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Questo test è disponibile anche nelle seguenti lingue:

Test della Solitudine

Gli esseri umani sono degli animali sociali. Le relazioni sociali sono importanti per il nostro benessere e sentirsi soli funziona come un segnale di dolore che ci avverte del fatto che qualcosa non va. Di conseguenza, la solitudine è significativamente correlata con misure di percezione di sé negativa, ansia e depressione.

Basato sul lavoro del Dr. Davis Tharayil, Ph.D., questo test determinerà il tuo livello di solitudine. Ti senti solo? Indica quanto sei d’accordo con ciascuna delle seguenti affermazioni.

Domanda 1 di 25

Di solito penso alle cose tristi della vita.

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Il Test della Solitudine IDRlabs (IDR-LT©) è stato sviluppato da ed è di proprietà esclusiva di IDRlabs International. Il Test IDR-LT si basa sul lavoro dello psicologo clinico Dr. Davis P. Tharayil, PhD, e sulla Loneliness Assessment Scale dell'Università delle Filippine, ma non è in alcun modo associato al Dr. Tharayil né ad altri professionisti o organismi professionali affiliati a questo lavoro scritto.

Il test fornisce un feedback come il seguente: Nessuna Solitudine: Sperimenti la solitudine molto raramente. Hai molte relazioni sociali diverse e ti senti vicino e connesso agli altri a un livello profondo. Queste persone possono includere familiari, amici, colleghi di lavoro, partner e conoscenti. Potresti mantenere le relazioni sociali con le persone del quartiere, attraverso attività organizzate a livello locale, che siano online o di persona. Che tu abbia una brutta giornata o una buona, sai che ci sarà sempre qualcuno con cui poter parlare. Ti senti amato e ascoltato, e sei in grado di ricambiare questi sentimenti a tua volta. Le persone che non si sentono sole in genere hanno anche una salute mentale generale migliore e, al contempo, provano maggiore empatia per gli altri e una maggiore autostima.

Solitudine Lieve: Provi solo una solitudine lieve o occasionale. Tutti si sentono soli di tanto in tanto e, quando succede, di solito ci sono persone a cui puoi rivolgerti per trovare supporto. Nel tuo caso, non sei soggetto a sentirti solo per lunghi periodi di tempo o in misura tale da incidere sul tuo benessere generale. Hai relazioni sociali significative nella tua vita; quando cerchi qualcuno, in genere sei ricambiato e sei in grado di essere connesso agli altri a un livello più profondo e intimo. Le persone che si sentono connesse con gli altri hanno livelli più bassi di ansia e depressione. Inoltre, gli studi dimostrano che bassi livelli di solitudine sono legati a una maggiore empatia per gli altri e a una maggiore autostima.

Solitudine Moderata: Provi una solitudine di livello moderato. Sebbene ci siano momenti in cui hai relazioni sociali significative, trascorri anche una notevole quantità di tempo a sentirti solo o escluso. Potresti notare che alcune delle tue amicizie o relazioni non sembrano mai superare l’interazione superficiale e potresti non avere nessuno che puoi considerare come il tuo più caro o migliore amico, anche se, probabilmente, vorresti averne uno. Potresti anche lottare con sentimenti di tristezza, ansia o bassa autostima. Potresti trarre vantaggio dal cercare attivamente un’interazione con gli altri in modo positivo e salutare, e potresti eventualmente tentare di stringere nuovi legami attraverso attività come volontariato, hobby, palestra, ecc.

Solitudine Elevata: Attualmente stai provando un livello di solitudine e isolamento sociale elevato. Fai fatica a relazionarti con gli altri e spesso ti senti solo, indipendentemente dal fatto che tu sia effettivamente isolato. Sebbene tu possa avere amici o conoscenti occasionali con cui interagire, non avete molti interessi o valori comuni e le persone nella tua vita non sembrano capirti davvero. Cercare di avere relazioni sociali può sembrarti estenuante e infruttuoso a volte, e lo sforzo può anche avere un impatto negativo sulla tua autostima. La solitudine cronica può influire sulla tua salute anche sotto altri punti di vista. Fai attenzione se stai lottando con sentimenti cronici di solitudine e isolamento.

Il Test della Solitudine IDRlabs è stato sviluppato da professionisti nel campo della psicologia, esperti nell'uso di vari test psicometrici e di varie misure della personalità. Il presente test si basa sul lavoro del Dr. Tharayil e dai suoi scritti pubblicati su: Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106, 307-321. Il presente test è destinato esclusivamente a fini didattici. IDRlabs e il presente Test della Solitudine IDRlabs sono indipendenti dal ricercatore, dalle organizzazioni o dalle istituzioni affiliate di cui sopra.

I quiz online come il presente Test della Solitudine, siano essi professionali, educativi o a scopo di intrattenimento, possono solo fornire alcune prime informazioni su determinati aspetti del tuo carattere e della tua personalità. Per quanto riguarda il presente test, le tue risposte e il punteggio complessivo risultante forniranno informazioni in merito al tuo attuale livello di solitudine. Nonostante la natura completa e sistematica dello sviluppo e della costruzione del presente test, si prega di notare che nessun test mai creato può determinare la tua personalità, il tuo carattere o il tuo livello di isolamento sociale con totale accuratezza, né può sostituire una valutazione definitiva della personalità, del comportamento o delle relazioni sociali eseguita da un professionista qualificato e competente.

Come sviluppatori di questo Test della Solitudine, online e gratuito, che ti consente di rilevare i tuoi livelli di isolamento sociale e solitudine, ci siamo impegnati per rendere il test il più affidabile e valido possibile sottoponendolo a convalida e controlli statistici. Tuttavia, i quiz online gratuiti come il presente Test della Solitudine non forniscono valutazioni o consigli professionali di alcun tipo; il test viene presentato “così com’è”. Per maggiori informazioni sui nostri test e quiz online, consulta i Termini di Servizio.

Perché utilizzare questo test?

1. Gratuito. Questo Test della Solitudine è gratuito e ti consente di ottenere i tuoi punteggi relativi al tuo livello attuale di isolamento sociale e solitudine.

2. Clinicamente orientato. Il feedback fornito da questo test si basa sul lavoro di un Dottore in psicologia ed è progettato per fornire un quadro clinico chiaro dei tratti attuali dell'intervistato volti a indicare il suo livello di isolamento sociale e solitudine misurati in base ad una serie di elementi standardizzati.

3. Controlli statistici. Viene condotta un’analisi statistica del test per assicurare massima precisione e validità dei risultati.

4. Realizzato da professionisti. Questo test è stato realizzato con l’aiuto di esperti che lavorano a livello professionale nel campo della ricerca sulla psicologia e sulle differenze individuali.