ऑर्थोरेक्सिया टेस्ट (ONI)

ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा का तात्पर्य स्वस्थ, स्वच्छ या शुद्ध भोजन खाने के अस्वास्थ्यकर जुनून से है। जबकि पोषण पर ध्यान देना आमतौर पर लाभकारी होता है, ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्ति तब उत्पन्न होती है जब आहार नियम इतने कठोर और मांग वाले हो जाते हैं कि वे मनोवैज्ञानिक संकट, शारीरिक हानि या सामाजिक अलगाव का कारण बनते हैं। बल्कि शरीर के वजन या पतलेपन पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित करने के बजाय—जैसा कि एनोरेक्सिया या बुलिमिया में होता है—ऑर्थोरेक्सिया भोजन की गुणवत्ता, शुद्धता और सख्त आहार नियंत्रण पर जुनून से प्रेरित होता है। इस पैटर्न को बेहतर ढंग से पकड़ने के लिए, शोधकर्ताओं क्रिस्टल डी. ओबर्ले, एलेसेंड्रो एस. डी नदाई और एक्विला एल. मैड्रिड ने 2020 में ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा इन्वेंटरी (ONI) विकसित की। ONI को एक आधुनिक, मनोमितीय रूप से ठोस माप प्रदान करने के लिए बनाया गया था जो कल्याण के लिए स्वस्थ उत्साह को संकटपूर्ण भोजन जुनून से अलग करने में सक्षम हो।

यह मूल्यांकन चार प्रमुख पहलुओं में ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्ति को मापता है: व्यवहार, शारीरिक हानि, सामाजिक हानि और भावनाएं। व्यवहार पहलू भोजन से संबंधित दैनिक आदतों और कठोर नियमों की जांच करता है, जैसे कि अनिवार्य रूप से पोषण लेबल की जांच करना, संपूर्ण खाद्य समूहों को समाप्त करना, या भोजन की योजना बनाने में अत्यधिक समय खर्च करना। शारीरिक हानि उन शारीरिक परिणामों को दर्शाती है जो तब उत्पन्न हो सकते हैं जब आहार गंभीर रूप से प्रतिबंधात्मक हो जाता है, जिसमें थकान, बेहोशी, पोषण की कमी, या लगातार उपवास या शुद्धिकरण के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट शामिल है। सामाजिक हानि मूल्यांकन करती है कि आहार नियम संबंधों और अवकाश में कितनी गहराई से हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि परिवार के भोजन से बचना, सामाजिक समारोहों के दौरान भोजन के विचारों से विचलित होना, या खान-पान की आदतों पर प्रियजनों के साथ संघर्ष का अनुभव करना। अंत में, भावनाएं पहलू ऑर्थोरेक्सिया के मनोवैज्ञानिक बोझ को पकड़ता है, विशेष रूप से तीव्र अपराधबोध, आत्म-घृणा, या व्यक्तिगत विफलता की भावना जो आहार नियम तोड़ने पर उत्पन्न होती है।

ऑर्थोरेक्सिया में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान इस बात पर प्रकाश डालता है कि स्थिति एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, हल्की आहार प्राथमिकता से लेकर कठोर नियंत्रण के सर्व-उपभोग पैटर्न तक। ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा इन्वेंटरी का उपयोग करने वाले अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्ति अक्सर बढ़ी हुई चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी विशेषताओं और पूर्णतावाद से जुड़ी होती है। उच्च ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्ति वाले लोग अक्सर उच्च स्तर का संज्ञानात्मक भार अनुभव करते हैं, भोजन की शुद्धता का विश्लेषण करने या संभावित संदूषण के बारे में चिंता करने में प्रतिदिन घंटे समर्पित करते हैं। शोध यह भी प्रदर्शित करता है कि गंभीर प्रतिबंध विरोधाभासपूर्ण रूप से शारीरिक स्वास्थ्य को समझौता कर सकता है, जिससे कुपोषण या शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, भले ही व्यक्ति का इरादा इष्टतम कल्याण प्राप्त करने का हो। इन गतिशीलता को समझने से यह स्पष्ट करने में मदद मिलती है कि कैसे जीवन शक्ति की प्रारंभिक इच्छा धीरे-धीरे पुराने संकट के स्रोत में बदल सकती है।

चार पहलू स्कोर आपके ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्ति की समग्र प्रोफ़ाइल प्रदान करने के लिए संक्षेपित किए गए हैं। आपके परिणामों के साथ, चार्ट ONI का उपयोग करके प्रकाशित शोध नमूनों से अनुमानित तुलना मार्कर प्रदर्शित करता है। ये मार्कर इस विशिष्ट ऑनलाइन मूल्यांकन के लिए मान्य प्रतिशतक मानदंडों या नैदानिक सीमाओं के बजाय पुनः स्केल की गई जनसंख्या अनुमान का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस प्रकार, उन्हें एक सामान्य संदर्भ बिंदु के रूप में व्याख्या किया जाना चाहिए ताकि आपको यह समझने में मदद मिले कि आपकी स्व-रिपोर्ट की गई आदतें व्यापक औसत की तुलना में कैसे हैं, न कि आपके स्वास्थ्य की एक निश्चित रैंकिंग के रूप में।

यह परीक्षण केवल शैक्षिक और मनोरंजन के उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है। यह एक नैदानिक या नैदानिक उपकरण नहीं है और ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा या किसी अन्य खाने के विकार का निदान नहीं कर सकता। उच्च स्कोर ऑर्थोरेक्सिक प्रवृत्तियों के साथ एक मजबूत स्व-रिपोर्ट संरेखण को इंगित करता है, लेकिन केवल एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर ही आपके जीवन के पूर्ण संदर्भ में आपके लक्षणों का मूल्यांकन कर सकता है। यह मूल्यांकन ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा इन्वेंटरी (ONI) पर आधारित है लेकिन C. D. ओबर्ले, A. S. डी नदाई, A. L. मैड्रिड, या उनके शैक्षणिक संस्थानों से संबद्ध नहीं है। यदि भोजन के साथ आपका संबंध आपको संकट का कारण बन रहा है या आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने पर विचार करें।

संदर्भ

• ओबर्ले, C. D., डी नदाई, A. S., और मैड्रिड, A. L. (2020). ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा इन्वेंटरी (ONI): ऑर्थोरेक्सिक लक्षण विज्ञान का एक नया माप का विकास और सत्यापन। खाने और वजन विकार - एनोरेक्सिया, बुलिमिया और मोटापे पर अध्ययन, 26(2), 609-622।