心不在焉测试（CFQ）

认知失误问卷（CFQ）由 Donald E. Broadbent 及其同事 Peter F. Cooper、P. FitzGerald 和 K. R. Parkes 于 1982 年在医学研究理事会应用心理学部和杨百翰大学开发。Broadbent 是一位著名的英国实验心理学家，以注意力研究闻名，他创建该工具是为了量化健康成年人在记忆、感知和动作方面出现轻微、常规失误的频率。在 CFQ 发表之前，认知失误主要通过实验室中的人工任务在实验室环境中进行研究。Broadbent 和他的团队意识到，实验室实验往往无法捕捉认知失误在复杂的现实日常活动中如何发生，因此促使他们构建一个标准化的自我报告工具来追踪日常精神失误。

心不在焉是指有意动作序列执行中的短暂崩溃，而不是智力或记忆能力的根本缺陷。在日常生活中，认知失误主要表现在记忆、注意和动作三个操作领域。记忆失误包括忘记为什么走进房间、放错钥匙，或在交谈中记不起熟悉的名字。注意失误发生在你读完一页却没有吸收任何句子，或开车时没有注意到关键路标。动作失误发生在你不小心把牛奶倒进橱柜而不是冰箱，或自动完成常规习惯而非打算做其他事情时。较高的分数表示这些日常精神失误的频率更高。

使用 CFQ 进行的数十年心理学研究表明，日常心不在焉是一种非常稳定的个人特质，但对暂时的环境条件高度敏感。研究表明，自我报告的认知失误在高精神疲劳、睡眠不足、慢性压力或焦虑升高期间往往会激增。当认知资源因情绪困扰或竞争需求而严重消耗时，执行控制系统难以维持持续的专注，导致更频繁的精神失误。有趣的是，研究显示该量表的高分与客观智力和正式神经心理学测试表现的相关性不强，这表明心不在焉反映的是非结构化环境中的自我调节效率和注意控制，而不是潜在的认知能力。

图表上与你的结果一起显示的人口比较标记是来自使用原始 CFQ 的已发表研究样本的估计值。在一般成人人群中，平均分数通常接近量表中间，反映了偶尔认知失误是普遍人类体验的现实。这些标记是从已发表研究重新调整的近似值，而不是针对此特定在线评估的验证百分位数标准或标准化临床基准。因此，它们应被解释为一般参考点，帮助你将自我报告的日常失误频率与典型社区平均值进行比较。

本测试仅供教育和自我反思之用。它不是诊断工具、医学评估，也不能替代临床评估。日常心不在焉是一种常见的人类特质，较高的分数并不表明神经系统疾病、认知障碍或精神健康障碍。本评估基于认知失误问卷（CFQ），但使用原始项目表述和评分算法，且与 D. E. Broadbent、P. F. Cooper、P. FitzGerald、K. R. Parkes、杨百翰大学或任何相关机构无关。如果你担心持续的记忆问题或认知功能的突然变化，请咨询合格的医疗保健专业人士。

参考

• Broadbent, D. E., Cooper, P. F., FitzGerald, P., & Parkes, K. R. (1982). The Cognitive Failures Questionnaire (CFQ) and its correlates. British Journal of Clinical Psychology, 21(1), 1-16.