यूसीएलए एकाकीपन परीक्षण

यूसीएलए एकाकीपन स्केल यूसीएलए के शोधकर्ताओं द्वारा बनाया गया था।

यूसीएलए एकाकीपन स्केल एक व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला और मान्य मनोवैज्ञानिक उपकरण है जिसे व्यक्तियों की एकाकीपन और सामाजिक अलगाव की व्यक्तिपरक भावनाओं को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मूल रूप से 1978 में शोधकर्ताओं डैनियल रसेल, लेटिटिया पेप्लाउ, और मैरी फर्ग्यूसन द्वारा विकसित, यह स्केल विभिन्न आबादी में एकाकीपन का आकलन करने के लिए शोध और नैदानिक सेटिंग्स में एक मानक उपकरण बन गया है। समय के साथ, यूसीएलए एकाकीपन स्केल में कई संशोधन हुए हैं, जिसमें सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तीसरी संस्करण है, जो बेहतर विश्वसनीयता और व्याख्या में आसानी प्रदान करता है।

उद्देश्य और पृष्ठभूमि

एकाकीपन, हालांकि एक व्यक्तिपरक अनुभव है, को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण मुद्दा माना जाता है। यह आमतौर पर अलगाव, सामाजिक संबंधों की कमी, और रिश्तों की गुणवत्ता या मात्रा से असंतुष्टि की भावनाओं से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों ने एकाकीपन को विभिन्न नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जोड़ा है, जिसमें अवसाद, चिंता, हृदय रोग, और यहां तक कि मृत्यु दर शामिल है। यूसीएलए एकाकीपन स्केल को व्यक्तियों में इन भावनाओं का आकलन करने के लिए एक विश्वसनीय और व्यवस्थित तरीका प्रदान करने के लिए विकसित किया गया था, जिससे शोधकर्ताओं और चिकित्सकों के लिए एकाकीपन को एक अलग भावनात्मक स्थिति के रूप में पहचानना और मापना आसान हो गया।

यूसीएलए एकाकीपन स्केल के विकास से पहले, विशेष रूप से एकाकीपन को मापने वाले कुछ उपकरण उपलब्ध थे। मौजूदा माप अक्सर एकाकीपन को सामाजिक समर्थन या अवसाद जैसे संबंधित संरचनाओं के साथ मिला देते थे। यूसीएलए एकाकीपन स्केल ने व्यक्तियों की सामाजिक रिश्तों की धारणाओं और दूसरों से डिस्कनेक्टेड होने के भावनात्मक परिणामों पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करके इस अंतर को भरा।

संरचना और स्कोरिंग

यूसीएलए एकाकीपन स्केल में 20 आइटम शामिल हैं जो व्यक्तियों की स्व-रिपोर्ट की गई एकाकीपन की भावनाओं का आकलन करते हैं। प्रत्येक आइटम एक कथन है, और प्रतिभागियों से पूछा जाता है कि वे वर्णित भावना को कितनी बार अनुभव करते हैं, इसके लिए 4-बिंदु स्केल का उपयोग करते हैं।

आइटम के उदाहरणों में "मुझे बाहर छूट गया महसूस होता है," "मुझे साथ की कमी महसूस होती है," और "मुझे दूसरों से अलग-थलग महसूस होता है" जैसे कथन शामिल हैं। प्रश्न एकाकीपन के मुख्य घटकों को प्रतिबिंबित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसमें गलत समझा जाने, बहिष्कृत होने, या दूसरों से दूरी महसूस करने की भावनाएँ शामिल हैं।

कुल स्कोर सभी 20 आइटमों के उत्तरों को जोड़कर गणना किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप 0 से 60 तक का स्कोर मिलता है। उच्च स्कोर अधिक एकाकीपन की भावनाओं को दर्शाते हैं, जबकि कम स्कोर यह सुझाव देते हैं कि व्यक्ति को एकाकीपन की भावनाएँ अपेक्षाकृत कम अनुभव होती हैं।

स्कोर की व्याख्या

हालांकि यूसीएलए एकाकीपन स्केल में एकाकीपन के निदान के लिए पूर्वनिर्धारित कट-ऑफ पॉइंट नहीं हैं, यह एक व्यक्ति के एकाकीपन के अनुभव की तीव्रता में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। सामान्य रूप से:

कम स्कोर (0-20): ये स्कोर आमतौर पर एकाकीपन के निम्न स्तरों को दर्शाते हैं, यह सुझाव देते हैं कि व्यक्ति दूसरों से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ महसूस करता है और अपने सामाजिक रिश्तों से संतुष्ट है। इस रेंज में लोग संभवतः संतुष्टिदायक बातचीत करते हैं और महत्वपूर्ण भावनात्मक या सामाजिक अलगाव का अनुभव नहीं करते।

