Bài Kiểm tra Các Giả định Về Thế giới (WAS)

Thang đo Các Giả định Về Thế giới (WAS) được tạo ra bởi nhà tâm lý học Ronnie Janoff-Bulman vào năm 1989 để nghiên cứu các niềm tin cơ bản, chưa được kiểm chứng mà con người nắm giữ về cách thế giới vận hành và vị trí của họ trong đó. Trong công trình tiên phong của mình về chấn thương và đối phó, Janoff-Bulman cho rằng con người dựa vào một khuôn khổ nhận thức được cấu thành từ các giả định cơ bản mang lại cho cuộc sống cảm giác trật tự, an toàn và ý nghĩa. Những giả định về thế giới ăn sâu này hoạt động như một la bàn nội tâm, hướng dẫn cách chúng ta diễn giải các sự kiện hàng ngày, dự đoán các kết quả tương lai, và tái xây dựng cảm giác an ninh của mình khi đối mặt với nghịch cảnh hoặc các thách thức bất ngờ trong cuộc sống.

WAS đo lường tám chiều kích riêng biệt cùng nhau tạo thành bản đồ khái niệm về thực tại của một cá nhân. Bốn chiều kích đầu tiên tập trung vào cách một người nhận thức thế giới xung quanh và bản chất con người. Sự Nhân hậu Của Thế giới đánh giá mức độ mà cuộc sống được xem là vốn dĩ tốt lành, an toàn và tích cực thay vì thù địch hoặc nguy hiểm. Sự Nhân hậu Của Mọi Người phản ánh liệu bản chất con người có được coi là vốn dĩ tử tế, quan tâm và đáng tin cậy hay vốn dĩ ích kỷ và không tử tế. Công bằng đo lường niềm tin rằng thế giới vận hành một cách công bằng, sao cho những điều tốt lành xảy ra với những người tử tế và những sự kiện xấu tấn công những người xứng đáng. Khả năng Kiểm soát kiểm tra mức độ mà mọi người tin rằng các hành động cá nhân và các biện pháp phòng ngừa có thể thành công ngăn chặn tai họa.

Bốn chiều kích còn lại đề cập đến cơ hội và quan điểm của cá nhân về chính họ. Tính Ngẫu nhiên nắm bắt niềm tin rằng các kết quả trong cuộc sống được thúc đẩy bởi cơ hội, may mắn và các hoàn cảnh không thể đoán trước thay vì các quy tắc nguyên nhân và kết quả trực tiếp. Giá trị Bản thân phản ánh lòng tự trọng cá nhân và liệu một cá nhân có cảm thấy có giá trị, có khả năng và hài lòng với con người mình hay không. Khả năng Kiểm soát Bản thân đánh giá liệu một người có tin rằng các hành vi cụ thể của chính họ bảo vệ họ khỏi tác hại và tối ưu hóa các kết quả tích cực hay không. Cuối cùng, May mắn đo lường niềm tin rằng vận may cá nhân ủng hộ cá nhân trong cuộc sống hàng ngày. Cùng nhau, tám khía cạnh này phác thảo các giả định về thế giới ngầm của một người.

Nghiên cứu tâm lý cho thấy các giả định về thế giới của chúng ta đóng vai trò trung tâm trong sự hạnh phúc cảm xúc và khả năng phục hồi tâm lý. Hầu hết các cá nhân tự nhiên duy trì các giả định tương đối lạc quan, tin rằng thế giới chủ yếu là tốt lành, các kết quả có thể kiểm soát được, và chính họ là người xứng đáng và may mắn. Khi mọi người trải qua căng thẳng lớn hoặc các gián đoạn trong cuộc sống, những giả định cơ bản này có thể bị thách thức hoặc viết lại, dẫn đến các giai đoạn đau khổ tạm thời khi họ tích hợp các thực tại mới vào thế giới quan của mình. Hiểu được các giả định của bạn nghiêng về đâu giúp làm sáng tỏ lý do tại sao một số tình huống cảm thấy đặc biệt đau khổ trong khi những tình huống khác cảm thấy có thể quản lý được.

Để cung cấp cho điểm số của bạn một điểm tham chiếu hữu ích, biểu đồ đặt kết quả của bạn bên cạnh một điểm đánh dấu so sánh ước tính cho mỗi chiều kích. Các điểm đánh dấu so sánh này là các ước tính gần đúng được lấy từ các mô hình chung được thấy trong các mẫu học thuật đã xuất bản sử dụng WAS, không phải là các phân vị dân số được xác thực hoặc các chuẩn lâm sàng cho bài kiểm tra trực tuyến cụ thể này. Vì các thế giới quan cá nhân thay đổi rộng rãi qua các trải nghiệm cuộc sống và bối cảnh văn hóa khác nhau, các điểm đánh dấu này đóng vai trò nghiêm ngặt như một bối cảnh chung để hỗ trợ bạn xem xét hồ sơ của chính mình, thay vì một điểm chuẩn chính xác hoặc tiêu chuẩn lâm sàng.

Bài kiểm tra này được cung cấp chỉ cho mục đích giáo dục và tự phản ánh. Nó không phải là một công cụ chẩn đoán lâm sàng và không cung cấp lời khuyên tâm lý chuyên nghiệp hoặc đánh giá sức khỏe tâm thần. Kết quả của bạn cung cấp một bức ảnh mô tả về các giả định về thế giới hiện tại của bạn thay vì một phán quyết vĩnh viễn về tính cách của bạn. Đánh giá này dựa trên Thang đo Các Giả định Về Thế giới (WAS) và không liên kết với Ronnie Janoff-Bulman hoặc trường đại học của bà. Nếu bạn đang trải qua đau khổ tâm lý hoặc đang giải quyết các sự kiện khó khăn trong cuộc sống, hãy cân nhắc liên hệ với một chuyên gia có trình độ.

Tài liệu tham khảo

• Janoff-Bulman, R. (1989). Assumptive Worlds and the Stress of Traumatic Events: Applications of the Schema Construct. Social Cognition, 7(2), 113-136.