Тест на орторексию (ONI)

Орторексия нервоза означает нездоровую одержимость питанием здоровой, чистой или чистой пищей. Хотя внимание к питанию в целом полезно, склонность к орторексии возникает, когда dietary правила становятся настолько жёсткими и требовательными, что вызывают психологический дистресс, физический вред или социальную изоляцию. В отличие от анорексии или булимии, где основное внимание уделяется весу тела или худобе, орторексия обусловлена фиксацией на качестве, чистоте и строгом контроле над питанием. Чтобы лучше отразить эту модель, исследователи Кристал Д. Оберле, Алессандро С. Де Надаи и Аквилла Л. Мадрид разработали Orthorexia Nervosa Inventory (ONI) в 2020 году. ONI был создан как современный, психометрически обоснованный инструмент, способный отличать здоровый энтузиазм в отношении здоровья от дистрессовых пищевых фиксаций.

Эта оценка измеряет склонность к орторексии по четырём ключевым аспектам: Поведение, Физические нарушения, Социальные нарушения и Эмоции. Аспект Поведение исследует ежедневные привычки и жёсткие правила, касающиеся еды, такие как компульсивная проверка этикеток с информацией о питательной ценности, исключение целых групп продуктов или чрезмерное время, затрачиваемое на планирование приёмов пищи. Физические нарушения отражают телесные последствия, которые могут возникнуть, когда диета становится сильно ограниченной, включая усталость, обморочные состояния, дефицит питательных веществ или желудочно-кишечный дистресс, вызванный частыми голоданиями или очищениями. Социальные нарушения оценивают, насколько deeply dietary правила вмешиваются в отношения и досуг, например, отказ от семейных трапез, отвлечение во время социальных встреч мыслями о еде или конфликты с близкими из-за привычек питания. Наконец, аспект Эмоции фиксирует психологическую цену орторексии, в частности интенсивную вину, самоотвращение или ощущение личной неудачи, возникающее при нарушении dietary правила.

Психологические исследования орторексии подчёркивают, что это состояние существует вдоль спектра, от лёгкого dietary предпочтения до всепоглощающей модели жёсткого контроля. Исследования с использованием Orthorexia Nervosa Inventory показывают, что более высокая склонность к орторексии часто связана с повышенной тревожностью, обсессивно-компульсивными чертами и перфекционизмом. Люди, набирающие высокие баллы по склонности к орторексии, часто испытывают высокую когнитивную нагрузку, уделяя часы каждый день анализу чистоты пищи или беспокоясь о возможном загрязнении. Исследования также показывают, что сильное ограничение парадоксальным образом может подорвать физическое здоровье, приводя к недоеданию или физическим симптомам, несмотря на намерение человека достичь оптимального благополучия. Понимание этих динамик помогает прояснить, как первоначальное желание жизненной силы может постепенно превратиться в источник хронического дистресса.

Четыре оценки по аспектам суммируются для предоставления общего профиля вашей склонности к орторексии. Наряду с вашими результатами на диаграмме отображаются оценочные маркеры сравнения из опубликованных исследовательских выборок с использованием ONI. Эти маркеры представляют пересчитанные оценки по популяции, а не валидизированные процентильные нормы или диагностические пороги для данной онлайн-оценки. Поэтому их следует интерпретировать как общую точку отсчёта, помогающую понять, как ваши самооценочные привычки соотносятся с широкими средними значениями, а не как окончательный рейтинг вашего здоровья.

Этот тест предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Он не является клиническим или диагностическим инструментом и не может диагностировать орторексию нервоза или любое другое расстройство пищевого поведения. Высокий балл указывает на сильное соответствие самооценочных ответов орторексическим тенденциям, но только квалифицированный специалист здравоохранения может оценить ваши симптомы в полном контексте вашей жизни. Эта оценка основана на Orthorexia Nervosa Inventory (ONI), но не связана с К. Д. Оберле, А. С. Де Надаи, А. Л. Мадрид или их академическими учреждениями. Если ваши отношения с едой вызывают у вас дистресс или влияют на ваше здоровье, рассмотрите возможность обращения к поставщику медицинских услуг или специалисту по питанию за консультацией.

Ссылки

• Oberle, C. D., De Nadai, A. S., & Madrid, A. L. (2020). Orthorexia Nervosa Inventory (ONI): development and validation of a new measure of orthorexic symptomatology. Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, 26(2), 609-622.