Pagsusulit sa Pag-asa (AHS)

Sa positibong sikolohiya, ang pag-asa ay hindi lamang isang pasibong hangarin o malabong paniniwala na magiging maayos ang lahat. Sa halip, binigyang-kahulugan ng nangungunang mananaliksik na si C. R. Snyder at ng kanyang mga kasamahan ang pag-asa bilang isang kalagayang kognitibo at nakapagpapasigla na nakabatay sa dalawang magkakaugnay na kakayahan: ang paniniwalang maaaring simulan at ipagpatuloy ng isang tao ang pagkilos patungo sa mga layunin, at ang kakayahang bumuo ng mga praktikal na daan upang maabot ang mga layuning iyon. Noong 1991, ipinakilala nina Snyder, C. Harris, J. Anderson, S. A. Holleran, L. M. Irving, S. T. Sigmon, at P. Harney ang Iskala ng Disposisyunal na Pag-asa ng Nasa Hustong Gulang (AHS) upang sukatin ang mga disposisyunal na kaugaliang ito sa mga nasa hustong gulang sa iba’t ibang sitwasyon.

Hinahati ng AHS ang pag-asa sa dalawang mahahalagang subiskala: Pagkilos at Mga Landas. Kinakatawan ng Pagkilos ang bahaging nakapagpapasigla sa pag-asa—na madalas ilarawan bilang lakas ng loob o determinasyong nakatuon sa layunin. Ang mga taong mataas ang Pagkilos ay may masiglang hangaring isulong ang kanilang mga mithiin, kamalayan sa mga nagawa nila noon, at paniniwalang naihanda sila nang mabuti ng kanilang mga nakaraang karanasan para sa mga hamon sa hinaharap. Nagbibigay ang Pagkilos ng panloob na tulak na kailangan upang simulan ang pagtatrabaho patungo sa isang target at upang patuloy na sumulong kapag mabagal o mahirap ang pakiramdam ng pag-unlad.

Kinakatawan ng Mga Landas ang bahaging pagpaplano ng pag-asa—na madalas tawaging kakayahang humanap ng daan o praktikal na paglutas ng problema. Habang nagbibigay ang Pagkilos ng hangaring sumulong, nagbibigay naman ang Mga Landas ng mga mapa sa isipan. Madaling nakapag-iisip ng maraming paraan upang makamit ang kanilang mga layunin ang mga indibidwal na mahusay mag-isip tungkol sa Mga Landas, mabilis na nakakabuo ng mga alternatibo kapag nahaharap sa mga hadlang, at nakaiiwas sa mga pagsisikip o pag-urong. Ang mataas na Pagkilos na walang Mga Landas ay maaaring humantong sa pagkabigo, samantalang ang Mga Landas na walang Pagkilos ay nagbubunga ng mga planong hindi naisasagawa. Kailangan ng tunay na pag-asa ang sabay na paggana ng dalawang ito.

Ipinakita ng mga dekada ng empirikal na pananaliksik gamit ang AHS na mahalaga ang disposisyunal na pag-asa sa pag-unlad at mabuting pamumuhay ng tao. Palagiang nakakamit ng mga indibidwal na mataas ang pag-asa ang mas mabubuting resulta sa pag-aaral, nagpapakita ng higit na mahusay na pagganap sa palakasan, at nag-uulat ng mas mataas na kasiyahan sa buhay at pagpapahalaga sa sarili. Sa mga kontekstong klinikal at pangkalusugan, nagpapakita ang mga indibidwal na mas mataas ang pag-asa ng higit na katatagang sikolohikal, mas mahusay na pamamahala sa malalang karamdaman at sakit, at mas mababang antas ng depresyon at pagkabalisa. Dahil itinuturing ng mga indibidwal na mataas ang pag-asa ang mga hadlang bilang pansamantalang hamon sa halip na permanenteng kabiguan, mas madali silang nakaaangkop sa mga pagsubok.

Ang grap na kalakip ng iyong mga marka ay may mga tinatayang pananda ng paghahambing sa populasyon upang makatulong na mailagay sa tamang konteksto ang iyong mga resulta. Sinasalamin ng mga panandang ito ang muling sinuskalang karaniwang mga halaga na hinango mula sa mga nailathalang pag-aaral na gumamit ng orihinal na AHS, kung saan karaniwang pumapalo ang mga karaniwang pangkat ng nasa hustong gulang sa bahaging mataas-gitna ng iskala. Pakitandaan na ang mga panandang ito ay maluluwag na pagtatantiya para sa populasyon, hindi mga pamantayang ranggo ng porsiyentil o datos ng klinikal na norming para sa partikular na pagsusulit na ito sa internet. Nilayon ang mga ito bilang kapaki-pakinabang na batayang sanggunian sa halip na tiyak na pagtukoy sa iyong kinalalagyan.

Sa huli, ang pagsusuring ito ay inilaan lamang para sa mga layuning pang-edukasyon at pansariling pagninilay. Hindi ito kasangkapang pan-diagnostiko, klinikal na pagsusuri, o sikolohikal na pagtatasa. Batay ang pagsusulit sa Iskala ng Disposisyunal na Pag-asa ng Nasa Hustong Gulang (AHS), ngunit gumagamit ito ng sarili nitong mga aytem at hindi ito kaugnay ni C. R. Snyder, ng kanyang mga kapwa may-akda, o ng alinman sa kanilang mga institusyong pang-akademiko. Nagbibigay ang iyong mga marka ng pangkalahatang larawan ng iyong pag-iisip na nakatuon sa layunin at hangaring lumutas ng problema, bilang kapaki-pakinabang na panimulang hakbang para sa pansariling pag-unlad sa halip na isang nakapirming hatol sa iyong potensiyal.

Mga Sanggunian

• Snyder, C. R., Harris, C., Anderson, J. R., Holleran, S. A., Irving, L. M., Sigmon, S. T., Yoshinobu, L., Gibb, J., Langelle, C., & Harney, P. (1991). The will and the ways: Development and validation of an individual-differences measure of hope. Journal of Personality and Social Psychology, 60(4), 570-585.