Test na ortoreksję (ONI)

Ortoreksja nerwowa odnosi się do niezdrowej obsesji na punkcie jedzenia zdrowej, czystej lub czystej żywności. Podczas gdy zwracanie uwagi na odżywianie jest generalnie korzystne, tendencja ortoreksyczna występuje, gdy zasady dietetyczne stają się tak sztywne i wymagające, że powodują cierpienie psychiczne, szkodę fizyczną lub izolację społeczną. Zamiast koncentrować się przede wszystkim na masie ciała lub szczupłości — jak w anoreksji lub bulimii — ortoreksja jest napędzana fiksacją na jakości żywności, czystości i ścisłej kontroli dietetycznej. Aby lepiej uchwycić ten wzorzec, badacze Crystal D. Oberle, Alessandro S. De Nadai i Acquilla L. Madrid opracowali Inwentarz Ortoreksji Nerwowej (ONI) w 2020 roku. ONI został stworzony, aby dostarczyć nowoczesną, psychometrycznie solidną miarę zdolną odróżnić zdrowy entuzjazm dla dobrego samopoczucia od cierpienia wywołanego fiksacjami na jedzeniu.

Ta ocena mierzy tendencję ortoreksyczną w czterech kluczowych aspektach: Zachowania, Upośledzenie fizyczne, Upośledzenie społeczne i Emocje. Aspekt Zachowań bada codzienne nawyki i sztywne zasady otaczające jedzenie, takie jak kompulsywne sprawdzanie etykiet odżywczych, eliminowanie całych grup żywnościowych lub spędzanie nadmiernej ilości czasu na planowaniu posiłków. Upośledzenie fizyczne odzwierciedla konsekwencje cielesne, które mogą wynikać, gdy dieta staje się poważnie restrykcyjna, w tym zmęczenie, omdlenia, niedobory odżywcze lub dolegliwości żołądkowo-jelitowe spowodowane częstymi postami lub detoksykacjami. Upośledzenie społeczne ocenia, jak głęboko zasady dietetyczne zakłócają relacje i czas wolny, takie jak unikanie rodzinnych posiłków, bycie rozproszonym podczas spotkań towarzyskich myślami o jedzeniu lub doświadczanie konfliktu z bliskimi z powodu nawyków żywieniowych. Wreszcie, aspekt Emocji uchwytuje psychologiczny koszt ortoreksji, w szczególności intensywne poczucie winy, nienawiść do siebie lub poczucie osobistej porażki, które występuje przy złamaniu zasady dietetycznej.

Badania psychologiczne nad ortoreksją podkreślają, że stan ten istnieje wzdłuż spektrum, od łagodnej preferencji dietetycznej do pochłaniającego wszystkiego wzorca sztywnej kontroli. Badania wykorzystujące Inwentarz Ortoreksji Nerwowej pokazują, że wyższa tendencja ortoreksyczna jest często związana z podwyższonym lękiem, cechami obsesyjno-kompulsywnymi i perfekcjonizmem. Osoby, które uzyskują wysokie wyniki w tendencji ortoreksycznej, często doświadczają wysokiego stopnia obciążenia poznawczego, poświęcając godziny każdego dnia na analizowanie czystości żywności lub martwienie się potencjalnym zanieczyszczeniem. Badania również pokazują, że poważne ograniczenia mogą paradoksalnie pogorszyć zdrowie fizyczne, prowadząc do niedożywienia lub objawów fizycznych pomimo intencji jednostki do osiągnięcia optymalnego dobrego samopoczucia. Zrozumienie tych dynamik pomaga wyjaśnić, jak początkowe pragnienie witalności może stopniowo przerodzić się w źródło chronicznego cierpienia.

Cztery wyniki aspektów są podsumowywane, aby dostarczyć ogólny profil Twojej tendencji ortoreksycznej. Obok Twoich wyników, wykres wyświetla szacunkowe markery porównawcze z próbek badawczych opublikowanych przy użyciu ONI. Te markery reprezentują przeskalowane szacunki populacyjne raczej niż zatwierdzone normy percentylowe lub progi diagnostyczne dla tej konkretnej oceny online. W związku z tym powinny być interpretowane jako ogólny punkt odniesienia, aby pomóc Ci zrozumieć, jak Twoje zgłoszone samodzielnie nawyki porównują się do szerokich średnich, raczej niż definitywne rankingowanie Twojego zdrowia.

Ten test jest dostarczany wyłącznie w celach edukacyjnych i rozrywkowych. Nie jest to narzędzie kliniczne ani diagnostyczne i nie może diagnozować ortoreksji nerwowej ani żadnego innego zaburzenia odżywiania. Wysoki wynik wskazuje na silne samodzielnie zgłoszone dostosowanie do tendencji ortoreksycznych, ale tylko wykwalifikowany specjalista ochrony zdrowia może ocenić Twoje objawy w pełnym kontekście Twojego życia. Ta ocena jest oparta na Inwentarzu Ortoreksji Nerwowej (ONI), ale nie jest powiązana z C. D. Oberle, A. S. De Nadai, A. L. Madrid ani ich instytucjami akademickimi. Jeśli Twój związek z jedzeniem powoduje u Ciebie cierpienie lub wpływa na Twoje zdrowie, rozważ skontaktowanie się z dostawcą opieki zdrowotnej lub specjalistą ds. żywienia po wskazówki.

Odniesienia

• Oberle, C. D., De Nadai, A. S., & Madrid, A. L. (2020). Orthorexia Nervosa Inventory (ONI): development and validation of a new measure of orthorexic symptomatology. Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, 26(2), 609-622.