На основе исследований Делроя Л. Полхуса, профессора Университета Британской Колумбии.

Тест сфер контроля (SOC-3)

Насколько сильно вы ощущаете, что контролируете свою жизнь?

Разработанная в 1990 году Делроем Л. Полхусом и М. Ван Селстом в Университете Британской Колумбии, Шкала сфер контроля, версия 3 измеряет, насколько вы ощущаете свою агентность в различных сферах жизни. Вместо того чтобы рассматривать агентность как единую черту, этот инструмент оценивает, как вы справляетесь с личными целями, социальными отношениями и более широкими политическими делами.

Понимание того, где вы чувствуете себя сильным — и где ощущаете бессилие — может дать ценное представление о том, как вы подходите к вызовам и взаимодействуете с другими. Чувствуете ли вы контроль над своей ежедневной судьбой? Чтобы пройти тест, введите свои данные ниже.

Вопрос 1 из 30

Я чувствую, что потребители ничего не могут сделать, чтобы удержать цены от роста.

Не соглашаюсь

Соглашаюсь

НАЗАД ПРОДОЛЖИТЬ

Шкала сфер контроля, версия 3 (SOC-3) была разработана в 1990 году психологами Делроем Л. Полхусом и М. Ван Селстом, чтобы расширить наше понимание человеческой агентности и локуса контроля. Традиционные психологические теории часто рассматривали контроль как глобальную, одномерную черту, классифицируя людей просто как обладающих либо внутренним, либо внешним локусом контроля. Однако Полхус и Ван Селст признали, что воспринимаемая человеком агентность может сильно различаться в зависимости от конкретной сферы жизни. Чтобы уловить эти нюансы, они разработали SOC-3 для дифференциации между тремя отдельными областями человеческого опыта: личными достижениями, социальным взаимодействием и политическим участием. Разделяя эти сферы, инструмент предоставляет более точную и реалистичную структуру для оценки того, как люди справляются с различными личными и экологическими вызовами.

Три области, измеряемые SOC-3, отражают разные способы, которыми люди проявляют агентность в повседневных ситуациях. Личный контроль, изначально называвшийся Личной эффективностью, оценивает вашу веру в собственную способность достигать индивидуальных целей через личные усилия, планирование и упорную работу, а не через удачу или внешние обстоятельства. Межличностный контроль фокусируется на вашей самоэффективности в социальных ситуациях, включая вашу способность начинать разговоры, строить и поддерживать дружбу, разрешать конфликты и проявлять себя в групповой динамике. Наконец, Социально-политический контроль оценивает ваше ощущение агентности относительно более широких общественных структур, таких как вера в то, что отдельные граждане могут влиять на правительственные решения, направлять политические результаты или воздействовать на масштабные социальные события. Понимание вашего баланса в этих трех сферах подчеркивает, где вы чувствуете себя наиболее самостоятельным и где можете чувствовать себя сформированным внешними силами.

Психологические исследования с использованием SOC-3 демонстрируют, что люди редко испытывают одинаковые уровни контроля во всех трех сферах. Например, кто-то может обладать высоким Личным контролем, чувствуя себя полностью способным достигать карьерных или образовательных целей, одновременно испытывая низкий Межличностный контроль, чувствуя тревогу или беспомощность в социальных средах. И наоборот, активисты и общественные лидеры часто демонстрируют сильный Социально-политический контроль, в то время как значительно варьируются в своей личной или социальной самоэффективности. Исследования предполагают, что сильное чувство личной агентности коррелирует с более высокой удовлетворенностью жизнью, проактивным решением проблем и устойчивостью к стрессу. Признание того, как убеждения о контроле различаются по различным жизненным областям, помогает людям идентифицировать свои личные сильные стороны, одновременно обращаясь к областям, где чувства беспомощности могут ограничивать их потенциал.

При просмотре вашего профиля вы увидите маркеры сравнения с населением, отображаемые на диаграмме результатов. Маркеры сравнения с населением, показанные на диаграмме результатов, являются оценками, полученными из опубликованных исследовательских выборок, а не валидированными процентилями или стандартизированными нормами. Эти референсные маркеры предоставляются для предложения общего контекста относительно того, как типичные взрослые выборки набирают баллы по трем областям SOC-3. Они предназначены только для иллюстративного сравнения и не должны интерпретироваться как абсолютные ориентиры или точные процентильные размещения для вашего индивидуального результата.

Этот тест предоставляется исключительно в образовательных и самоисследовательских целях и не представляет собой клиническую оценку или психологический диагноз. Хотя убеждения о контроле играют значимую роль в личном развитии и психическом благополучии, этот инструмент не должен использоваться для замены профессиональной психологической консультации или формальной оценки. Эта онлайн-оценка основана на Шкале сфер контроля, версии 3 (SOC-3), но не связана с её авторами или их исследовательскими учреждениями.

Ссылки

Paulhus, D. L. & Van Selst, M. (1990). The spheres of control scale: 10 yr of research. Personality and Individual Differences, 11(10), 1029-1036.

Часто задаваемые вопросы

Что измеряет тест Spheres of Control в разных сферах жизни?

Он измеряет воспринимаемое агентство в личном контроле над целями, межличностном контроле в социальных ситуациях и социально-политическом контроле над более широкими делами.

Что указывает мой профиль баллов о том, где я чувствую контроль?

Результаты показывают относительные уровни воспринимаемого контроля в каждой области с маркерами сравнения по популяции из исследовательских выборок для контекста.

Рассматривает ли этот тест контроль как варьирующийся по жизненным сферам, а не как одну общую черту?

Да, он различает три области вместо того, чтобы рассматривать агентство как единый внутренний или внешний локус контроля.

Являются ли маркеры по популяции на диаграмме стандартизированными нормами или оценочными для иллюстрации?

Маркеры являются оценочными из опубликованных выборок только для иллюстрации и не являются валидированными процентилями или нормами.

Может ли этот тест помочь мне понять, где я чувствую себя сильным или бессильным в повседневных ситуациях?

Да, он поддерживает образовательное самоисследование, показывая, где вы чувствуете контроль при столкновении с вызовами и взаимодействии с другими.

Тест сфер контроля (SOC-3)

Почему использовать этот тест?

1. Бесплатно. Этот тест полностью бесплатен для прохождения и предоставляет немедленные, всесторонние результаты сразу после завершения.

2. Основан на реальном инструменте. Построенный на Шкале сфер контроля, версии 3 (SOC-3), разработанной исследователями Делроем Л. Полхусом и М. Ван Селстом, эта оценка использует устоявшуюся психологическую структуру.

3. Чёткие результаты. Вы получите разбивку ваших баллов по Личному контролю, Межличностному контролю и Социально-политическому контролю, чтобы помочь вам понять ваше ощущение агентности.