Test de Ortoressie (ONI)

Ortoressia nervoasă se referă la o obsesie nesănătoasă cu consumul de alimente sănătoase, curate sau pure. Deși acordarea atenției la nutriție este în general benefică, tendința ortoressică apare atunci când regulile dietetice devin atât de rigide și exigente încât cauzează suferință psihologică, rău fizic sau izolare socială. Mai degrabă decât să se concentreze în principal pe greutatea corporală sau slăbiciune — ca în anorexie sau bulimie — ortoressia este determinată de o fixare pe calitatea alimentelor, puritate și control dietetic strict. Pentru a captura mai bine acest tipar, cercetătorii Crystal D. Oberle, Alessandro S. De Nadai și Acquilla L. Madrid au dezvoltat Inventarul Ortoressiei Nervose (ONI) în 2020. ONI a fost creat pentru a oferi o măsură modernă, psihometric solidă, capabilă să distingă entuziasmul sănătos pentru wellness de fixările distressante asupra alimentelor.

Această evaluare măsoară tendința ortoressică pe patru fațete cheie: Comportamente, Alterare Fizică, Alterare Socială și Emoții. Fațeta Comportamente examinează obiceiurile zilnice și regulile rigide în jurul alimentelor, cum ar fi verificarea compulsivă a etichetelor nutriționale, eliminarea unor grupuri întregi de alimente sau petrecerea unui timp excesiv planificând mesele. Alterarea Fizică reflectă consecințele corporale care pot apărea atunci când o dietă devine sever restrictivă, incluzând oboseală, amețeală, deficiențe nutriționale sau disconfort gastrointestinal cauzat de posturi frecvente sau cure de detoxifiere. Alterarea Socială evaluează cât de profund interferează regulile dietetice cu relațiile și timpul liber, cum ar fi evitarea meselor de familie, distragerea în timpul adunărilor sociale de gânduri despre alimente sau experimentarea conflictului cu cei dragi în legătură cu obiceiurile alimentare. În final, fațeta Emoții captează tributul psihologic al ortoressiei, în special sentimentul intens de vinovăție, auto-urâre sau senzația de eșec personal care apare atunci când se încalcă o regulă dietetică.

Cercetarea psihologică în privința ortoressiei subliniază că afecțiunea există pe un spectru, variind de la preferință dietetică ușoară la un tipar care consumă totul de control rigid. Studiile care utilizează Inventarul Ortoressiei Nervose arată că tendința ortoressică mai ridicată este frecvent asociată cu anxietate crescută, trăsături obsesiv-compulsive și perfecționism. Persoanele care obțin scoruri mari la tendința ortoressică experimentează adesea un grad ridicat de sarcină cognitivă, dedicând ore în fiecare zi analizei purității alimentelor sau îngrijorării legate de posibila contaminare. Cercetarea demonstrează, de asemenea, că restricția severă poate compromite paradoxal sănătatea fizică, ducând la malnutriție sau simptome fizice în ciuda intenției individului de a obține wellness optim. Înțelegerea acestor dinamici ajută la clarificarea modului în care o dorință inițială pentru vitalitate se poate transforma treptat într-o sursă de suferință cronică.

Scorurile celor patru fațete sunt rezumate pentru a oferi un profil general al tendinței tale ortoressice. Alături de rezultatele tale, graficul afișează markeri de comparație estimați din eșantioane de cercetare publicate care utilizează ONI. Acești markeri reprezintă estimări rescalate ale populației mai degrabă decât norme de percentile validate sau praguri diagnostice pentru această evaluare online specifică. Ca atare, ele ar trebui interpretate ca un punct general de referință pentru a te ajuta să înțelegi cum se compară obiceiurile tale auto-raportate cu mediile largi, mai degrabă decât o clasare definitivă a sănătății tale.

Acest test este furnizat doar în scopuri educaționale și de divertisment. Nu este un instrument clinic sau de diagnostic și nu poate diagnostica ortoressia nervoasă sau orice altă tulburare de alimentație. Un scor ridicat indică o aliniere auto-raportată puternică cu tendințele ortoressice, dar numai un profesionist calificat în sănătate îți poate evalua simptomele în contextul complet al vieții tale. Această evaluare se bazează pe Inventarul Ortoressiei Nervose (ONI) dar nu este afiliată cu C. D. Oberle, A. S. De Nadai, A. L. Madrid sau instituțiile lor academice. Dacă relația ta cu mâncarea îți cauzează suferință sau îți afectează sănătatea, ia în considerare să contactezi un furnizor de servicii medicale sau un specialist în nutriție pentru îndrumare.

Referințe

• Oberle, C. D., De Nadai, A. S., & Madrid, A. L. (2020). Inventarul Ortoressiei Nervose (ONI): dezvoltarea și validarea unei noi măsuri a simptomatologiei ortoressice. Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, 26(2), 609-622.