Life Positions Test (LPS)

Khái niệm vị trí sống bắt nguồn từ phân tích giao dịch, một khuôn khổ tâm lý do Eric Berne phát triển và Thomas Harris mở rộng vào giữa thế kỷ hai mươi. Vị trí sống đại diện cho những niềm tin cơ bản, bền vững mà mỗi cá nhân nắm giữ về giá trị của chính họ và giá trị của những người khác. Năm 2002, nhà tâm lý học Fredrick A. Boholst đã phát triển Thang đo Vị trí Sống (LPS) nhằm tạo ra một bảng câu hỏi ngắn gọn, đáng tin cậy và đã được xác nhận thực nghiệm để đo lường những xu hướng tâm lý cốt lõi này. Thay vì dựa vào ấn tượng lâm sàng thuần túy, LPS cung cấp một cách chuẩn hóa để đánh giá mức độ một người ủng hộ sự tự trọng và sự tôn trọng đối với người khác.

LPS đánh giá hai chiều kích chính kết hợp lại để xác định vị trí sống tổng thể của một cá nhân. Chiều kích đầu tiên, Tôi OK, phản ánh sự tự chấp nhận, lòng tự trọng và giá trị bản thân. Những người đạt điểm cao trên thang đo này thường cảm thấy thoải mái với con người mình, tự hào về thành tựu của họ và duy trì một khái niệm bản thân tích cực ngay cả khi gặp khó khăn. Chiều kích thứ hai, Bạn OK, phản ánh niềm tin liên nhân, sự tin tưởng và sự đánh giá cao đối với người khác. Những người đạt điểm cao trên thang đo này dễ dàng nhìn thấy giá trị ở người khác, thấy dễ dàng để trân trọng những người xung quanh và duy trì một lòng nhân ái cơ bản đối với nhân loại, trong khi những người điểm thấp hơn có thể trải nghiệm sự hoài nghi, thù địch hoặc sự xa cách xã hội.

Trong lý thuyết phân tích giao dịch, hai chiều kích này giao thoa để tạo thành bốn xu hướng cổ điển: Tôi OK, Bạn OK (một lập trường lành mạnh, mang tính xây dựng); Tôi OK, Bạn Không OK (một lập trường phòng thủ hoặc cao hơn); Tôi Không OK, Bạn OK (một lập trường tự phê phán); và Tôi Không OK, Bạn Không OK (một lập trường tuyệt vọng hoặc rút lui). Nghiên cứu tâm lý sử dụng LPS chứng minh rằng những cá nhân có lập trường tích cực mạnh mẽ đối với cả bản thân và người khác thường trải nghiệm sự hài lòng với cuộc sống cao hơn, các mối quan hệ liên nhân lành mạnh hơn và mức độ đau khổ tâm lý thấp hơn. Ngược lại, các xu hướng tiêu cực đối với bản thân hoặc người khác thường liên quan đến khó khăn trong mối quan hệ, sự cô đơn, lòng tự trọng thấp và rối loạn tâm trạng.

Hiểu vị trí của bạn trên cả hai chiều kích mang lại cái nhìn có giá trị về các mô hình quan hệ hàng ngày và sự tự nhận thức của bạn. Vì vị trí sống được hình thành sớm trong quá trình phát triển thông qua các trải nghiệm liên nhân, chúng thường hoạt động như những giả định cơ bản tự động về các tương tác xã hội. Tuy nhiên, nghiên cứu tâm lý nhấn mạnh rằng vị trí sống không phải là những đặc điểm tính cách vĩnh viễn; đúng hơn, chúng là những xu hướng động có thể thay đổi khi các cá nhân nuôi dưỡng sự tự nhận thức lớn hơn, xử lý các trải nghiệm quá khứ và phát triển các thói quen quan hệ lành mạnh hơn.

Cùng với kết quả của bạn, biểu đồ hiển thị các điểm đánh dấu so sánh dân số để giúp đặt điểm số của bạn vào ngữ cảnh. Các điểm đánh dấu so sánh dân số được hiển thị trên biểu đồ là các giá trị ước tính đã được điều chỉnh tỷ lệ từ các mẫu nghiên cứu đã công bố sử dụng thang đo gốc, không phải là các chuẩn phân vị đã được xác nhận hoặc các xếp hạng chính xác cho bài đánh giá cụ thể này. Hãy coi các điểm đánh dấu này như một điểm tham chiếu chung thay vì một tuyên bố dứt khoát về vị trí của bạn so với người khác.

Cuối cùng, bài kiểm tra này được cung cấp chỉ cho mục đích giáo dục và tự phản chiếu. Nó không phải là một công cụ chẩn đoán và không thể cung cấp một đánh giá tâm lý chính thức. Bài đánh giá này dựa trên LPS, nhưng nó sử dụng các mục và quy trình tính điểm riêng của mình và không liên kết với Fredrick A. Boholst hoặc bất kỳ tổ chức học thuật nào. Nếu bạn đang trải nghiệm đau khổ cảm xúc hoặc thách thức liên nhân, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ để được hướng dẫn và hỗ trợ cá nhân hóa.

Tài liệu tham khảo

• Boholst, F. A. (2002). A Life Position Scale. Transactional Analysis Journal, 32(1), 28-32.