UCLA孤独テスト

UCLA孤独スケールは、UCLAの研究者によって作成されました。

UCLA孤独スケールは、個人の孤独と社会的孤立の主観的な感情を測定するために設計された広く使用され、検証された心理学的ツールです。1978年に研究者のダニエル・ラッセル、レティシア・ペプロウ、メアリー・ファーガソンによって最初に開発され、このスケールはさまざまな集団における孤独を評価するための標準的なツールとなりました。時間とともに、UCLA孤独スケールは数回改訂され、最も一般的に使用される第3版は、信頼性の向上と解釈の容易さを提供します。

目的と背景

孤独は主観的な経験ではありますが、精神的および身体的健康に影響を与える重要な問題として認識されています。孤独は一般に、孤立感、社会的つながりの欠如、関係の質や量への不満と関連しています。研究では、孤独がうつ病、不安、心血管疾患、さらには死亡率など、さまざまな負の健康結果と関連していることが示されています。UCLA孤独スケールは、個人におけるこれらの感情を評価するための信頼性のある体系的な方法を提供するために開発され、研究者や臨床医が孤独を明確な感情状態として特定し、測定することを容易にしました。

UCLA孤独スケールの開発以前には、孤独を具体的に測定するツールはほとんどありませんでした。既存の尺度は、孤独を社会的サポートやうつ病などの関連する概念と混同することがよくありました。UCLA孤独スケールは、個人の社会的関係の認識と、他人から切り離されていると感じることの感情的結果に明確に焦点を当てることで、このギャップを埋めました。

構造とスコアリング

UCLA孤独スケールは、個人の自己報告による孤独の感情を評価する20の項目で構成されています。各項目は声明であり、参加者は4段階のスケールを使用して、記述された感情をどのくらいの頻度で経験するかを示します。

項目の例には、「私は疎外されていると感じる」「私は仲間が不足している」「私は他人から孤立していると感じる」などの声明が含まれます。質問は、誤解されている、除外されている、または他人から遠く離れているという感覚など、孤独の主要な構成要素を反映するように設計されています。

合計スコアは、20のすべての項目への回答を合計することで計算され、0から60の範囲のスコアが得られます。スコアが高いほど、孤独の感情が強いことを示し、スコアが低いほど、個人が孤独の感情を比較的少なく経験していることを示唆します。

スコアの解釈

UCLA孤独スケールには、孤独を診断するための事前に定義されたカットオフポイントはありませんが、個人の孤独の経験の強さについての貴重な洞察を提供します。一般に：

低いスコア（0-20）：これらのスコアは通常、低いレベルの孤独を示し、個人が他人とよくつながっており、社会的関係に満足していることを示唆します。この範囲の人は、満足のいく交流を持ち、重大な感情的または社会的孤立を経験していません。

中程度のスコア（21-40）：この範囲の個人は、時折孤独を感じることがありますが、慢性的に孤独ではありません。彼らは時折切り離されたり除外されたりすることがありますが、これらの経験は遍在するものや圧倒的なものではありません。このグループは、より強い社会的つながりを築くか、関係の質を向上させることで恩恵を受ける可能性があります。

高いスコア（41-60）：これらのスコアは、重大なレベルの孤独を示し、個人が他人から深く切り離されていると感じていることを示します。この範囲の個人は、親密な関係を維持するのに苦労したり、他人と一緒にいても感情的に孤立していると感じたりする可能性があります。高い孤独スコアは、うつ病や不安などの精神的健康問題と関連している可能性があり、介入やサポートの必要性を示す可能性があります。

孤独の3つの側面

UCLA孤独スケールはしばしば単一の尺度として扱われますが、研究では孤独がさまざまな側面または次元に分けられることが示唆されています。これには、社会的孤独、感情的孤独、つながりの欠如が含まれます。

社会的孤独は、より広いソーシャルネットワークやグループの仲間意識の欠如を指します。社会的孤独を経験する個人は、グループの設定で孤立していると感じたり、コミュニティや社交の場との意味のあるつながりが不足していると感じたりします。

感情的孤独は、深い個人的な関係の欠如を指します。この形式の孤独は、親しい信頼できる相手や、恋人、親友、家族などの感情的なつながりの欠如としばしば関連しています。

つながりの欠如は、意味のある社会的交流を形成または維持する難しさを反映します。個人は関係が表面的であると感じたり、他人とより深いレベルで関係を築くことができないと感じ、他人と一緒にいても孤独感に寄与します。

応用

UCLA孤独スケールは、学術研究および臨床環境で広く使用されています。研究では、高齢者、学生、慢性疾患を持つ人々など、さまざまな集団における孤独の有病率と影響を研究するためにしばしば使用されます。また、孤独が健康に与える影響、例えば社会的孤立が精神的健康に与える影響や、孤独が身体的健康問題を悪化させる役割を調べる研究でも使用されています。

臨床的には、UCLA孤独スケールは、孤独に関連する問題のリスクがある個人を特定し、時間の経過とともに孤独の変化を監視するために使用できます。たとえば、セラピストやカウンセラーは、スケールを使用してクライアントの社会的および感情的幸福を評価したり、孤独を軽減するための介入の効果を評価したりすることがあります。

UCLA孤独スケールは、孤独を評価するための貴重で信頼性の高いツールです。そのシンプルさと、個人の孤独の強さについての洞察を提供する能力は、研究者や臨床医にとって不可欠なツールにしています。孤独が公衆衛生上の重大な問題として認識され続ける中、UCLA孤独スケールのようなツールは、リスクのある個人を特定し、社会的つながりと感情的幸福を改善するための介入を導く上で重要な役割を果たします。

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