生活位置测试 (LPS)

生活位置的概念起源于交往分析，这是一个由 Eric Berne 开发并由 Thomas Harris 在二十世纪中期扩展的心理学框架。生活位置代表个人对其自身价值和他人价值的根本、持久信念。在 2002 年，心理学家 Fredrick A. Boholst 开发了生活位置量表 (LPS)，以创建一份简洁、可靠且经过实证验证的问卷，用于衡量这些核心心理取向。而不是依赖纯粹的临床印象，LPS 提供了一种标准化的方式来评估一个人对自我尊重和对他人的尊重的认可程度。

LPS 评估两个主要维度，这两个维度共同定义了个体的整体生活位置。第一个维度，我好，反映了自我接纳、自尊和自我价值。高分者通常对自己感到自在，为自己的成就感到自豪，即使面对挫折也能保持积极的自我概念。第二个维度，你好，反映了人际信任、对他人的欣赏。高分者在这一维度上容易看到他人的价值，觉得欣赏周围的人很容易，并对人类保持基本的善意，而低分者可能会经历愤世嫉俗、敌意或社交疏离。

在交往分析理论中，这两个维度相交形成四个经典取向：我好，你好（健康的、建设性的立场）；我好，你不好（防御性或优越的立场）；我不好，你好（自我批判的立场）；以及我不好，你不好（无望或退缩的立场）。使用 LPS 的心理学研究表明，那些对自我和他人持有强烈积极立场的人往往体验到更高的生活满意度、更健康的人际关系和更低的心理困扰水平。相反，对自我或他人的负面取向经常与关系困难、孤独、低自尊和情绪紊乱相关。

理解你在两个维度上的位置为你日常的关系模式和自我感知提供了有价值的洞见。因为生活位置是在发展早期通过人际经历形成的，它们通常作为关于社会互动的自动基础假设运作。然而，心理学研究强调生活位置不是永久的人格特质；相反，它们是动态的取向，可以随着个体培养更大的自我意识、处理过去经历并发展更健康的关系习惯而演变。

与你的结果一起，图表显示人口比较标记来帮助将你的分数情境化。图表上显示的人口比较标记是使用原始量表从已发布的研究样本中重新调整的估计值，不是针对此特定评估的验证百分位规范或确切排名。将这些标记视为一般参考点而不是关于你相对于他人的位置的确定性声明。

最后，本测试仅供教育和自我反思目的提供。它不是诊断工具，不能提供正式的心理评估。本评估基于 LPS，但它使用自己的项目和评分程序，并且与 Fredrick A. Boholst 或任何学术机构无关。如果你正在经历情绪困扰或人际挑战，请考虑咨询合格的心理健康专业人士以获得个性化的指导和支持。

参考

• Boholst, F. A. (2002)。生活位置量表。交往分析期刊，32(1), 28-32。

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