Pagsusuri sa Orthorexia Nervosa (ONI)

Ang orthorexia nervosa ay tumutukoy sa hindi malusog na pagkahumaling sa pagkain ng masustansiya, malinis, o purong pagkain. Bagama’t karaniwang kapaki-pakinabang ang pagbibigay-pansin sa nutrisyon, nagkakaroon ng tendensiyang orthorexic kapag nagiging napakahigpit at napakabigat sundin ng mga tuntunin sa pagkain kung kaya nagdudulot ang mga ito ng sikolohikal na pagkabalisa, pisikal na pinsala, o panlipunang paghihiwalay. Sa halip na pangunahing nakatuon sa timbang o kapayatan ng katawan—gaya ng anorexia o bulimia—ang orthorexia ay pinupukaw ng pagkahumaling sa kalidad at kadalisayan ng pagkain at sa mahigpit na pagkontrol sa pagkain. Upang mas maayos na mailarawan ang padron na ito, binuo nina Crystal D. Oberle, Alessandro S. De Nadai, at Acquilla L. Madrid ang Imbentaryo ng Orthorexia Nervosa (ONI) noong 2020. Nilikha ang ONI upang magbigay ng makabago at matibay na panukat na sikometriko na kayang magbukod sa malusog na pagkasabik sa kagalingan mula sa nakababalighang pagkahumaling sa pagkain.

Sinusukat ng pagsusuring ito ang tendensiyang orthorexic sa apat na pangunahing aspekto: Mga Pag-uugali, Pisikal na Kapansanan, Kapansanang Panlipunan, at mga Damdamin. Sinusuri ng aspekto ng Mga Pag-uugali ang pang-araw-araw na gawi at mahihigpit na tuntunin tungkol sa pagkain, gaya ng mapilit na pagsuri sa mga etiketa ng nutrisyon, pag-aalis ng buong pangkat ng pagkain, o paggugol ng labis na oras sa pagpaplano ng mga pagkain. Inilalarawan ng Pisikal na Kapansanan ang mga kahihinatnan sa katawan na maaaring lumitaw kapag naging labis na mapaghihigpit ang isang diyeta, kabilang ang pagkapagod, pagkahilo, kakulangan sa nutrisyon, o pagdurusang panloob na dulot ng madalas na pag-aayuno o paglilinis ng katawan. Tinatasa ng Kapansanang Panlipunan kung gaano kalalim na nakikialam ang mga tuntunin sa pagkain sa mga ugnayan at paglilibang, gaya ng pag-iwas sa mga kainan ng pamilya, pagkagambala sa mga pagtitipong panlipunan dahil sa mga iniisip tungkol sa pagkain, o pagkakaroon ng alitan sa mga mahal sa buhay dahil sa mga gawi sa pagkain. Panghuli, kinukuha ng aspekto ng mga Damdamin ang sikolohikal na pinsalang dulot ng orthorexia, partikular ang matinding pagkakasala, pagkamuhi sa sarili, o pakiramdam ng personal na kabiguan kapag nilalabag ang isang tuntunin sa pagkain.

Itinatampok ng sikolohikal na pananaliksik tungkol sa orthorexia na umiiral ang kalagayang ito sa isang hanay, mula sa bahagyang kagustuhan sa pagkain hanggang sa isang padron ng mahigpit na pagkontrol na lubos na sumasakop sa buhay. Ipinakikita ng mga pag-aaral na gumagamit ng Imbentaryo ng Orthorexia Nervosa na madalas na kaugnay ng mas mataas na tendensiyang orthorexic ang matinding pagkabalisa, mga katangiang obsesibo-kompulsibo, at pagiging perpeksiyonista. Ang mga taong mataas ang tendensiyang orthorexic ay kadalasang nakararanas ng mabigat na pasaning pangkaisipan, at gumugugol ng maraming oras bawat araw sa pagsusuri sa kadalisayan ng pagkain o pag-aalala tungkol sa posibleng pagkakaroon nito ng dumi o mikrobyo. Ipinakikita rin ng pananaliksik na maaaring kabalintunaang makapinsala sa pisikal na kalusugan ang matinding paghihigpit sa pagkain, na humahantong sa malnutrisyon o mga pisikal na sintomas kahit layunin ng tao na makamit ang pinakamainam na kalusugan. Nakakatulong ang pag-unawa sa mga kalakarang ito upang luminaw kung paano maaaring unti-unting maging sanhi ng pangmatagalang pagkabalisa ang unang hangaring magkaroon ng sigla.

Binubuod ang mga puntos sa apat na aspekto upang makapagbigay ng pangkalahatang larawan ng iyong tendensiyang orthorexic. Kasabay ng iyong mga resulta, ipinakikita ng tsart ang tinatayang mga pananda ng paghahambing mula sa mga inilathalang halimbawang pananaliksik na gumamit ng ONI. Ang mga panandang ito ay muling tinimbang na mga pagtataya para sa populasyon, hindi mga napatunayang pamantayan ng persentil o mga hangganang pang-diyagnostiko para sa partikular na pagsusuring ito sa internet. Dahil dito, dapat unawain ang mga ito bilang pangkalahatang batayan lamang upang matulungan kang maunawaan kung paano maihahambing ang iyong mga iniulat na gawi sa malalawak na karaniwang halaga, hindi bilang tiyak na pagraranggo ng iyong kalusugan.

Ang pagsusuring ito ay inilaan para lamang sa edukasyonal at libangan na mga layunin. Hindi ito isang klinikal o diyagnostikong instrumento at hindi nito matutukoy ang orthorexia nervosa o anumang iba pang karamdaman sa pagkain. Ipinahihiwatig ng mataas na puntos ang matinding pagkakatugma ng iyong sariling ulat sa mga tendensiyang orthorexic, ngunit isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan lamang ang makapagtatasa ng iyong mga sintomas sa buong konteksto ng iyong buhay. Batay ang pagsusuring ito sa Imbentaryo ng Orthorexia Nervosa (ONI), ngunit hindi ito kaanib nina C. D. Oberle, A. S. De Nadai, A. L. Madrid, o ng kanilang mga institusyong pang-akademiko. Kung nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa o nakaaapekto sa iyong kalusugan ang iyong ugnayan sa pagkain, isaalang-alang ang paglapit sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o espesyalista sa nutrisyon para sa gabay.

Mga Sanggunian

• Oberle, C. D., De Nadai, A. S., & Madrid, A. L. (2020). Orthorexia Nervosa Inventory (ONI): development and validation of a new measure of orthorexic symptomatology. Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, 26(2), 609-622.