แบบทดสอบความกังวลเชิงอัตถิภาวนิยม (ECQ)

แบบสอบถามความกังวลเชิงอัตถิภาวนิยม (ECQ) ถูกพัฒนาขึ้นในปี 2017 โดย Vincent van Bruggen และทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทเวนเต ร่วมกับสถาบันจิตวิทยาที่เกี่ยวข้อง ความคิดเชิงอัตถิภาวนิยม—คำถามเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายของชีวิต เสรีภาพ ความโดดเดี่ยว และความตาย—เป็นแง่มุมธรรมชาติของสภาวะมนุษย์ แม้นักปรัชญาจะถกเถียงหัวข้อเหล่านี้มานานแล้ว วิทยาศาสตร์จิตวิทยาสมัยใหม่ก็ตระหนักถึงความจำเป็นของเครื่องมือมาตรฐานเชิงประจักษ์เพื่อประเมินว่าความคิดเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลอย่างไร ผู้เขียนได้สร้าง ECQ เพื่อให้เป็นเครื่องมือวัดที่มีพื้นฐานทางจิตometri ที่ดี ซึ่งสามารถประเมินมิติต่างๆ ของความทุกข์เชิงอัตถิภาวนิยมโดยไม่นำเสนอการไตร่ตรองของมนุษย์ปกติว่าเป็นพยาธิวิทยาทางคลินิกโดยสิ้นเชิง

ในชีวิตประจำวัน ความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมมักปรากฏเป็นความรู้สึกไม่สบายใจที่ต่อเนื่องเกี่ยวกับว่าชีวิตมีสาระสำคัญภายในตัวเองหรือไม่ หรือว่าบุคคลนั้นรู้สึกว่าแท้จริงแล้วตนเองเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้หรือไม่ บุคคลที่มีระดับความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมทั่วไปในระดับสูงอาจรู้สึกถูกครอบงำด้วยปริมาณตัวเลือกที่มีให้เลือกมากมาย หรือรู้สึกหนักอึ้งด้วยน้ำหนักของความรับผิดชอบส่วนบุคคล นอกจากนี้ ความวิตกกังวลเรื่องความตายมุ่งเน้นไปที่ลักษณะชั่วคราวของการดำรงอยู่ มิตินี้เกี่ยวข้องกับความกลัวต่อความตายของตนเอง ความกังวลเกี่ยวกับการผ่านไปของเวลา หรือความรู้สึกที่แพร่หลายว่าการดำรงอยู่เองนั้นเปราะบางและเป็นภัยคุกคาม แม้การตระหนักรู้ถึงความตายในระดับหนึ่งสามารถกระตุ้นการเติบโตส่วนบุคคลได้ แต่ความวิตกกังวลเรื่องความตายในระดับสูงอาจนำไปสู่ความกังวลเรื้อรังและความหวาดกลัว

มิติที่สาม คือการหลีกเลี่ยงเชิงอัตถิภาวนิยม เป็นกลไกการรับมือทางจิตวิทยาที่ใช้จัดการกับความคิดที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับการดำรงอยู่ แทนที่จะเผชิญหน้ากับคำถามเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายหรือความตายโดยตรง บุคคลที่มีคะแนนสูงในด้านการหลีกเลี่ยงจะพยายามผลักไสความตระหนักรู้เหล่านี้ออกไปอย่างแข็งขัน พวกเขาอาจเบี่ยงเบนความสนใจด้วยงานประจำวัน หลีกเลี่ยงการคิดถึงผลกระทบของทางเลือกในชีวิต หรือเปลี่ยนความสนใจอย่างรวดเร็วเมื่อใดก็ตามที่ความคิดเรื่องความไร้สาระหรือความตายผุดขึ้น แม้การหลีกเลี่ยงจะให้ความสบายใจทางจิตวิทยาชั่วคราว แต่การวิจัยชี้ว่าการกดทับความกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมมักขัดขวางไม่ให้บุคคลพัฒนาความยืดหยุ่นที่แท้จริงหรือค้นพบความหมายที่แท้จริงในชีวิตส่วนตัว

งานวิจัยทางจิตวิทยาที่ใช้ ECQ แสดงให้เห็นว่าความกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมมีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาทั่วไป 动态ทางอารมณ์ และความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม การศึกษาแสดงว่าความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมในระดับสูงที่ไม่ได้รับการแก้ไขสามารถนำไปสู่ความกังวลเรื้อรัง การหมดไฟ และความรู้สึกโดดเดี่ยว น่าสนใจที่นักวิจัยพบว่าการหลีกเลี่ยงเชิงอัตถิภาวนิยมในระดับสูงมักสัมพันธ์กับความทุกข์ทรมานที่ซ่อนอยู่เพิ่มขึ้นตามเวลา เนื่องจากความกลัวที่ยังไม่ได้รับการตรวจสอบยังคงไม่ได้รับการแก้ไข ในทางตรงกันข้าม บุคคลที่ค่อยๆ รับมือกับคำถามเชิงอัตถิภาวนิยม—แทนที่จะหลีกเลี่ยงหรือถูกทำให้เป็นอัมพาตโดยคำถามเหล่านั้น—มักรายงานว่ามีความชัดเจนในตนเองมากขึ้น ค่านิยมส่วนบุคคลที่แน่นแฟ้นขึ้น และความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณ คุณจะเห็นคะแนนของคุณถูกวางแผนพร้อมกับเครื่องหมายเปรียบเทียบประชากรบนแผนภูมิ โปรดทราบว่าเครื่องหมายเปรียบเทียบประชากรเหล่านี้เป็นค่าประมาณที่ได้จากกลุ่มตัวอย่างงานวิจัยที่ตีพิมพ์ ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์ที่ได้รับการตรวจสอบ คะแนนของแต่ละบุคคลอาจผันผวนตามธรรมชาติในช่วงต่างๆ ของชีวิต การเปลี่ยนผ่านครั้งสำคัญ หรือช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองส่วนตัว ทำให้เครื่องหมายเหล่านี้เป็นเพียงแนวทางทั่วไปมากกว่าการวัดลักษณะนิสัยของคุณที่แน่นอน

แบบทดสอบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาและการประเมินตนเองเท่านั้น และไม่ควรใช้เป็นการวินิจฉัยทางคลินิกหรือการประเมินทางจิตวิทยา แม้เครื่องมือนี้จะอิงตามแบบสอบถามความกังวลเชิงอัตถิภาวนิยม (ECQ) แต่สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าแบบทดสอบนี้ไม่เกี่ยวข้องกับผู้เขียนต้นฉบับหรือสถาบันวิชาการของพวกเขา การเข้าใจรูปแบบส่วนบุคคลของความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยม ความวิตกกังวลเรื่องความตาย และการหลีกเลี่ยงเชิงอัตถิภาวนิยมสามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่มีคุณค่าสำหรับการไตร่ตรองตนเอง การเติบโตส่วนบุคคล หรือการสนทนาที่มีความหมายกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เอกสารอ้างอิง

• van Bruggen, V., ten Klooster, P., Westerhof, G., Vos, J., de Kleine, E., Bohlmeijer, E., & Glas, G. (2017). The Existential Concerns Questionnaire (ECQ)-Development and Initial Validation of a New Existential Anxiety Scale in a Nonclinical and Clinical Sample. Journal of Clinical Psychology, 73(12), 1692-1703.