหมายเปรียบเทียบที่แสดงบนแผนภูมิผลลัพธ์ของคุณเป็นจุดอ้างอิงประชากรโดยประมาณ ซึ่ง rescale จากกลุ่มตัวอย่างงานวิจัยที่เผยแพร่ซึ่งเกี่ยวข้องกับกรอบ ABSA ไม่ใช่เกณฑ์เปอร์เซ็นไทล์ที่ผ่านการตรวจสอบสำหรับการประเมินออนไลน์นี้ คะแนนผู้ใหญ่ทั่วไปอยู่ใกล้ระดับพื้นฐานปานกลางในทุกมาตราส่วน สะท้อนถึงความเปราะบางของมนุษย์ที่แพร่หลายมากกว่าความปั่นป่วนทางคลินิกที่รุนแรง เครื่องหมายเหล่านี้มีไว้เพื่อให้จุดอ้างอิงบริบทที่เป็นประโยชน์เท่านั้น ช่วยให้คุณเห็นภาพว่าคำตอบของคุณอยู่ตรงไหนเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยประชากรกว้าง ๆ แทนที่จะให้อันดับทางคลินิกที่แน่นอนหรือการตัดสินที่ชี้ขาด

การประเมินนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการศึกษาและการสะท้อนตนเองเท่านั้น และไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย คะแนนสูงในมาตราส่วนใดมาตราส่วนหนึ่งหรือบาดแผลทางอารมณ์โดยรวมไม่ได้หมายถึงการวินิจฉัยทางคลินิกหรือบ่งชี้ถึงข้อบกพร่องส่วนบุคคลที่แก้ไขไม่ได้ แบบทดสอบนี้มีพื้นฐานจาก Abandonment Beliefs Self-Assessment (ABSA) แต่ใช้รายการที่สร้างขึ้นใหม่ของตนเองและไม่เกี่ยวข้องกับ Michelle Skeen, Wendy T. Behary หรือสถาบันของพวกเขา หากการสำรวจหัวข้อเหล่านี้ทำให้เกิดความทุกข์ใจส่วนบุคคลอย่างมีนัยสำคัญหรือปัญหาความสัมพันธ์ที่ค้างคา การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถให้คำแนะนำ การสนับสนุน และเครื่องมือที่สร้างสรรค์สำหรับการเยียวยาได้

เอกสารอ้างอิง

• Bach, B., Lockwood, G., & Young, J. E. (2018). A new look at the schema therapy model: organization and role of early maladaptive schemas. Cognitive Behaviour Therapy, 47(4), 328-349.
• Skeen, M. (2014). Love Me, Don't Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment and Building Lasting, Loving Relationships. New Harbinger Publications.