मध्यम स्कोर (21-40): इस रेंज में व्यक्ति कभी-कभी एकाकीपन की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं लेकिन पुरानी रूप से अकेले नहीं हैं। वे कभी-कभी डिस्कनेक्टेड या बहिष्कृत महसूस कर सकते हैं, लेकिन ये अनुभव व्यापक या भारी नहीं हैं। यह समूह मजबूत सामाजिक संबंध बनाने या अपने रिश्तों की गुणवत्ता में सुधार करने से लाभ उठा सकता है।

उच्च स्कोर (41-60): ये स्कोर एकाकीपन के महत्वपूर्ण स्तरों को दर्शाते हैं, यह संकेत देते हैं कि व्यक्ति दूसरों से गहरे रूप से डिस्कनेक्टेड महसूस करता है। इस रेंज में व्यक्ति करीबी रिश्तों को बनाए रखने में संघर्ष कर सकते हैं या दूसरों की उपस्थिति में भी भावनात्मक रूप से अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। उच्च एकाकीपन स्कोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अवसाद या चिंता से जुड़े हो सकते हैं और हस्तक्षेप या समर्थन की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं।

एकाकीपन के तीन पहलू

हालांकि यूसीएलए एकाकीपन स्केल को अक्सर एक एकल आयामी माप के रूप में माना जाता है, शोध ने सुझाव दिया है कि एकाकीपन को विभिन्न पहलुओं या आयामों में विभाजित किया जा सकता है। इनमें सामाजिक एकाकीपन, भावनात्मक एकाकीपन, और जुड़ाव की कमी शामिल हैं।

सामाजिक एकाकीपन व्यापक सामाजिक नेटवर्क या समुदाय के साथीपन की अनुपस्थिति को दर्शाता है। सामाजिक एकाकीपन का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर समूह सेटिंग्स में अलग-थलग महसूस करते हैं या समुदाय या सामाजिक मंडली के साथ सार्थक संबंधों की कमी महसूस करते हैं।

भावनात्मक एकाकीपन गहरे, व्यक्तिगत रिश्तों की अनुपस्थिति को दर्शाता है। इस प्रकार का एकाकीपन अक्सर एक करीबी विश्वासपात्र या भावनात्मक बंधन, जैसे कि एक साथी, करीबी दोस्त, या परिवार के सदस्य की अनुपस्थिति से जुड़ा होता है।

जुड़ाव की कमी सार्थक सामाजिक बातचीत को बनाने या बनाए रखने में कठिनाई को दर्शाता है। व्यक्ति महसूस कर सकते हैं कि उनके रिश्ते सतही हैं या वे दूसरों के साथ गहरे स्तर पर संबंध स्थापित करने में असमर्थ हैं, जो दूसरों की उपस्थिति में भी एकाकीपन की भावनाओं में योगदान देता है।

अनुप्रयोग

यूसीएलए एकाकीपन स्केल का उपयोग शैक्षिक शोध और नैदानिक सेटिंग्स में व्यापक रूप से किया जाता है। शोध में, इसका उपयोग विभिन्न आबादी में एकाकीपन की व्यापकता और प्रभावों का अध्ययन करने के लिए किया जाता है, जिसमें बुजुर्ग व्यक्ति, छात्र, और पुरानी बीमारियों वाले लोग शामिल हैं। इसका उपयोग स्वास्थ्य परिणामों पर एकाकीपन के प्रभावों को जांचने वाले अध्ययनों में भी किया गया है, जैसे कि सामाजिक अलगाव का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव या शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ाने में एकाकीपन की भूमिका।

नैदानिक रूप से, यूसीएलए एकाकीपन स्केल का उपयोग उन व्यक्तियों की पहचान करने के लिए किया जा सकता है जो एकाकीपन से संबंधित समस्याओं के जोखिम में हो सकते हैं और समय के साथ एकाकीपन में परिवर्तनों की निगरानी के लिए। उदाहरण के लिए, चिकित्सक और परामर्शदाता इस स्केल का उपयोग क्लाइंट्स की सामाजिक और भावनात्मक भलाई का आकलन करने या एकाकीपन को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए कर सकते हैं।

यूसीएलए एकाकीपन स्केल एक मूल्यवान और विश्वसनीय उपकरण है एकाकीपन का आकलन करने के लिए। इसकी सादगी, एक व्यक्ति के एकाकीपन की तीव्रता में अंतर्दृष्टि प्रदान करने की क्षमता के साथ मिलकर, इसे शोधकर्ताओं और चिकित्सकों के लिए एक आवश्यक उपकरण बनाती है। जैसे-जैसे एकाकीपन को एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में मान्यता दी जाती है, यूसीएलए एकाकीपन स्केल जैसे उपकरण जोखिम में व्यक्तियों की पहचान करने और सामाजिक संबंधों और भावनात्मक भलाई में सुधार के लिए हस्तक्षेपों को निर्देशित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

यह परीक्षण नैदानिक मूल्यांकन या आपकी व्यक्तित्व की सटीक मूल्यांकन प्रदान करने के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है। नैदानिक मूल्यांकन हमेशा एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के सहयोग से किया जाना चाहिए। हमारे ऑनलाइन परीक्षणों और क्विज़ के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी सेवा की शर्तें देखें।