Problemli İnternet Kullanımı Testi

Çevrimiçi Biliş Ölçeği (OCS) 2002 yılında araştırmacılar Richard A. Davis, Gordon L. Flett ve Avi Besser tarafından problemli internet kullanımını bilişsel-davranışsal bir çerçeve aracılığıyla değerlendirmek için oluşturuldu. Dijital teknoloji günlük yaşamın merkezi haline geldikçe, psikologlar çevrimiçi katılımın bazen gerçek dünya işlevselliği, öz düzenleme ve duygusal sağlıkla etkileşime girebileceğini fark etti. İnternet'i doğası gereği zararlı olarak görmek yerine, OCS bir bireyin düşüncelerinin, tutumlarının ve başa çıkma mekanizmalarının çevrimiçi alışkanlıklarıyla nasıl etkileşime girdiğine odaklanır. Ölçek, aşırı veya sıkıntı verici internet kullanımına katkıda bulunan temel bilişsel ve davranışsal eğilimleri ölçmek için geliştirildi.

OCS tarafından ölçülen ilk ana boyut İnternet Kontrolüdür ve bu, bireyin çevrimiçi süreyi düzenleme ve giriş yapma dürtülerine direnme yeteneğini yansıtır. Bu alanda düşük kontrole sahip kişiler kendilerini amaçladıklarından çok daha uzun süre çevrimiçi kalırken bulabilir, bağlantıyı kesememe hissi yaşayabilir veya ekran süreleri konusunda arkadaşları ve aileleriyle sürtüşme yaşayabilir. İkinci boyut Çevrimiçi Sosyal Rahatlık'tır ve bu, bir kişinin yüz yüze ortamlara kıyasla çevrimiçi etkileşimde ne kadar rahat hissettiğini ölçer. Bazı bireyler için dijital iletişimin sağladığı algılanan güvenlik, anonimlik veya mesafe, çevrimiçi etkileşimleri yüz yüze konuşmalardan önemli ölçüde daha az korkutucu hale getirir.

Üçüncü boyut İnternet Yalnızlığı, bir bireyin izolasyon veya düşük ruh hali duygularıyla başa çıkmak için dijital alanlara ne ölçüde güvendiğini değerlendirir. Çevrimiçi topluluklar destek sunabilirken, bu boyutta yüksek puan alan bireyler genellikle çevrimdışıyken olduğundan çevrimiçi daha az yalnız hisseder veya zor çevrimdışı duyguları telafi eden duygusal bir yüksek için İnternet'e bakar. Son olarak, Çevrimiçi Dikkat Dağıtma, dijital etkinliklerin gerçek dünya sorumluluklarından ve günlük stres faktörlerinden kaçınmak için nasıl kullanıldığını inceler. Web'de gezinme, sosyal medyayı kontrol etme veya çevrimiçi oyun oynama, sıkıcı görevler veya zorlayıcı yükümlülüklerle karşı karşıya kalındığında uygun kaçış mekanizmaları olarak hizmet edebilir.

OCS ve ilgili ölçümleri kullanan psikolojik araştırma, problemli internet kullanımının daha geniş bilişsel önyargı ve duygusal düzenleme örüntüleriyle yakından bağlantılı olduğunu gösterir. Çalışmalar, sosyal rahatlık veya dikkat dağıtma için İnternet'e yoğun şekilde güvenen bireylerin bağlantıyı kesmeye zorlandıklarında artan stres yaşadığını öne sürmektedir. Ayrıca araştırmacılar, problemli çevrimiçi davranışların sıklıkla erteleme, uyku bozukluğu ve çevrimdışı ilişkilerden azalan memnuniyetle bağlantılı olduğunu bulmuştur. Bu örüntüleri anlamak, bireylerin çevrimiçi alışkanlıklarının belirli duygusal ihtiyaçlara nasıl hizmet ettiğini ve daha sağlıklı sınırların nerede oluşturulabileceğini fark etmelerini sağlar.

Test sonuçlarınızı incelerken, grafiğinizde gösterilen nüfus karşılaştırma işaretleyicilerinin standartlaştırılmış yüzdelik dilimler veya klinik olarak doğrulanmış ulusal normlar yerine yayınlanmış araştırma örneklerinden türetilen tahminler olduğunu unutmayın. Bu karşılaştırma işaretleyicileri, puanlarınızın akademik çalışma kohortlarıyla nasıl uyumlu olduğu konusunda genel bir referans noktası sunmak için sağlanmıştır. Bireysel sonuçlar demografik bağlam, yaşam tarzı ve genel dijital katılım temelinde değişebilir ve bu ölçütler kesin yüzdelik sıralamalar yerine geniş karşılaştırmalı göstergeler olarak görülmelidir.

Lütfen bu çevrimiçi değerlendirmenin yalnızca eğitimsel, bilgilendirici ve kişisel öz yansıtma amaçları için tasarlandığını unutmayın. Bu, klinik bir tanı aracı değildir ve profesyonel psikolojik değerlendirme, danışmanlık veya tıbbi tavsiyenin yerini almaz. Herhangi bir ölçekte yüksek puan bir ruh sağlığı bozukluğunu ima etmez. Bu test, Davis ve meslektaşları tarafından geliştirilen OCS'ye dayanmaktadır ancak orijinal yazarlarla veya onların akademik kurumlarıyla bağlantılı, onaylı veya ilişkili değildir.

Referanslar

• Davis, R. A., Flett, G. L., & Besser, A. (2002). Validation of a New Scale for Measuring Problematic Internet Use: Implications for Pre-employment Screening. CyberPsychology & Behavior, 5(4), 331-345.