Dalgınlık Testi (CFQ)

Bilişsel Başarısızlıklar Anketi (CFQ), 1982 yılında Donald E. Broadbent ve meslektaşları Peter F. Cooper, P. FitzGerald ve K. R. Parkes tarafından Tıbbi Araştırma Konseyi Uygulamalı Psikoloji Birimi ve Brigham Young Üniversitesi'nde geliştirilmiştir. Dikkat araştırmalarıyla ünlü öncü İngiliz deneysel psikologu Broadbent, sağlıklı yetişkinlerin bellek, algı ve motor eylemde ne sıklıkla küçük, rutin hatalar yaşadığını ölçmek için bu aracı oluşturmuştur. CFQ yayınlanmadan önce bilişsel hatalar öncelikle yapay görevler aracılığıyla laboratuvar ortamlarında inceleniyordu. Broadbent ve ekibi, laboratuvar deneylerinin karmaşık, gerçek dünya günlük aktiviteleri sırasında bilişsel hataların nasıl ortaya çıktığını yakalamada sıklıkla başarısız olduğunu fark ederek, günlük zihinsel hataları izlemek için standartlaştırılmış bir öz-bildirim aracı geliştirdiler.

Dalgınlık, zekâ veya bellek kapasitesindeki temel bir kusurdan ziyade, amaçlanan bir eylem dizisinin yürütülmesinde kısa bir bozulmayı ifade eder. Günlük yaşamda bilişsel başarısızlıklar üç ana operasyonel alanda kendini gösterir: bellek, dikkat ve eylem. Bellek hataları, bir odaya neden girdiğinizi unutmak, anahtarları yanlış yere koymak veya konuşma sırasında tanıdık isimleri hatırlayamamak gibi durumları içerir. Dikkat hataları, bir sayfayı hiçbir cümleyi özümsemeden okumak veya araç kullanırken önemli yol işaretlerini fark edememek şeklinde ortaya çıkar. Eylem hataları, sütü buzdolabı yerine dolaba dökmek veya başka bir şey yapmayı amaçlarken rutin bir alışkanlığı otomatik olarak tamamlamak gibi durumlarda meydana gelir. Yüksek puanlar bu tür günlük zihinsel hataların daha sık yaşandığını gösterir.

CFQ kullanılarak yapılan onyıllarca süren psikolojik araştırmalar, günlük dalgınlığın son derece istikrarlı bir bireysel özellik olduğunu ancak geçici çevresel koşullara karşı oldukça duyarlı kaldığını göstermiştir. Çalışmalar, kendi bildirilen bilişsel başarısızlıkların yüksek zihinsel yorgunluk, uyku yoksunluğu, kronik stres veya artmış kaygı dönemlerinde arttığını göstermektedir. Bilişsel bant genişliği duygusal sıkıntı veya rekabet eden talepler tarafından ağır şekilde vergilendirildiğinde, yürütücü kontrol sistemi sürekli dikkati sürdürmekte zorlanır ve bu da daha sık zihinsel hatalara yol açar. İlginç bir şekilde, araştırmalar ölçekteki yüksek puanların nesnel zekâ veya resmi nöropsikolojik test performansı ile güçlü bir şekilde ilişkili olmadığını göstermektedir; bu da dalgınlığın temel bilişsel kapasiteden ziyade yapılandırılmamış ortamlarda öz-düzenleyici verimliliği ve dikkat kontrolünü yansıttığını düşündürmektedir.

Grafikte sonuçlarınızın yanında gösterilen popülasyon karşılaştırma işaretleri, orijinal CFQ'yu kullanan yayınlanmış araştırma örneklerinden türetilen tahmini değerlerdir. Genel yetişkin popülasyonlarında ortalama puan genellikle ölçeğin ortasında yer alır ve bu da ara sıra yaşanan bilişsel hataların evrensel bir insan deneyimi olduğunu yansıtır. Bu işaretler, bu özel çevrimiçi değerlendirme için doğrulanmış yüzde dilim normları veya standartlaştırılmış klinik ölçütler yerine yayınlanmış araştırmalardan yeniden ölçeklendirilmiş yaklaşımlardır. Bu nedenle, günlük hatalarınızın kendi bildirilen sıklığını tipik topluluk ortalamalarına göre bağlamsallaştırmanıza yardımcı olacak genel bir referans noktası olarak yorumlanmalıdır.

Bu test yalnızca eğitimsel ve öz-düşünüm amaçları için sunulmaktadır. Tanı amaçlı bir araç, tıbbi değerlendirme veya klinik değerlendirmenin yerine geçmez. Günlük dalgınlık yaygın bir insan özelliğidir ve yüksek puan nörolojik bir durumu, bilişsel bozukluğu veya ruh sağlığı bozukluğunu göstermez. Bu değerlendirme Bilişsel Başarısızlıklar Anketi'ne (CFQ) dayanmaktadır ancak orijinal madde formülasyonları ve puanlama algoritmaları kullanmaktadır ve D. E. Broadbent, P. F. Cooper, P. FitzGerald, K. R. Parkes, Brigham Young Üniversitesi veya herhangi bir ilişkili kurumla bağlantılı değildir. Sürekli bellek sorunları veya bilişsel işleyişinizdeki ani değişiklikler konusunda endişeleriniz varsa lütfen nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.

Referanslar

• Broadbent, D. E., Cooper, P. F., FitzGerald, P., & Parkes, K. R. (1982). The Cognitive Failures Questionnaire (CFQ) and its correlates. British Journal of Clinical Psychology, 21(1), 1-16.