แบบทดสอบการใช้อินเทอร์เน็ตที่มีปัญหา

Online Cognition Scale (OCS) ถูกสร้างขึ้นในปี 2002 โดยนักวิจัย Richard A. Davis, Gordon L. Flett และ Avi Besser เพื่อประเมินการใช้อินเทอร์เน็ตที่มีปัญหาผ่านกรอบแนวคิดและพฤติกรรม เมื่อเทคโนโลยีดิจิทัลกลายเป็นส่วนกลางของชีวิตประจำวัน นักจิตวิทยาได้ตระหนักว่าการมีส่วนร่วมออนไลน์บางครั้งอาจรบกวนการทำงานในโลกแห่งความเป็นจริง การควบคุมตนเอง และสุขภาพทางอารมณ์ แทนที่จะมองว่าอินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายโดยเนื้อแท้ OCS มุ่งเน้นไปที่ว่าความคิด ทัศนคติ และกลไกการรับมือของบุคคลโต้ตอบกับนิสัยออนไลน์ของพวกเขาอย่างไร ขั้นบันไดนี้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อวัดแนวโน้มทาง認知และพฤติกรรมหลักที่ส่งผลต่อการใช้อินเทอร์เน็ตที่มากเกินไปหรือก่อให้เกิดความทุกข์

มิติหลักแรกที่วัดโดย OCS คือการควบคุมอินเทอร์เน็ต ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถของบุคคลในการควบคุมเวลาออนไลน์และต้านทานแรงกระตุ้นในการเข้าสู่ระบบ คนที่มีการควบคุมต่ำในด้านนี้อาจพบว่าตนเองอยู่บนออนไลน์นานเกินกว่าที่ตั้งใจไว้ รู้สึกไม่สามารถตัดขาดได้ หรือประสบกับความขัดแย้งกับเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับเวลาหน้าจอ มิติที่สองคือความสบายใจทางสังคมออนไลน์ ซึ่งวัดว่าบุคคลรู้สึกสบายใจแค่ไหนในการโต้ตอบออนไลน์เมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมแบบตัวต่อตัว สำหรับบางบุคคล ความปลอดภัยที่รับรู้ได้ ความไม่เปิดเผยตัวตน หรือระยะห่างที่ได้รับจาก การสื่อสารดิจิทัลทำให้การโต้ตอบออนไลน์รู้สึกน่ากลัวน้อยกว่าการสนทนาแบบเผชิญหน้า

มิติที่สาม ความเหงาออนไลน์ ประเมินระดับที่บุคคลพึ่งพาพื้นที่ดิจิทัลเพื่อรับมือกับความรู้สึกโดดเดี่ยวหรืออารมณ์ต่ำ แม้ว่าชุมชนออนไลน์สามารถให้การสนับสนุนได้ แต่บุคคลที่ได้คะแนนสูงในมิตินี้มักรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยกว่าบนออนไลน์เมื่อเทียบกับออฟไลน์ หรือหันไปหาอินเทอร์เน็ตเพื่อความตื่นเต้นทางอารมณ์ที่ชดเชยความรู้สึกออฟไลน์ที่ยากลำบาก สุดท้าย การเบี่ยงเบนความสนใจออนไลน์ตรวจสอบว่ากิจกรรมดิจิทัลถูกใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบในโลกแห่งความเป็นจริงและตัวกระตุ้นความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างไร การท่องเว็บ การตรวจสอบโซเชียลมีเดีย หรือการเล่นเกมออนไลน์สามารถทำหน้าที่เป็นกลไกหลบหนีที่สะดวกเมื่อเผชิญกับงานที่น่าเบื่อหรือภาระที่ท้าทาย

งานวิจัยทางจิตวิทยาที่ใช้ OCS และเครื่องมือที่เกี่ยวข้องบ่งชี้ว่าการใช้อินเทอร์เน็ตที่มีปัญหามีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับรูปแบบที่กว้างขึ้นของอคติทาง認知และการควบคุมอารมณ์ การศึกษาแนะนำว่าบุคคลที่พึ่งพาอินเทอร์เน็ตอย่างหนักเพื่อความสบายใจทางสังคมหรือการเบี่ยงเบนความสนใจมักประสบกับความเครียดที่สูงขึ้นเมื่อถูกบังคับให้ตัดขาด นอกจากนี้ นักวิจัยพบว่าพฤติกรรมออนไลน์ที่มีปัญหามักเชื่อมโยงกับการผัดวันประกันพรุ่ง การรบกวนการนอนหลับ และความพึงพอใจที่ลดลงในความสัมพันธ์ออฟไลน์ การเข้าใจรูปแบบเหล่านี้ช่วยให้บุคคลตระหนักว่าการใช้งานออนไลน์ของตนเองตอบสนองความต้องการทางอารมณ์เฉพาะเจาะจงอย่างไรและควรสร้างขอบเขตที่ healthier ที่ไหน

เมื่อทบทวนผลการทดสอบของคุณ โปรดจำไว้ว่าเครื่องหมายเปรียบเทียบประชากรที่แสดงบนแผนภูมิของคุณเป็นค่าประมาณที่ได้จากกลุ่มตัวอย่างงานวิจัยที่เผยแพร่ ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์มาตรฐานหรือบรรทัดฐานระดับชาติที่ได้รับการตรวจสอบทางคลินิก เครื่องหมายเปรียบเทียบเหล่านี้ถูกให้มาเพื่อเป็นจุดอ้างอิงทั่วไปว่าคะแนนของคุณสอดคล้องกับกลุ่มตัวอย่างการศึกษาทางวิชาการอย่างไร ผลลัพธ์ส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันไปตามบริบทประชากรศาสตร์ วิถีชีวิต และการมีส่วนร่วมดิจิทัลโดยรวม และเกณฑ์มาตรฐานเหล่านี้ควรถูกมองว่าเป็นตัวบ่งชี้เปรียบเทียบในวงกว้างมากกว่าการจัดอันดับเปอร์เซ็นไทล์ที่แม่นยำ

โปรดทราบว่าแบบประเมินออนไลน์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษา ให้ข้อมูล และการสะท้อนตนเองส่วนบุคคลโดยเคร่งครัด มันไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยทางคลินิก และไม่สามารถแทนที่การประเมินทางจิตวิทยาโดยผู้เชี่ยวชาญ การให้คำปรึกษา หรือคำแนะนำทางการแพทย์ คะแนนสูงในมาตราส่วนใดๆ ไม่ได้บ่งชี้ถึงความผิดปกติทางสุขภาพจิต แบบทดสอบนี้ยึดตาม OCS ที่พัฒนาโดย Davis และเพื่อนร่วมงาน แต่ไม่เกี่ยวข้อง ไม่ได้รับการรับรอง และไม่เกี่ยวพันกับผู้เขียนต้นฉบับหรือสถาบันการศึกษาของพวกเขา

เอกสารอ้างอิง

• Davis, R. A., Flett, G. L., & Besser, A. (2002). Validation of a New Scale for Measuring Problematic Internet Use: Implications for Pre-employment Screening. CyberPsychology & Behavior, 5(4), 331-345.