แบบทดสอบแบบแผนอารมณ์ (LESS-II)

แบบสอบถามแบบแผนอารมณ์ของลีฮีหรือLESS-IIสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยาคลินิกโรเบิร์ตแอล.ลีฮีเพื่อประเมินทฤษฎีส่วนบุคคลและแบบจำลองทางการรู้คิดที่บุคคลมีเกี่ยวกับสภาวะอารมณ์ภายในของตน กรอบแนวคิดLESS-IIมีพื้นฐานจากการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมและงานวิจัยด้านการรู้คิดทางสังคมโดยเสนอว่าความทุกข์ทางจิตใจไม่ค่อยได้เกิดจากอารมณ์ปฐมภูมิเพียงอย่างเดียว แต่ความทุกข์ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากวิธีที่ผู้คนตีความตัดสินยืนยันคุณค่าและพยายามควบคุมอารมณ์เหล่านั้น เมื่อบุคคลมีความเชื่อที่ตายตัวหรือลงโทษตนเองเกี่ยวกับความรู้สึกของตนโดยมองว่าอารมณ์ทนไม่ได้น่าอับอายไม่อาจเข้าใจได้หรือคงอยู่ถาวรพวกเขามักใช้กลไกการรับมือที่ไม่เหมาะสมซึ่งเพิ่มความทุกข์ของตนโดยไม่ตั้งใจ

LESS-IIระบุองค์ประกอบที่แตกต่างกันสิบสี่มิติซึ่งรวมกันเป็นประวัติแบบแผนอารมณ์โดยรวมของบุคคล มิติต่าง ๆ เช่นการยืนยันคุณค่าจากภายนอกและความชัดเจนทางอารมณ์ประเมินว่าคุณรู้สึกว่าประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณได้รับการยอมรับและการสนับสนุนจากคนรอบข้างหรือไม่รวมถึงคุณเข้าใจความหมายเบื้องหลังความรู้สึกของคุณได้ชัดเจนเพียงใด มาตรวัดอย่างความอับอายต่ออารมณ์การควบคุมอารมณ์และการยอมรับอารมณ์ประเมินว่าคุณรู้สึกผิดหรืออับอายเมื่อมีอารมณ์ที่ไม่ต้องการหรือไม่คุณกลัวสูญเสียการควบคุมตนเองมากเพียงใดในช่วงที่อารมณ์รุนแรงและคุณยอมให้ตนเองสัมผัสความรู้สึกโดยไม่รีบป้องกันหรือกดเก็บหรือไม่

มาตรวัดอื่น ๆประเมินกลยุทธ์ทางการรู้คิดและกรอบการตีความที่นำมาใช้กับชีวิตทางอารมณ์ การครุ่นคิดวนซ้ำเกี่ยวกับอารมณ์และการกล่าวโทษอารมณ์วัดแนวโน้มที่จะคิดหมกมุ่นกับความรู้สึกที่ก่อให้เกิดความทุกข์มากเกินไปหรือโยนความรับผิดชอบต่อความไม่สบายใจภายในให้ผู้อื่น มาตรวัดคุณค่าที่สูงกว่าและความมีเหตุผลทางอารมณ์ตรวจสอบว่าคุณเชื่อมโยงประสบการณ์ทางอารมณ์กับหลักการที่มีความหมายของชีวิตหรือเลือกให้ความสำคัญกับตรรกะที่เคร่งครัดเหนือการเปิดใจทางอารมณ์เป็นหลัก นอกจากนี้มาตรวัดย่อยความคงอยู่ของอารมณ์มุมมองแบบขาวดำความรู้สึกแตกต่างการแสดงออกทางอารมณ์และภาวะชาทางอารมณ์ยังสะท้อนความกลัวว่าความรู้สึกจะคงอยู่ตลอดไปความคาดหวังที่ตายตัวเกี่ยวกับความรู้สึกความรู้สึกโดดเดี่ยวส่วนตัวความสบายใจในการเปิดเผยอารมณ์และการแยกตัวทางอารมณ์หรือความรู้สึกว่างเปล่าภายใน

งานวิจัยเชิงประจักษ์ที่ใช้LESS-IIแสดงให้เห็นว่ารูปแบบแบบแผนอารมณ์ที่แตกต่างกันมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความเป็นอยู่ทางจิตใจโดยรวมกลยุทธ์การรับมือและผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิต ความเชื่อว่าอารมณ์เป็นอันตรายไม่อาจเข้าใจได้หรือสังคมไม่ยอมรับมีความสัมพันธ์อย่างมากกับระดับความวิตกกังวลเรื้อรังอาการซึมเศร้าและความขัดแย้งระหว่างบุคคลที่สูงขึ้น ในทางตรงกันข้ามบุคคลที่มีแบบแผนซึ่งมีความชัดเจนทางอารมณ์การยอมรับอารมณ์และความเชื่อในการยืนยันจากสังคมสูงกว่ามักแสดงความยืดหยุ่นทางอารมณ์ความสามารถฟื้นตัวและการฟื้นตัวจากความเครียดที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า การตระหนักรู้แบบแผนอารมณ์ที่เด่นชัดของคุณช่วยให้เห็นกฎที่ไม่ได้พูดออกมาซึ่งกำกับวิธีที่คุณตอบสนองต่อความรู้สึกที่ท้าทายในชีวิตประจำวัน

ตัวบ่งชี้เปรียบเทียบกับประชากรที่แสดงบนแผนภูมิผลลัพธ์ของคุณเป็นค่าประมาณที่ปรับมาตราส่วนใหม่จากการแจกแจงทางสถิติที่รายงานในกลุ่มตัวอย่างงานวิจัยทางวิชาการที่เผยแพร่แล้ว ตัวบ่งชี้เหล่านี้ไม่ใช่ค่าปกติของประชากรที่ได้รับการกำหนดมาตรฐานอย่างเป็นทางการหรือเป็นตัวแทนประชากรอย่างครบถ้วน ตัวบ่งชี้อ้างอิงเหล่านี้มีไว้เพื่อใช้เป็นฉากประกอบเชิงภาพรวมเท่านั้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจคะแนนมาตรวัดย่อยสัมพัทธ์ของคุณในแต่ละมิติไม่ใช่ค่าตัดสินทางคลินิกหรือลำดับทางสถิติแบบตายตัว ตัวบ่งชี้เปรียบเทียบเหล่านี้เป็นเพียงค่าประมาณไม่ใชค่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้อง

แบบประเมินนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการศึกษาการค้นพบตนเองและข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยทางคลินิกไม่ถือเป็นคำแนะนำด้านสุขภาพจิตหรือการแพทย์และไม่สามารถใช้แทนการประเมินโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีใบอนุญาตได้ แบบประเมินออนไลน์นี้สร้างขึ้นตามกรอบแนวคิดของมาตรวัดแบบแผนอารมณ์ของลีฮีฉบับที่2 (LESS-II)และไม่มีความเกี่ยวข้องได้รับการรับรองหรือเชื่อมโยงกับโรเบิร์ตแอล.ลีฮีหรือสถาบันการศึกษาของเขา

เอกสารอ้างอิง

• Leahy, R. L. (2012). Emotional Schema Therapy. Guilford Press.