Тест на орторексію (ONI)

Орторексія нервоза відноситься до нездорової одержимості споживанням здорової, чистої або чистої їжі. Хоча увага до харчування загалом корисна, схильність до орторексії виникає, коли дієтичні правила стають настільки жорсткими та вимогливими, що вони спричиняють психологічний дистрес, фізичну шкоду або соціальну ізоляцію. На відміну від фокусу переважно на масі тіла або худорлявості — як в анорексії або булімії — орторексія керується фіксацією на якості їжі, чистоті та суворому дієтичному контролі. Щоб краще зафіксувати цей патерн, дослідники Crystal D. Oberle, Alessandro S. De Nadai та Acquilla L. Madrid розробили Інвентар нервової орторексії (ONI) у 2020 році. ONI було створено для надання сучасного, психометрично надійного вимірювання, здатного відрізняти здорове захоплення благополуччям від дистресуючих фіксацій на їжі.

Ця оцінка вимірює схильність до орторексії за чотирма ключовими аспектами: Поведінка, Фізичне порушення, Соціальне порушення та Емоції. Аспект Поведінки вивчає щоденні звички та жорсткі правила, пов'язані з їжею, такі як компульсивна перевірка етикеток з харчовою цінністю, усунення цілих груп продуктів або витрачання надмірного часу на планування прийомів їжі. Фізичне порушення відображає тілесні наслідки, які можуть виникнути, коли дієта стає сильно обмежувальною, включаючи втому, запаморочення, дефіцит поживних речовин або шлунково-кишковий дистрес, спричинений частими постами або очищеннями. Соціальне порушення оцінює, наскільки глибоко дієтичні правила заважають стосункам і дозвіллю, такі як уникання сімейних прийомів їжі, відволікання під час соціальних зустрічей думками про їжу або конфлікти з близькими через звички харчування. Нарешті, аспект Емоцій фіксує психологічний тягар орторексії, зокрема інтенсивне почуття провини, самозневаги або відчуття особистої невдачі, яке виникає при порушенні дієтичного правила.

Психологічні дослідження орторексії підкреслюють, що цей стан існує вздовж спектра, від легкої дієтичної переваги до всепоглинаючого патерну жорсткого контролю. Дослідження, що використовують Інвентар нервової орторексії, показують, що вища схильність до орторексії часто асоціюється з підвищеною тривожністю, обсесивно-компульсивними рисами та перфекціонізмом. Люди, які набирають високі бали за схильністю до орторексії, часто відчувають високе когнітивне навантаження, присвячуючи години щодня аналізу чистоти їжі або хвилюванню щодо потенційного забруднення. Дослідження також демонструють, що суворе обмеження може парадоксально погіршувати фізичне здоров'я, призводячи до недоїдання або фізичних симптомів, незважаючи на намір людини досягти оптимального благополуччя. Розуміння цих динамік допомагає прояснити, як початкове бажання життєвої сили може поступово перетворитися на джерело хронічного дистресу.

Чотири бали за аспектами підсумовуються, щоб надати загальний профіль вашої схильності до орторексії. Поряд з вашими результатами, діаграма відображає оціночні маркери порівняння з опублікованих дослідницьких вибірках, що використовують ONI. Ці маркери представляють перемасштабовані оцінки населення, а не валідизовані норми процентилей або діагностичні пороги для цього конкретного онлайн-тесту. Як такі, їх слід інтерпретувати як загальну точку відліку, щоб допомогти вам зрозуміти, як ваші самозвітні звички порівнюються з широкими середніми значеннями, а не як остаточне ранжування вашого здоров'я.

Цей тест надається лише з освітньою та розважальною метою. Це не клінічний або діагностичний інструмент і не може діагностувати орторексію нервоза або будь-який інший розлад харчування. Високий бал вказує на сильну відповідність самозвітним схильностям до орторексії, але лише кваліфікований спеціаліст з охорони здоров'я може оцінити ваші симптоми в повному контексті вашого життя. Ця оцінка базується на Інвентарі нервової орторексії (ONI), але не пов'язана з C. D. Oberle, A. S. De Nadai, A. L. Madrid або їхніми академічними установами. Якщо ваші стосунки з їжею спричиняють вам дистрес або впливають на ваше здоров'я, розгляньте можливість звернутися до медичного працівника або спеціаліста з харчування за рекомендаціями.

Посилання

• Oberle, C. D., De Nadai, A. S., & Madrid, A. L. (2020). Orthorexia Nervosa Inventory (ONI): development and validation of a new measure of orthorexic symptomatology. Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity, 26(2), 609-622.