Çocuklukta Duygusal İhmal Testi

Çocuklukta duygusal ihmal, yaygın olmasına rağmen çoğu zaman gözden kaçan bir gelişimsel deneyimdir. Açık fiziksel istismar veya doğrudan sözel kötü muameleden farklı olarak duygusal ihmal, çocuğun başına gelenlerle değil, olması gerekirken gerçekleşmeyenlerle tanımlanır. Ebeveynler veya birincil bakıcılar, çocuğun duygusal durumlarını ve duygusal ihtiyaçlarını düzenli olarak fark etmediğinde, onaylamadığında ya da bunlara yeterli karşılık vermediğinde ortaya çıkar. Görünür zarar verici eylemlerden ziyade ilginin yokluğundan oluştuğu için birçok kişi, kendisini neden kopuk ve tatminsiz hissettiğini veya neden sessiz bir öz şüphe yükü taşıdığını fark etmeden yetişkinliğe ulaşır. Psikolog Dr. Jonice Webb, bu anlaşılması güç deneyimi açıklığa kavuşturmaya yardımcı olmak amacıyla 2012'de Duygusal İhmal Anketi'ni (ENQ) geliştirmiştir.

ENQ, çocuklukta duygusal ihmalin temel yapısını ve bunun kalıcı etkisinin yetişkinlerin günlük yaşamında nasıl ortaya çıktığını değerlendirir. Karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarla büyüyen kişilerde çoğu zaman köklü aşırı kendi kendine yetme ve duyguları bastırma örüntüleri gelişir. Çocuklukta üzüntü, korku veya ihtiyaçların ifade edilmesi kayıtsızlıkla, küçümsemeyle ya da rahatsızlıkla karşılandığında çocuk, duyguları ifade etmenin faydasız veya yük getirici olduğunu öğrenir. Yetişkinlikte bu durum, başkalarına dayanmamakla duyulan güçlü bir gurura, kişinin tüm zorluklarla tek başına başa çıkması gerektiğine dair içsel bir inanca ve yardım istemek zorunda kaldığında yaşadığı yoğun rahatsızlığa veya zorluğa dönüşür. Yoğun sıkıntıyla karşı karşıya kaldıklarında bile duygusal ihmali yüksek kişiler arkadaşlarına, eşlerine veya ailelerine ulaşmak yerine içlerine kapanma eğilimindedir.

Çocuklukta duygusal ihmalin kendini gösterdiği bir başka temel yol, kalıcı bir kopukluk veya yabancılaşmış bir yalnızlık duygusudur. Erken dönemde ihmalden etkilenen yetişkinler, aileleri, iş arkadaşları veya uzun yıllardır tanıdıkları dostlarıyla çevrili olsalar bile kendilerini sıklıkla dışarıdan biri gibi hissettiklerini bildirir. Kendileriyle başkaları arasında gerçek bir yakınlık veya duygusal sıcaklık kurulmasını engelleyen görünmez bir bariyer varmış gibi hissedebilirler. Çocukluk duyguları görünmez muamelesi gördüğü için kendi duygularını tanımlamakta, kişisel isteklerini anlamakta veya sınırları aşıldığında seslerini çıkarmakta zorlanabilirler. Kendi temel psikolojik ihtiyaçlarını görmezden gelirken başkalarının duygusal tepkilerini yönetmekten çoğu zaman kendilerini derinden sorumlu hissederler.

Çocuklukta duygusal ihmal üzerine psikolojik araştırmalar, sonuçlarının uzun süre devam ettiğini ancak fark edilip ele alınabileceğini vurgular. Araştırmalar, duygusal ihmal ölçümlerinde yüksek puan alan yetişkinlerin sıklıkla kronik boşluk duyguları, açıklanamayan bir suçluluk veya kişisel kusurluluk hissi ve düşük öz şefkat yaşadığını göstermektedir. Ancak duygusal ihmal, açık travmadan ziyade görünmez ihmallerle karakterize edildiğinden, bu gizli örüntüler hakkında farkındalık kazanmak çoğu zaman gelişime doğru atılan ilk adımdır. Erken dönemde duygusal bakımın nasıl eksik kaldığını fark etmek, kişilerin yetişkinlikteki başa çıkma mekanizmalarını yeniden çerçevelemelerine, daha sağlıklı bir duygusal farkındalık geliştirmelerine ve başkalarından destek almayı öğrenmelerine olanak tanır.

Sonuç grafiğinizde gösterilen toplum karşılaştırma göstergeleri, bu çevrim içi teste özgü doğrulanmış toplum normlarından değil, özgün ölçek kullanılarak yayımlanmış araştırma örneklerinden elde edilen tahmini değerlerdir. Bu göstergeler, psikolojik durumunuzdaki kesin sıralamanızı değil, puanlarınızın toplumdaki tipik ortalamalarla nasıl karşılaştırıldığını görmenize yardımcı olacak genel bir referans noktası olarak tasarlanmıştır.

Lütfen bu testin yalnızca eğitim ve bilgilendirme amacıyla sunulduğunu unutmayın. Test, klinik bir tanı aracı değildir ve herhangi bir ruh sağlığı durumuyla ilgili resmî bir psikolojik değerlendirme veya tanı sağlayamaz. Bu değerlendirme Duygusal İhmal Anketi'ne (ENQ) dayanmaktadır; ancak kendi maddelerini kullanır ve Dr. Jonice Webb veya onunla ilişkili yayın ve kurumlarla bağlantılı değildir. Çocukluk deneyimleriniz veya kişisel ilişkilerinizle ilgili sıkıntı yaşıyorsanız lütfen yetkin bir ruh sağlığı uzmanına başvurmayı düşünün.

Referanslar

• Webb, J. (2012). Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect. Morgan James Publishing.