Bài kiểm tra Cạm bẫy Đam mê

Các mối quan hệ tình cảm thường được định hình bởi những động lực thay đổi của sự thân mật, quyền kiểm soát và cam kết cảm xúc. Ở nhiều cặp đôi, sự mất cân bằng dần hình thành, trong đó một người cảm thấy đầu tư về mặt cảm xúc nhiều hơn đáng kể, còn người kia tìm kiếm nhiều sự độc lập hơn hoặc có ảnh hưởng lớn hơn đến hướng đi của mối quan hệ. Để xem xét hiện tượng lâm sàng này, các nhà tâm lý học Dean C. Delis và Cassandra Phillips đã đưa ra khái niệm cạm bẫy đam mê vào năm 1990 và phát triển công cụ đánh giá Bạn có đang ở trong một mối quan hệ cạm bẫy đam mê không? Công trình của họ nhằm cung cấp một phương pháp rõ ràng, có cấu trúc để nhận diện các kiểu bất bình đẳng trong quan hệ trước khi chúng gây ra sự oán giận kéo dài hoặc khiến mối quan hệ đổ vỡ.

Chiều cạnh chính được đo lường bởi bài kiểm tra này là mức độ vướng vào cạm bẫy đam mê. Trong đời sống hằng ngày, cạm bẫy đam mê biểu hiện khi hai người rơi vào những vai trò cứng nhắc, đối lập và củng cố lẫn nhau. Một người thường trở thành người "đầu tư quá mức", liên tục tìm kiếm sự trấn an, theo dõi mối gắn kết hoặc chờ người kia gọi điện hay về nhà. Trong khi đó, người còn lại đảm nhận vai trò "đầu tư chưa đủ", cảm thấy bị dồn ép, tội lỗi hoặc xa cách về cảm xúc. Động lực này tạo ra một vòng luẩn quẩn đau khổ, trong đó nỗ lực tìm kiếm sự gần gũi của một người lại kích hoạt thôi thúc rút lui của người kia.

Khi kiểu cạm bẫy đam mê kéo dài, những hành vi và thái độ cụ thể bắt đầu định hình cách cặp đôi tương tác. Mức độ ghen tuông không đồng đều thường xuất hiện, khi một người trải qua sự lo âu dữ dội về sự chú ý và nơi ở của người kia. Hơn nữa, các cặp đôi thường rơi vào những vai trò đạo đức đơn giản hóa, trong đó một người được xem là "người tốt" chịu đựng lâu dài và cho đi không ngừng, còn người kia bị gán là "người xấu" ích kỷ. Nghiên cứu tâm lý nhấn mạnh rằng những nhãn dán cứng nhắc này che giấu một động lực vòng tròn: không người nào hoàn toàn có lỗi, vì cả hai đều đang phản ứng trước sức hút cảm xúc của chính cái bẫy.

Các nghiên cứu về tâm lý học giữa người với người cho thấy động lực cạm bẫy đam mê rất phổ biến và không nhất thiết báo hiệu rằng một mối quan hệ đã hết hy vọng. Thay vào đó, những sự mất cân bằng này thường bắt nguồn từ các kiểu gắn bó xung đột, nhu cầu khác nhau về quyền tự chủ hoặc những lo âu chưa được bộc lộ về sự thân mật. Bằng cách nhận ra cơ chế tiềm ẩn của cạm bẫy đam mê, các cá nhân và cặp đôi có thể hiểu sâu sắc hơn về những thói quen trong mối quan hệ của mình. Việc hiểu những động lực này cho phép các cặp đôi giải quyết sự mất cân bằng quyền lực một cách xây dựng, nuôi dưỡng cách giao tiếp lành mạnh hơn và khôi phục sự công bằng về cảm xúc trong đời sống tình cảm.

Các mốc so sánh với dân số được hiển thị trên biểu đồ kết quả của bạn là những giá trị ước tính, được rút ra từ các mẫu nghiên cứu đã công bố bằng thang đo gốc, chứ không phải các chuẩn bách phân vị đã được kiểm định cho bài kiểm tra trực tuyến cụ thể này. Chúng nhằm cung cấp một điểm tham chiếu khái quát, giúp bạn thấy điểm số của mình so với các mức trung bình điển hình trong cộng đồng, chứ không phải là thứ hạng chính xác về vị thế tâm lý của bạn.

Xin lưu ý rằng bài kiểm tra này chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục và tự suy ngẫm. Đây không phải là công cụ chẩn đoán lâm sàng, không thể chẩn đoán bệnh lý trong mối quan hệ và không thể thay thế liệu pháp dành cho các cặp đôi do chuyên gia thực hiện. Bài đánh giá này dựa trên nghiên cứu trong tác phẩm Bạn có đang ở trong một mối quan hệ cạm bẫy đam mê không? của Delis và Phillips, nhưng sử dụng các câu hỏi riêng và không liên kết với các tác giả ban đầu hay cơ sở học thuật của họ. Nếu bạn hoặc người yêu của bạn đang đối mặt với tình trạng căng thẳng kéo dài trong mối quan hệ, việc tham vấn một chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình có đủ năng lực có thể mang lại hướng dẫn phù hợp với hoàn cảnh cá nhân.

Tài liệu tham khảo

• Delis, D. C. & Phillips, C. (2002). The Passion Trap: How to Right an Unbalanced Relationship. Fenestra Books.