Kiểm tra Sử dụng Internet Có Vấn đề

Thang đo Nhận thức Trực tuyến (OCS) được tạo ra năm 2002 bởi các nhà nghiên cứu Richard A. Davis, Gordon L. Flett và Avi Besser để đánh giá sử dụng Internet có vấn đề thông qua khuôn khổ nhận thức-hành vi. Khi công nghệ kỹ thuật số trở nên trung tâm trong cuộc sống hàng ngày, các nhà tâm lý học nhận ra rằng sự tham gia trực tuyến đôi khi có thể can thiệp vào chức năng thế giới thực, tự điều chỉnh và sức khỏe cảm xúc. Thay vì xem Internet như một thứ vốn có hại, OCS tập trung vào cách suy nghĩ, thái độ và cơ chế đối phó của một cá nhân tương tác với thói quen trực tuyến của họ. Thang đo được phát triển để đo lường các xu hướng nhận thức và hành vi chính góp phần vào việc sử dụng Internet quá mức hoặc gây đau khổ.

Khía cạnh chính đầu tiên được đo lường bởi OCS là Kiểm soát Internet, phản ánh khả năng điều chỉnh thời gian trực tuyến của một cá nhân và chống lại xung động đăng nhập. Những người có kiểm soát thấp hơn trong lĩnh vực này có thể thấy mình ở lại trực tuyến lâu hơn nhiều so với dự định, cảm thấy không thể ngắt kết nối, hoặc trải nghiệm ma sát với bạn bè và gia đình về thời gian màn hình của họ. Khía cạnh thứ hai là Sự thoải mái Xã hội Trực tuyến, đo lường mức độ thoải mái mà một người cảm thấy khi tương tác trực tuyến so với môi trường trực tiếp. Đối với một số cá nhân, sự an toàn, ẩn danh hoặc khoảng cách được cung cấp bởi giao tiếp kỹ thuật số khiến các tương tác trực tuyến cảm thấy ít đáng sợ hơn đáng kể so với các cuộc trò chuyện mặt đối mặt.

Khía cạnh thứ ba, Sự cô đơn Internet, đánh giá mức độ mà một cá nhân dựa vào không gian kỹ thuật số để đối phó với cảm giác cô lập hoặc tâm trạng thấp. Mặc dù các cộng đồng trực tuyến có thể cung cấp hỗ trợ, những cá nhân có điểm số cao trên khía cạnh này thường cảm thấy ít cô đơn hơn khi trực tuyến so với ngoại tuyến, hoặc tìm đến Internet cho một cảm giác hưng phấn cảm xúc bù đắp cho những cảm giác khó khăn ngoại tuyến. Cuối cùng, Sự phân tâm Trực tuyến xem xét cách các hoạt động kỹ thuật số được sử dụng để tránh các trách nhiệm thế giới thực và các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày. Duyệt web, kiểm tra mạng xã hội, hoặc chơi trò chơi trực tuyến có thể đóng vai trò là cơ chế trốn tránh tiện lợi khi đối mặt với các nhiệm vụ tẻ nhạt hoặc các nghĩa vụ thách thức.

Nghiên cứu tâm lý sử dụng OCS và các biện pháp liên quan chỉ ra rằng sử dụng Internet có vấn đề có liên quan chặt chẽ với các mẫu hình thiên kiến nhận thức và điều chỉnh cảm xúc rộng hơn. Các nghiên cứu cho thấy những cá nhân dựa nặng vào Internet cho sự thoải mái xã hội hoặc sự phân tâm thường trải nghiệm căng thẳng tăng cao khi buộc phải ngắt kết nối. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hành vi trực tuyến có vấn đề thường liên kết với sự trì hoãn, gián đoạn giấc ngủ và sự hài lòng giảm sút với các mối quan hệ ngoại tuyến. Hiểu các mẫu hình này cho phép các cá nhân nhận ra cách thói quen trực tuyến của họ phục vụ các nhu cầu cảm xúc cụ thể và nơi các ranh giới lành mạnh hơn có thể được thiết lập.

Khi xem xét kết quả kiểm tra của bạn, hãy nhớ rằng các điểm đánh dấu so sánh dân số được hiển thị trên biểu đồ của bạn là ước tính được lấy từ các mẫu nghiên cứu đã xuất bản, thay vì các bách phân vị được tiêu chuẩn hóa hoặc các chuẩn mực quốc gia được xác thực lâm sàng. Các điểm đánh dấu so sánh này được cung cấp để cung cấp một điểm tham chiếu chung cho cách điểm số của bạn phù hợp với các nhóm nghiên cứu học thuật. Kết quả cá nhân có thể thay đổi dựa trên bối cảnh nhân khẩu học, lối sống và sự tham gia kỹ thuật số tổng thể, và các chuẩn mực này nên được xem như các chỉ số so sánh rộng thay vì các xếp hạng bách phân vị chính xác.

Xin lưu ý rằng đánh giá trực tuyến này được dự định nghiêm ngặt cho mục đích giáo dục, thông tin và tự suy ngẫm cá nhân. Đây không phải là công cụ chẩn đoán lâm sàng, cũng không thay thế đánh giá tâm lý chuyên nghiệp, tư vấn hoặc lời khuyên y tế. Điểm số cao trên bất kỳ thang đo nào không ngụ ý rối loạn sức khỏe tâm thần. Câu đố này dựa trên OCS được phát triển bởi Davis và các đồng nghiệp nhưng không liên kết với, được chứng thực bởi, hoặc liên quan đến các tác giả gốc hoặc các tổ chức học thuật của họ.

Tài liệu tham khảo

• Davis, R. A., Flett, G. L., & Besser, A. (2002). Validation of a New Scale for Measuring Problematic Internet Use: Implications for Pre-employment Screening. CyberPsychology & Behavior, 5(4), 331-345.