Freundschaftseifersucht-Test (SMFJS)

Freundschaften spielen eine entscheidende Rolle für unser emotionales Wohlbefinden und unsere soziale Zugehörigkeit. Moderne digitale Plattformen haben jedoch grundlegend verändert, wie wir am breiteren Sozialleben unserer Freunde teilhaben. Im Jahr 2024 entwickelten Dr. Tracy Vaillancourt und ein Forschungsteam die Social Media Friendship Jealousy Scale (SMFJS), um zu untersuchen, wie sichtbare Online-Interaktionen zwischenmenschliche Gefühle beeinflussen. Während romantische Eifersucht seit langem große wissenschaftliche Aufmerksamkeit erhält, weist Freundschaftseifersucht – insbesondere wenn sie durch sichtbare Beiträge, Markierungen, Fotos und öffentliche Interaktionen in digitalen Feeds ausgelöst wird – eigene psychologische Dynamiken auf. Die SMFJS wurde entwickelt, um genau diese emotionalen Reaktionen in einer zunehmend vernetzten Welt zu erfassen.

Die SMFJS ist ein eindimensionales Instrument, das ein einziges einheitliches Konstrukt misst: Freundschaftseifersucht als Reaktion auf Social-Media-Reize. Im Alltag umfasst dieses Konstrukt Gefühle von Unbehagen, Verletztsein oder schützender Rivalität, wenn man einen geschätzten Freund dabei beobachtet, wie er online mit anderen Menschen interagiert. Typische Beispiele sind, wenn ein Freund Fotos oder Videos mit jemand anderem teilt, wenn man einen Geburtstagspost über einen anderen Freund sieht oder wenn man beobachtet, wie er herzlich mit einem anderen Bekannten interagiert, ohne dich zu markieren oder einzubeziehen. Solche digitalen Reize können manchmal als subtile Anzeichen einer möglichen sozialen Verdrängung wahrgenommen werden und natürliche Gefühle von Eifersucht auslösen.

Eifersucht in einer wertgeschätzten Freundschaft ist eine ganz normale menschliche Emotion und kein angeborener Charakterfehler oder Zeichen von Besitzergreifung. Aus evolutionspsychologischer und psychologischer Sicht kann Eifersucht auf eine wahrgenommene Bedrohung einer bedeutsamen Bindung aufmerksam machen. Ein Online-Beitrag zeigt jedoch nur einen Ausschnitt einer Interaktion, weshalb er Raum für unsichere Deutungen lässt. Ein höherer Wert zeigt an, dass Online-Aktivitäten von Freunden häufig Eifersucht auslösen, während ein niedrigerer Wert nahelegt, dass digitale Interaktionen dein persönliches Gefühl von Sicherheit in der Freundschaft selten stören. Freundschaftsloyalität beschreibt, wie Menschen miteinander umgehen; diese Skala fragt nach deiner Reaktion auf Online-Reize.

In ihren veröffentlichten Validierungsstudien setzten Vaillancourt und Kolleginnen und Kollegen die SMFJS in mehreren erwachsenen Kohorten ein, darunter eine erste Stichprobe von 491 nordamerikanischen Erwachsenen im Alter von 24 bis 35 Jahren. Die Forschenden stellten fest, dass Social-Media-Freundschaftseifersucht in bedeutsamem Zusammenhang steht mit dem allgemeinen Social-Media-Nutzungsverhalten, der allgemeinen Eifersuchtsneigung, der Qualität von Freundschaften und bestimmten internalisierenden Symptomen. Wichtig ist, dass diese veröffentlichten Muster statistische Zusammenhänge zwischen Gruppen darstellen und keine individuellen Vorhersagen sind. Das Verfahren erfasst selbst berichtete emotionale Reaktionen auf bestimmte digitale Szenarien und keinen objektiven Beleg für die Illoyalität oder Vernachlässigung eines Freundes. Es erfasst nicht die umfassenderen Bindungsmuster.

Das Diagramm zeigt außerdem eine Referenzmarke, die aus Studie 1 der veröffentlichten Forschung berechnet wurde. Diese Stichprobe umfasste 491 erwachsene Social-Media-Nutzende im Alter von 24 bis 35 Jahren in Kanada und den Vereinigten Staaten. Ihr Mittelwert über die sieben Items betrug 11,87 auf der ursprünglichen Likert-Skala von 1–5, was einem Mittelwert von etwa 1,70 pro Item entspricht. Die Marke bietet zusammen mit dieser spezifischen Studienstichprobe Kontext für deine Antworten. Diese Vergleichsmarken sind Schätzungen auf Grundlage veröffentlichter Stichprobendaten und keine validierten Normen für alle Menschen. Sie sind keine klinischen Grenzwerte, und Unterschiede in Alter, Kultur und Social-Media-Gewohnheiten können beeinflussen, wie Menschen antworten.

Diese Online-Selbsteinschätzung dient ausschließlich didaktischen, persönlichen und selbstreflexiven Zwecken. Sie bietet keine psychologische Beratung, keine klinische Diagnose und keine endgültige Bewertung deiner zwischenmenschlichen Beziehungen. Dieser Test basiert auf der veröffentlichten Social Media Friendship Jealousy Scale (SMFJS) und ist nicht mit Dr. Tracy Vaillancourt, ihren Co-Autorinnen und Co-Autoren oder deren jeweiligen akademischen Einrichtungen verbunden. Nutze deine Ergebnisse als anregende Gelegenheit, über deine digitalen Grenzen, Kommunikationsgewohnheiten und emotionalen Reaktionen beim Umgang mit engen Freunden in sozialen Medien nachzudenken.

Referenzen

• Fenici, M. & Garofoli, D. (2019). Kulturelle evolutionäre Psychologie ist immer noch evolutionäre Psychologie. Behavioral and Brain Sciences, 42.

Häufig gestellte Fragen

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